Jak działa kwas alfa liponowy

Wolne rodniki. Brzmi jak coś, co rozdają na wiecach protestacyjnych. Ale w twoim ciele są to komórki z niesparowanymi elektronami, które atakują inne cząsteczki, aby osiągnąć stabilność, uszkadzając DNA tych cząsteczek i rozprzestrzeniając chorobę.

Wprowadź przeciwutleniacz – związki, których organizm używa jako swojego systemu obronnego do walki z wolnymi rodnikami i powstrzymywania ich przed wywoływaniem reakcji łańcuchowych mutacji komórek, które mogą prowadzić do wielu przewlekłych chorób, takich jak rak, choroby serca, choroba Alzheimera i Parkinsona [źródło: Davis ].

Jednym z przeciwutleniaczy, który przyciąga wiele uwagi na scenie walki z wolnymi rodnikami, jest kwas alfa-liponowy (ALA). Znany również jako kwas tioktanowy, ALA jest naturalnie wytwarzany w organizmie, a także wchłaniany z niektórych spożywanych przez nas pokarmów, takich jak czerwone mięso, szpinak, ziemniaki, brokuły, pochrzyn, marchew, buraki i drożdże [źródło: American Cancer Society ].

Od 20 lat suplementy ALA są stosowane w leczeniu HIV, rwy kulszowej, raka, problemów z wątrobą, zapalenia wątroby, udarów, chorób naczyń, cukrzycy, zaćmy, jaskry, stwardnienia rozsianego, zespołu pieczenia jamy ustnej i choroby Alzheimera. Niektórzy lekarze uważają, że ALA może nawet pomóc spowolnić proces starzenia [źródło: National Toxicology Program ].

Ale ponieważ nie są to leki, suplementy ALA nie podlegają regulacjom Agencji ds. Żywności i Leków. Szanowane czasopisma medyczne nie rzuciły się na modę na antyoksydanty i potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić jego skuteczność na ludziach.

W następnych sekcjach dowiesz się o niektórych badaniach dotyczących ALA oraz o działaniu tego przeciwutleniacza w organizmie, a także o jego korzyściach, skutkach ubocznych i wpływie na utratę wagi i neuropatię obwodową – drętwienie rąk i stóp.

Najpierw zbadajmy, jak kwas alfa liponowy działa w twoim ciele.

1. Kwas alfa liponowy w twoim ciele
2. Korzyści z kwasu alfa-liponowego
3. Skutki uboczne kwasu alfa-liponowego
4. Kwas alfa liponowy i utrata wagi
5. Kwas alfa liponowy i neuropatia obwodowa

ALA jest kwasem tłuszczowym zarówno wytwarzanym przez organizm, jak i wchłanianym z pokarmów, które spożywasz. Kiedy wiąże się z pewnymi białkami, ALA odgrywa ważną rolę w naszym metabolizmie – mianowicie w cyklu Krebsa , głównym procesie organizmu przekształcania węglowodanów w energię. W przeciwieństwie do innych przeciwutleniaczy, ALA jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i w tłuszczach, dzięki czemu działa w całym organizmie. Dlatego występuje w różnych stężeniach we wszystkich twoich mięśniach i narządach wewnętrznych [źródło: Larsen ].

Twoje ciało zazwyczaj wytwarza wystarczającą ilość ALA do swojej roli w tworzeniu energii. Ale kiedy w twoim systemie jest nadmiar, ALA nie wiąże się z białkiem i działa jako przeciwutleniacz. W tym „wolnym” stanie ALA dezaktywuje szeroką gamę wolnych rodników, takich jak metale ciężkie, krążące w twoim ciele. Może również pomóc w regeneracji innych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i witamina E, aby zwalczać więcej wolnych rodników [źródło: Berkeley Wellness Letter ].

Ponieważ wraz z wiekiem wytwarzamy mniej ALA, niektórzy badacze uważają, że przyjmowanie suplementu może pomóc spowolnić proces starzenia. ALA w połączeniu z acetylo-L-karnityną jest reklamowany jako suplement przeciwstarzeniowy i witalny [źródło: National Toxicology Program ]. Aby dowiedzieć się więcej o zaletach kwasu alfa-liponowego, czytaj dalej.

Dawkowanie

Dostępne w dawkach od 30 do 100 mg, tabletki lub kapsułki ALA można zamówić online lub kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Zaleca się przyjmowanie suplementów ALA na pusty żołądek. Jednak nikt nie ustalił bezpiecznej i skutecznej dawki, a Biuro Suplementów Diety National Institutes of Health nie ma arkusza informacyjnego na temat ALA., więc powinieneś skonsultować się z lekarzem przed dodaniem go do swojego codziennego schematu [źródło: Office of Suplementy diety , Higdon ].

