Jak działa ajurweda

Kiedy ostatnio byłeś przeziębiony, prawdopodobnie nie myślałeś o swojej flegmie jako o boskiej sile. Nie jest też prawdopodobne, że rozważałeś duchowe znaczenie swojej żółci. Ale w medycynie ajurwedyjskiej – starożytnej praktyce, która powstała w Indiach 5000 lat temu – zachowanie równowagi między tymi płynami ustrojowymi w twoim systemie jest niezbędne dla dobrego zdrowia.

Ajurweda, co w sanskrycie oznacza „naukę o życiu”, opiera się na założeniu, że wszystko we wszechświecie, w tym ludzkie ciało, składa się z pięciu podstawowych elementów: ziemi, wiatru, ognia, wody i przestrzeni [źródło: Ayurveda Institute ] . Każdy

tych pierwiastków występuje w naszych organizmach w różnych proporcjach w tzw . doszach . Utrzymywanie tych dosz w równowadze poprzez dietę, ćwiczenia, zioła, masaże i medytację jest podstawą medycyny ajurwedyjskiej [źródło: Chopra ].

Według Ajurwedy, każda osoba rodzi się z unikalną kompozycją trzech dosz – vata , pitta i kapha – które określają nasz charakter fizyczny i psychiczny, na przykład to, czy jesteśmy grubi, czy chudzi, poruszamy się wolno lub szybko, łatwo lub niespokojnie. Określa również, jakiego rodzaju diety, ćwiczeń i leczenia potrzebujemy, aby zapobiegać chorobom.

Ci, którzy są głównie vata, są szczupli, myślą szybko i mają skłonność do ciągłych zmian. W równowadze vatowie są żywymi, kreatywnymi ludźmi. Ale kiedy tracą równowagę, mają skłonność do niepokoju, bezsenności i niestrawności [źródło: Chopra ].

Ludzie, którzy są w większości pitta, są zazwyczaj umięśnieni, intensywni i ambitni. W równowadze są przyjaznymi, inteligentnymi i silnymi liderami. Wytrącone z równowagi mogą być krytyczne, drażliwe i agresywne [źródło: Chopra ].

Kaphas mają zwykle ciężkie sylwetki i spokojną naturę. W równowadze są słodkie, lojalne i mają wizję spokoju. Ale poza równowagą mają skłonność do przybierania na wadze, przekrwienia i odporności na zmiany [źródło: Chopra ].

W Indiach patrzenie na ciało przez pryzmat energetyczny jest częścią kultury od wieków, a także w takich krajach jak Sri Lanka, Bangladesz, Nepal i Chiny. W Stanach Zjednoczonych wzrost popularności ajurwedy jest nowym zjawiskiem, jednym z rosnącej listy zabiegów New Age, takich jak akupunktura, masaż, joga, chiropraktyka, medytacja i medycyna ziołowa, które zyskują przyczółek w medycynie głównego nurtu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak praktykujący uczą się tej starożytnej praktyki uzdrawiania.

Zawartość

1. Instytuty Ajurwedy
2. Leczenie Ajurwedy
3. Masaż Ajurweda

­

Ponad 150 uczelni w Indiach uczy Ajurwedy, gdzie studenci studiują starożytne teksty, takie jak „Charaka Samhita” i „Susruta Samhita” w ciągu pięciu lat potrzebnych do uzyskania tytułu licencjata z medycyny ajurwedyjskiej. Mogą również kontynuować naukę, aby uzyskać doktorat [źródło: NCCAM ].

Rozpowszechnienie tych programów nie jest zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że 80 procent indyjskiej populacji używa remediów ajurwedyjskich, wyłącznie lub w połączeniu z zachodnimi metodami leczenia [źródło: NCCAM ]. Chociaż praktyka medycyny ajurwedyjskiej w Indiach została w dużej mierze stłumiona przez wieki brytyjskich rządów kolonialnych, powróciła na początku XX wieku po uzyskaniu przez kraj niepodległości [źródło: Svoboda ]. W 1970 r. indyjski parlament uchwalił ustawę standaryzującą wymagania dotyczące akredytacji. Rok później medycyna ajurwedyjska stała się oficjalną częścią systemu opieki zdrowotnej kraju, który wcześniej opierał się wyłącznie na medycynie zachodniej [źródło: Callender ].

Pierwsze pokolenie praktykujących ajurwedy w Ameryce było szkolone w Indiach. Jednym z tych pionierów był Scott Gerson, który w 1982 roku założył Narodowy Instytut Medycyny Ajurwedyjskiej. Gerson, jedyny Amerykanin, który zdobył zarówno dyplom medycyny konwencjonalnej, jak i doktorat z ajurwedy, założył instytut w Brewster w stanie Nowy Jork, 70 mil (112,5 km). ) na północ od Manhattanu, gdzie praktykuje i prowadzi trzyletni program szkolenia ajurwedyjskiego [źródło: National Institute of Ayurvedic Medicine ]. Instytut, położony na prawie 7 akrach (2,83 ha), służy jako ośrodek rekolekcyjny detoksykacji oraz placówka naukowo-badawcza. Posiada jedną z największych kolekcji literatury ajurwedyjskiej oraz ogród, w którym uprawia się zioła lecznicze stosowane w leczeniu pacjentów.

W 1984 r. Vasant Lad, były dyrektor medyczny i profesor medycyny ajurwedyjskiej w Pune w Indiach, założył Instytut Ajurwedy w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk. Instytut posiada centrum detoksykacji i oferuje dwuletni program szkoleniowy, który jest repliką programu nauczania w indyjskich szkołach ajurwedyjskich [źródło: Instytut Ajurwedy ].

