Jak często powinienem złuszczać ciało?

Aug 20 2009

Pozbycie się dodatkowych martwych komórek naskórka może zapobiec skazom na ciele i nadać skórze delikatny blask, ale zbyt częste złuszczanie naskórka może wyrządzić szkody. Ile złuszczania to za dużo?

Dobrze jest złuszczać całe ciało, a nie tylko twarz.

Piękna skóra wymaga pracy. Kiedy patrzysz w lustro i widzisz wypryski na nosie i policzkach, prawdopodobnie łatwo zapamiętasz, jak ważne jest złuszczanie twarzy, ale co z resztą ciała? Jesteś pokryty od stóp do głów skórą, która nieustannie zrzuca martwe komórki skóry – w tempie do 50 000 na minutę [źródło: Markey ]. Problem polega na tym, że czasami te martwe komórki skóry nie odpadają – po prostu odkładają się i zatykają pory lub sprawiają, że skóra staje się szorstka. Dlatego tak ważne jest złuszczanie całego ciała, a nie tylko twarzy.

Złuszczanie całego ciała może pomóc w zapobieganiu trądzikowi w wielu miejscach poniżej szyi, takich jak klatka piersiowa, plecy i ramiona. Może również pomóc w uniknięciu wrastania włosków, zapobiegając zatykaniu się martwych komórek skóry mieszków włosowych w miejscu golenia lub woskowania. I może pomóc wyrównać koloryt skóry i zachować jej nawilżenie i miękkość.

Jeśli chodzi o to, jak często powinieneś to robić, większość ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że dwa lub trzy razy w tygodniu to wystarczająca ilość [źródło: Meppem i Noonan ]. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, możesz chcieć robić to mniej. Należy pamiętać, że złuszczanie ma na celu usunięcie martwych komórek skóry. Nie powinieneś szorować zbyt mocno lub zbyt często, aby tak się stało. Jeśli to zrobisz, prawdopodobnie usuniesz również zdrowe komórki, co może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na zaczerwienioną i bolesną. Mocne, ale delikatne wcieranie cząsteczek w skórę okrężnymi ruchami powinno wystarczyć do wykonania zadania.

Możesz użyć peelingu złuszczającego lub po prostu połączyć zwykły żel do mycia ciała z luffą lub myjką. Aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii, spróbuj użyć peelingu solnego, który może pomóc w przepływie krwi do skóry i sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej [źródło: O'Neill ]. Bez względu na to, czego używasz do złuszczania, Twoja skóra może być na tym lepsza. Tylko nie przesadzaj. Kilka razy w tygodniu to dużo — cokolwiek więcej może podrażnić twoją skórę.

Aby uzyskać jeszcze więcej informacji i pomocne artykuły o tym, jak złuszczać ciało, przeczytaj na następnej stronie.

Pierwotnie opublikowany: 20 sierpnia 2009 r.

Często zadawane pytania dotyczące złuszczania

Jak często należy złuszczać skórę?

Większość ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że złuszczanie ciała i twarzy dwa lub trzy razy w tygodniu wystarczy. Jeśli masz wrażliwą skórę, wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu.

Czy można codziennie złuszczać naskórek?

Złuszczanie na co dzień może pozbawić skórę naturalnych olejków i wywołać podrażnienia. Jeśli codziennie złuszczasz naskórek, prawdopodobnie usuniesz również zdrowe komórki, co może sprawić, że skóra będzie wyglądać na zaczerwienioną i bolesną.

Co to znaczy złuszczać?

Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek naskórka z górnej warstwy skóry za pomocą szczoteczki, peelingu lub po prostu myjki.

Czy dobrze jest złuszczać skórę ze skłonnością do trądziku?

Tak. Martwe komórki skóry, które nie odpadają, mogą gromadzić się i zatykać pory lub powodować szorstkość skóry, co nie jest dobre dla skóry już skłonnej do trądziku. Złuszczanie kilka razy w tygodniu może głęboko oczyścić pory i wyrównać koloryt skóry.

Jak często należy złuszczać usta?

Niektórzy eksperci ds. zdrowia twierdzą, że w ogóle nie należy złuszczać ust. Inni twierdzą, że złuszczanie raz na tydzień lub dwa jest w porządku. Wykonuj okrężne ruchy i bądź delikatny — nie szoruj, nie podrażniaj ani nie łamią skóry. Zawsze stosuj balsam ultranawilżający.

Lepiej złuszczać rano czy wieczorem?

Jeśli codziennie nosisz podkład lub korektor, złuszczanie wieczorem kilka razy w tygodniu po zmyciu makijażu jest lepsze, ponieważ może to usunąć wszystko, co przegapiłeś, i dogłębnie oczyścić pory. Może również sprawić, że Twoje produkty na noc będą działać lepiej, ponieważ mogą wniknąć w Twoją skórę. Jeśli rzadziej nosisz makijaż, ale używasz produktów na noc, takich jak kwas glikolowy lub produkty z retinolem, poranek może być lepszym czasem na złuszczanie, ponieważ możesz usunąć wszystkie martwe komórki skóry, które zostały rozluźnione podczas snu.