Wiele korzyści zdrowotnych przypisywanych suplementom ALA opiera się na testach laboratoryjnych na zwierzętach, głównie szczurach. To, czy ludzie doświadczyliby podobnych wyników z przeciwutleniającymi właściwościami ALA, nie zostało wystarczająco zbadane, aby uzyskać jednoznaczne odpowiedzi.

Wczesne badania na zwierzętach sugerują, że ALA może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera i innych chorób wpływających na układ nerwowy [źródło: Larsen ]. Dodatkowe badania wykazały, że połączenie przeciwutleniaczy (w tym ALA) pomogło pacjentom z rakiem odzyskać apetyt i wagę. Chociaż wczesne eksperymenty laboratoryjne sugerują, że ALA może powodować samozniszczenie komórek rakowych, nie wiadomo, czy ten sam efekt można powtórzyć u zwierząt lub ludzi. Naukowcy badają ALA jako możliwą terapię zmniejszającą skutki uboczne radioterapii i chemioterapii. Trwają również badania mające na celu ustalenie, czy ALA może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów, które mogą wynikać z niektórych leków stosowanych w chemioterapii [źródło: American Cancer Society ].

Kolejną potencjalną korzyścią ALA jest leczenie cukrzycy. Chociaż niektóre badania wykazały, że ALA ma pozytywny wpływ na wrażliwość na insulinę, metabolizm glukozy i neuropatię cukrzycową, potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy suplementy ALA zapewniają znaczne korzyści w przypadku cukrzycy typu 2 i jej powikłań [źródło: Narodowe Centrum Medycyny Uzupełniającej i Alternatywnej ].

Suplementy ALA mogą również zmniejszać gromadzenie się płytki miażdżycowej w tętnicach. Jedno z badań wykazało, że ALA zmniejsza uszkodzenia serca spowodowane lekami chemioterapeutycznymi. Inny stwierdził, że jest korzystny w leczeniu autonomicznej neuropatii sercowo-naczyniowej – stanu charakteryzującego się nieregularnym biciem serca, które jest powszechne u diabetyków [źródło: Higdon , American Cancer Society ].

Istnieją również doniesienia, że ​​ALA może przynosić korzyści zdrowotne w związku z zaćmą, drgawkami, uszkodzeniem nerek i chorobą wątroby, ale konieczne są dodatkowe badania przed wyciągnięciem jakichkolwiek ostatecznych wniosków. Ponadto ALA, jak każdy inny lek czy suplement, nie jest pozbawiony skutków ubocznych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o skutkach ubocznych ALA.

Historia ALA

Naukowcy po raz pierwszy odkryli związek ALA w bakteriach w 1937 roku. Kiedyś naukowcy wierzyli, że ALA jest witaminą – substancją, której organizm potrzebuje, ale której sam nie jest w stanie wyprodukować. Ale w 1998 roku został zidentyfikowany jako przeciwutleniacz kluczowy dla produkcji energii w organizmie [źródło: American Cancer Society ].

Badania wykazały, że pacjenci mogą przyjmować od 300 do 600 miligramów ALA dziennie ze stosunkowo niewielkimi skutkami ubocznymi, takimi jak wysypki skórne, bóle brzucha, nudności, biegunka i wymioty. Jednak jury nadal nie jest na temat długofalowych skutków przyjmowania suplementów ALA. Każdy z wcześniej istniejącymi schorzeniami powinien zachować ostrożność. Dzieciom nie zaleca się przyjmowania ALA. Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować się z lekarzem przed jego zażyciem.

Diabetycy, którzy przyjmują ALA, muszą uważnie monitorować poziom cukru we krwi, ponieważ suplementy mogą obniżać poziom glukozy we krwi [źródło: Narodowe Centrum Medycyny Uzupełniającej i Alternatywnej ].

ALA może również obniżać poziom hormonu tarczycy i leków regulujących czynność tarczycy (lewotyroksyna). Poziomy hormonów powinny być ściśle monitorowane u osób przyjmujących hormony tarczycy i suplementy ALA [źródło: University of Maryland Medical Center ]. Istnieje również obawa, że ​​ALA może zakłócać radioterapię lub chemioterapię, zmniejszając skuteczność leczenia [źródło: American Cancer Society ].

W przeciwieństwie do leków na receptę, suplementy takie jak kapsułki ALA nie muszą być zatwierdzone przez FDA przed wprowadzeniem ich na rynek. Nie są też testowane pod kątem ich niekorzystnych skutków, gdy są przyjmowane z innymi lekami. W 2005 roku suplementy stanowiły prawie 24 000 telefonów do amerykańskich ośrodków kontroli zatruć [źródło: American Cancer Society ]. Dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku ziołowego.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ALA może pomóc Ci schudnąć.

To zajmuje wioskę

Potrzeba różnych przeciwutleniaczy, aby chronić komórkę przed wolnymi rodnikami. ALA może być w stanie przekształcić inne przeciwutleniacze w ich aktywne formy, a mianowicie witaminy C i E, koenzym Q10 i glutation [źródło: Treadwell ].