Inne instytuty szkoleniowe w Stanach Zjednoczonych to American Institute for Vedic Studies, założony przez Davida Frawleya w 1988 roku, oraz Ayurveda Institute of America, otwarty w 1999 roku [źródło: Callender ].

Ale w przeciwieństwie do Indii, Ajurweda w USA nie jest oficjalnie uznaną formą medycyny i nie jest regulowana przez rząd [źródło: NCCAM ]. W 2000 r. w Santa Cruz w Kalifornii założono Narodowe Stowarzyszenie Medyczne Ajurwedy, aby ustalić standardy tego zawodu. Ale na razie medycyna ajurwedyjska pozostaje nielicencjonowanym zawodem bez krajowych standardów szkolenia lub certyfikacji tych lekarzy, więc zachowaj ostrożność, jeśli zdecydujesz się na leczenie tą drogą.

Dalej: czego możesz się spodziewać podczas zabiegu ajurwedyjskiego.

Jaka jest twoja dosha?

Jeśli poszedłeś do praktykującego Ajurwedę, pierwszą rzeczą, jaką zrobiłby, to określenie twojej doszy poprzez badanie fizykalne i serię pytań. Oto szybki i łatwy test online, który możesz wykonać, aby zdiagnozować siebie: Dosha Quiz .

Kiedy idziesz do praktyka ajurwedy, pierwszą rzeczą, jaką zrobi, jest ustalenie twojej doszy, zadając ci pytania dotyczące twojej diety, nawyków i ostatnich chorób oraz sprawdzając twoje zęby, język, skórę, oczy i skład ciała [źródło : Callender ]. Lekarz może również sprawdzić mocz, stolec, mowę, głos i puls.

Gdy praktykujący ustali twoją doszę i przeanalizuje twoje objawy, dostosuje swoje zalecenia dotyczące takich rzeczy jak dieta, ćwiczenia, medytacja i rozciąganie do twojej doszy.

Zgodnie z tradycją ajurwedyjską, niektóre pokarmy promują wewnętrzną harmonię pewnych dosz, podczas gdy inne mogą powodować brak równowagi. Podobnie, każda dosha ma swój zalecany schemat ćwiczeń. Żywym vata, na przykład, doradza się wykonywanie spokojniejszych ćwiczeń, takich jak spacery lub jogging o niewielkim wysiłku, podczas gdy ospałym kapha można namówić do gry w tenisa lub racquetball [źródło: Ayurveda for You ]. Twój lekarz może również przepisać jedną z ponad 600 ziołowych formuł stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej.

Oprócz zalecenia zmian w diecie, stylu życia i nawykach, lekarz może również zalecić pięcioczęściowe oczyszczanie zwane panchakarmą , aby pozbyć się toksyn z organizmu. Aby przygotować ciało, codziennie robiłbyś masaż olejkiem zwany snehan, aby przenieść toksyny do przewodu pokarmowego, a następnie svedana , czyli pocenie się, w leczniczej łaźni parowej .

Po trzech do siedmiu dniach zaczynasz panchakamę, która może obejmować jedną lub więcej z następujących pięciu procedur:

Ale zanim te wszystkie gadki o lewatywach i upuszczaniu krwi cię odstraszą, przeczytaj o jednym zabiegu, który prawie na pewno Ci się spodoba – masażu ajurwedyjskim.

DIY Ajurweda?

Chociaż niektóre techniki oczyszczania można bezpiecznie stosować samodzielnie, pełną panchakarmę należy przeprowadzać wyłącznie pod kierunkiem wyszkolonego lekarza, który może upewnić się, że procedura jest wykonywana prawidłowo i może ograniczyć ją do stanu zdrowia pacjenta.

­

Obrazy olejne? Przyciemnione światła? Łagodna muzyka? Ahhhh ... teraz mówisz.

W medycynie ajurwedyjskiej masaż jest niezbędnym elementem przywracania równowagi energetycznej w ciele, praktyki, która może zmiękczyć tkanki, odżywić skórę i pobudzić narządy wewnętrzne [źródło: Welch ].

Jak wszystkie zabiegi w tej tradycji, style masażu różnią się w zależności od dominującej doszy w ciele człowieka. W przypadku vaty, która zazwyczaj jest szczupła, ma suchą skórę i łatwo wyziębia się, praktykujący prawdopodobnie użyje bogatego, rozgrzewającego oleju, takiego jak olej sezamowy, i zastosuje kojące, delikatne pociągnięcia.

W przypadku pitty, która zazwyczaj ma tłustą skórę i wyższą temperaturę ciała, praktykujący nakłada lżejszy olej słonecznikowy lub kokosowy i używa głębszych, wolniejszych pociągnięć. To uspokoiłoby skłonność pitta do ognistych emocji.

W Kaphas, którzy są cięższej budowy i ogólnie spokojni, olej musztardowy lub sezamowy może pomóc stymulować ich spowolniony metabolizm, wraz z energicznymi uderzeniami, które przyspieszają krążenie [źródło: Gougeon ].

Inne odmiany masażu ajurwedyjskiego to:

Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o ajurwedzie, odwiedź linki na następnej stronie.

Osiem kończyn

Praktycy ajurwedy zazwyczaj wybierają spośród ośmiu specjalności: interna; chirurgia; oko, ucho, nos i gardło; położnictwo/ginekologia i pediatria; psychologia; toksykologia; odmłodzenie; i wirylizacja, czyli „nauka o afrodyzjakach” [źródło: AIA ].

Powiązane artykuły