Większość ludzi rozpaczliwie chcą znajomego lub krewnego do czynienia z uzależnieniem do odzyskania, ale sama złożoność tych problemów sprawia, że trudno wiedzieć, jakie zachowania są pomocne w porównaniu umożliwiając, lekcję, że Boca Raton, Floryda oparte fotograf ślubny Erica Hartwig dowiedział się z nią pierwszy męża, kiedy uzależnił się od tabletek przeciwbólowych.
„Mieliśmy wspólne konta bankowe i nie powinnam była pozwolić mu mieć żadnych pieniędzy, ale czasami dawałam mu pieniądze na jedzenie lub gaz, a on używał ich na narkotyki” - wspomina. „Obiecał mi, że nie użyje tego do narkotyków, ale zawsze to robił”.
Chociaż zachowania umożliwiające są zwykle wykonywane z miłości, mogą w rzeczywistości przynieść odwrotny skutek dla wszystkich zaangażowanych. „Kiedy dajesz komuś możliwość, dajesz mu pozwolenie na dalsze negatywne zachowania” - mówi w e-mailu dr Sal Raichbach, psycholog uzależnień z Ambrosia Treatment Center w West Palm Beach na Florydzie. „Może się wydawać, że pomagasz im w trudnych chwilach, ale tak naprawdę robisz coś przeciwnego niż pomaganie. Nawet jeśli masz dobre intencje, twoje wysiłki nie powinny ułatwiać im dalszego zachowania”.
Różnica między umożliwianiem a wspieraniem
Osobie, która jest w środku, często trudno jest zdać sobie sprawę z tego, w jakie zachowania się angażuje. „Wsparcie oznacza bycie szczerym wobec ukochanej osoby, nawet jeśli nie chce ona słyszeć tego, co masz do powiedzenia. ukochanej osoby, nie usprawiedliwiając zachowania ukochanej osoby i okazując ukochanej osobie „twardą miłość”, nie ukrywając problemu, ale raczej ujawniając go ”- pisze w e-mailu Kristen Fuller, MD, autorka klinicystów zajmująca się zdrowiem psychicznym z Kalifornii Centrum odkryć .
Z drugiej strony mówi: „Umożliwienie zwykle polega na ignorowaniu problemu, ukrywaniu błędów ukochanej osoby, pozwalaniu ukochanej osobie usprawiedliwiać swoje czyny, kupowaniu alkoholu lub narkotyków dla ukochanej osoby, ponieważ czujesz się źle i pozwalaniu ukochanej osobie wymknąć się spod kontroli, ponieważ boisz się wpaść w kłopoty, jeśli mówisz co myślisz ”.
Tak więc, kiedy wiele osób stara się być wyrozumiałym, a nie „zbyt surowym” dla osoby będącej w stanie zamętu, w rzeczywistości delegitymizuje to problem, ponieważ nie jest on rozpoznawany, adresowany i leczony.
„To pozbawia siły osoby, która zmaga się z posiadaniem i przezwyciężeniem nałogu” - mówi Shari Botwin , licencjonowana kliniczna pracownica socjalna. „Nie rodzimy się z potrzebą ratowania ludzi. [Często bodźce] zostały stworzone w ich własnych rodzinach, aby czuć, że jeśli jest jakiś problem, trzeba go naprawić”.
Innym powodem utrzymywania się zachowań umożliwiających jest to, że często łatwiej jest poradzić sobie z problemem niż próbować z nim walczyć. Tony Tan, kierownik kliniki w The Dawn Medical Rehab & Wellness Centre w Tajlandii, zauważa, że osoby pomagające na ogół boją się asertywności wobec danej osoby, więc zachowują status quo, nawet jeśli ich ukochana osoba pogarsza się z dnia na dzień.
„Wspieranie osoby z depresją lub uzależnieniem oznacza robienie tego, co jest słuszne i leży w jej najlepszym interesie - nawet jeśli tego nie lubi” - wyjaśnia w e-mailu. „To wsparcie może obejmować przyjęcie do szpitala lub odwyk, aby zmusić tę osobę do uzyskania odpowiedniej pomocy, której potrzebują”.
Jednym z bardziej powszechnych sposobów, w jakie ludzie umożliwiają innym, jest pomaganie im w unikaniu konsekwencji, wyjaśnia Raichbach. Może to obejmować okłamywanie ich, wyciąganie ich z więzienia i ogólnie sprzątanie ich głównych bałaganu. Chociaż bolesne może być zobaczenie kogoś, kogo kochasz, padającego płasko na twarz. „Kiedy ludzie nie odczuwają konsekwencji swoich działań, nie ma motywacji do zmiany” - mówi.