Jeśli masz szczura z problemem wagi, suplementy ALA mogą pomóc w pozbyciu się części tego sera, którym go karmisz. Ale jeśli jesteś człowiekiem, który chce schudnąć przed sezonem bikini, prawdopodobnie powinieneś trzymać się swojej diety i planu ćwiczeń. W tym momencie ALA nie udowodniło swojego wpływu na ludzki organizm.

Ostatnie badania wykazały, że kwasy ALA mogą regulować metabolizm i hamować metabolizm tłuszczu w wątrobie. Niestety, odkrycia te opierają się na eksperymentach laboratoryjnych z hodowanymi komórkami wątroby szczura i mięśniami szkieletowymi, a nie pięknościami do kąpieli [źródło: Treadwell ]. Tak więc nic nie wskazuje na to, by takie same wyniki wystąpiły u ludzi.

Jedno z badań przeprowadzonych na University of Ulsan College of Medicine w Seulu w Korei wykazało, że ALA zmniejsza aktywność czujników paliwa u szczurów, powodując, że gryzonie jedzą mniej i zużywają więcej energii, co powoduje „głęboką” utratę wagi [źródło: National Centrum Informacji Biotechnologicznej ]. Ale dopóki ten sam efekt nie zostanie zaobserwowany u ludzi, prawdopodobnie nie ma sensu łykać suplementu ALA w celu utraty wagi.

Najważniejsze jest to, że konieczne są dalsze badania dotyczące wpływu ALA na ludzi w odniesieniu do jego wykorzystania do utraty wagi. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze najlepiej jest zachować szczególną ostrożność podczas przyjmowania suplementów. A jeśli zdecydujesz się włączyć ALA lub jakikolwiek inny suplement do swojej diety, koniecznie podziel się tą informacją ze swoim lekarzem.

Następnie dowiedz się o wpływie ALA na drętwienie i mrowienie lub neuropatię obwodową .

Formy R i S ALA

Kiedy ALA jest syntetyzowany chemicznie, związek ma dwa izomery, R i S. ALA syntetyzowany przez organizm ma tylko formę R. W większości, jeśli nie we wszystkich, badaniach przeprowadzonych na ludziach zastosowano racemiczną mieszaninę 50/50 izomerów R i S. Nie jest jeszcze jasne, czy suplementy R-ALA są lepsze niż racemiczne suplementy ALA [źródła: Treadwell , Higdon ].

Neuropatia obwodowa to stan charakteryzujący się bólem i drętwieniem rąk i stóp, który występuje u pacjentów z cukrzycą, uciskiem nerwowym (z powodu nieprawidłowego wzrostu kości lub guza), niedoborem witamin, chorobami nerek lub wątroby oraz alkoholizmem. Substancje chemiczne stosowane w leczeniu raka mogą również go powodować, a pacjenci z HIV są na to podatni [źródło: Mayo Clinic ].

Ponad 20 procent pacjentów z cukrzycą rozwija neuropatię obwodową – główną przyczynę amputacji kończyn dolnych. Doustny i dożylny ALA jest dopuszczony do stosowania w Niemczech w leczeniu neuropatii cukrzycowej, a w USA badania wykazały, że ALA może być pomocny w leczeniu uszkodzeń nerwów u diabetyków i pacjentów z rakiem [źródło: American Cancer Society ].

W badaniu klinicznym pacjenci z cukrzycą cierpiący na neuropatię obwodową, którym podawano 200 mg ALA dożylnie przez 21 dni, zgłaszali zmniejszenie bólu. Większe badanie z udziałem diabetyków z neuropatią obwodową, którym wstrzykiwano 600 mg ALA dziennie przez trzy tygodnie, a następnie przez 12 tygodni suplementy doustne, również przyniosły ulgę [źródło: Larsen ].

Niewielkie badanie w Austrii wykazało, że ponad połowa pacjentów z rakiem, którzy przyjmowali ALA po otrzymaniu oksaliplatyny, leku do chemioterapii, zgłosiła poprawę objawów neuropatii [źródło: American Cancer Society ]. National Cancer Institute prowadzi obecnie badanie III fazy dotyczące stosowania ALA w zapobieganiu neuropatii obwodowej u pacjentów z rakiem poddawanych chemioterapii [źródło: Higdon , American Cancer Society ].

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak ALA może poprawić Twoje zdrowie, odwiedź linki na następnej stronie.

Przepisy FDA z 2007 r.

W 2007 roku FDA ustanowiła nowe przepisy mające na celu poprawę konsystencji i bezpieczeństwa suplementów diety. Producenci są zobowiązani do przestrzegania nowych standardów do 2010 r., w tym upewnienia się, że suplementy nie zawierają zanieczyszczeń ani zanieczyszczeń i są odpowiednio oznakowane [źródło: American Cancer Society ].

Powiązane artykuły