Dostosowywanie oczekiwań
Często ludzie tak przyzwyczajają się do takiego zachowania, że nie mają żadnych oczekiwań w stosunku do osoby z problemem, co pozwala im przestać uczestniczyć we własnym życiu. „Myślimy:„ OK, są naprawdę upośledzeni, więc nie będziemy oczekiwać, że wstaną o określonej porze, będą angażować się w zajęcia, chodzić do szkoły lub do pracy ”- mówi Matt Onorato, licencjonowany niezależny pracownik socjalny i dyrektor ds. pracy socjalnej w szpitalu Harding Hospital w Ohio State University Wexner Medical Center .
Ale to, że twoje oczekiwania zostały obniżone, nie oznacza, że powinny tak dalej. Ponieważ depresja i uzależnienie są prawdziwymi problemami zdrowotnymi, Onorato mówi, że myślenie o celach leczenia i dobrego samopoczucia tak, jak o innej chorobie, takiej jak cukrzyca, polega na tym, że pacjentka dokonuje niewielkich zmian, gdy jest w stanie, a większych w miarę postępów.
Powinieneś wspierać słowami, raczej podejmować działania w imieniu uzależnionego - mówi Botwin. „Zamiast podchodzić i pozbywać się alkoholu, kiedy osoba dzwoni i mówi, że znowu piję… powiedz:„ Przyjdę i będę tam, podczas gdy ty wyrzucasz alkohol ”. Nie brzmi to tak bardzo inaczej, ale jest bardzo odmienne, ponieważ osoba przejmuje odpowiedzialność za powiedzenie „Nie chcę tego alkoholu w domu”, wyrzucając go do kosza [siebie] ”.
Ustalanie granic
Chociaż może się to wydawać okrutne, wyznaczanie granic ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia wszystkich zaangażowanych. Granice mogą obejmować ograniczenia dotyczące tego, jak często się widujemy lub jak bardzo osoba dotknięta chorobą może narzekać lub rozmawiać z Tobą o swoich problemach. Jeśli ukochana osoba oczekuje, że jesteś jej „rezerwą” w zakresie mieszkania lub finansów, możesz wytyczyć granicę.
„Ludzie uzależniają się od rodziców lub partnerów za pieniądze, ale to uniemożliwia im samowystarczalność” - wyjaśnia Botwin. „Chodzi również o zrozumienie, że tylko dlatego, że ktoś mówi, że potrzebuje pieniędzy lub mieszkania, to nie jedyna opcja”.
Na przykład domy przejściowe lub obiekty mieszkalne mogą być dobrą alternatywą. „Takie miejsca mogą nauczyć ludzi, jak stanąć na nogi i jak funkcjonować w świecie, w którym żyjemy” - mówi Botwin, zauważając, że takie ustawienia są pomocne, ponieważ „rodzina może wspierać [osobę] bez jej ratowania”.
Oczywiście, jeśli jest to tragiczna sytuacja (na przykład jeśli uzależniony został eksmitowany i nie ma innego miejsca, do którego mógłby się udać), można tymczasowo pozwolić tej osobie zostać z tobą, mówi Botwin, ale powinny istnieć granice dotyczące tego, jak długo zostać. „Nie tylko bezterminowo. Ludzie czują się komfortowo i nie chcą odejść”.
Fotograf ślubny, Erica Hartwig, wzywa zatrzymanie cyklu umożliwiania „emocjonalnie jednej z najtrudniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Nie wiesz, czy twoje wybory są właściwe. Musisz odejść, aby mogli uderzyć w dno i modlić się, aby je podjęli. to."
Niestety, jej były mąż zmarł z przedawkowania. Ale wciąż mówi: „Musisz komuś odciąć. Jeśli nie chce sobie pomóc, nie będziesz go zmuszać do tego. Trudno jest komuś odciąć. Chcesz pomóc, ale on musi chcieć to też… Przestań umożliwiać. [Nałogowiec] musi sam to rozgryźć ”.
Teraz to jest ważne
Grupy wsparcia dla krewnych i przyjaciół osób uzależnionych (takich jak Al-Anon ) mogą być pomocne dla osób, które mogą być pomocne. Witryna DrugAbuse.com zawiera wiele zasobów dla osób poszukujących możliwości leczenia dla bliskich, podobnie jak prowadzona przez rząd USA SAMHSA.gov.
