Maj jest Miesiącem Świadomości Zdrowia Psychicznego.

Od 1949 roku w Stanach Zjednoczonych obchodzony jest Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego w maju, aby zapewnić wsparcie, edukację, rzecznictwo polityczne i walkę ze stygmatyzacją. W tym roku temat Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego NAMI ( National Alliance on Mental Health ) jest więcej niż wystarczający.

O tegorocznej kampanii NAMI powiedział :

„To okazja dla nas wszystkich, aby się spotkać i przypomnieć sobie wrodzoną wartość, jaką każdy z nas posiada — bez względu na naszą diagnozę, wygląd, status społeczno-ekonomiczny, pochodzenie czy zdolności. Chcemy, aby każda osoba wiedziała, że ​​jeśli wszystko, co zrobiłeś, to obudziłeś się dzisiaj, to więcej niż wystarczająco . Bez względu na wszystko, z natury jesteś wart więcej niż wystarczającej ilości życia, miłości i uzdrowienia. Pokazywanie się takim, jakim jesteś, dla siebie i ludzi wokół ciebie to więcej niż wystarczające ”.

Podoba mi się pomysł „więcej niż wystarczająco”.

jesteś godny. Jesteś wystarczający. Nieważne, gdzie byłeś. Gdzie jesteś. Gdzie możesz iść. Jakie zaburzenia możesz mieć lub demony, które mogą cię prześladować.

Czy jesteś alkoholikiem? Ty liczysz.

Czy masz chorobę afektywną dwubiegunową? Liczysz się.

Czy zmagasz się z wyniszczającą traumą lub depresją? Jesteś wystarczający.

Czy jesteś rodzicem bliskiej osoby ze złożoną chorobą psychiczną? Ty też się liczysz.

Rzecz w tym, że najgłośniejszy głos mówiący nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, pochodzi z naszego wnętrza. Co więc możemy zrobić, aby ugasić tę wstrętną matkę? Wydaje mi się, że akceptacja jest kluczowa. Posłuchaj głosu, a potem pozwól mu odejść. Nie dawaj mu mocy, walcząc z nim. Pozwól mu mówić, a następnie odłóż go do pudełka. Wiedz, że głos w tobie jest, ale możesz być silniejszy. Dlaczego? Ponieważ jesteś ważny. Bo czasami głosy kłamią. Tak jak nasze zaburzenia mogą kłamać. Tak jak nadużywanie substancji może kłamać.

Jesteś więcej niż wystarczający. Liczysz się.

Majowe zachęty do pisania

W duchu Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego nasza wspaniała redaktorka Czarnego Niedźwiedzia i niezwykła krytyka starych filmów, Bernice P., opublikowała kilka świetnych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego do zbadania przez nasz zespół scenarzystów Czarnego Niedźwiedzia. Sprawdź jej post tutaj !

• Wskazówki dotyczące pisania: maj jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego

Patrick O'Connor jest jednym z moich ulubionych nowych pisarzy — uważam, że wszystko, co pisze, jest nie tylko napisane z emocjami, ale także znakomite stylistycznie. Jego esej Śmiejąc się z traumy nie jest wyjątkiem. W rzeczywistości może to być dla niego najbardziej bolesne. To trzeba przeczytać. Naprawdę mnie to powaliło. Niech nadchodzą, Patrick!

• Śmiejąc się z traumy (jak humor może maskować nadużycia) Patricka O'Connora

Mamy zbyt wiele historii, aby je wymienić, więc wybieram jedną historię na temat, aby zwrócić na nią uwagę. Wszystkie twoje historie są TAK niesamowite. Niech nadchodzą!

• Depresja: wróciła z powolną swagą, szerokim uśmiechem i zamiarem kradzieży mojej duszy Preeti Ramachandran
• Depresja poporodowa: jak naprawdę wygląda depresja poporodowa? przez GM Darwina
• Lęk: Cześć, jestem… Prawdopodobnie niespokojny autorstwa Charliego Cole'a
• Lęk w dzieciństwie: jak pomóc niespokojnemu dziecku Tracy Willis
• Narcissistic Abuse: My Real Life Docudrama autorstwa Shirley Laffa
• Trauma: „Nie chcę” to za mało, Becca CO
• Współuzależnienie: list do mojego współzależnego ja Denise Estey Lindquist
• Alkoholizm: małe kroki trzymające się stolika do kawy Oscar Rhea
• Uzależnienie od zakupów: ucieczka ze szponów uzależnienia od skoków $ JC Anne Brown
• Dysfunkcyjne rodziny: rodziny mają szczeliny, zmiany, lawiny autorstwa Catherine Dunn
• EMDR/zaburzenie dysocjacyjne tożsamości: mój terapeuta naciskał na EMDR MaryClare StFrancis, MA
• ADHD: Moja podróż do uznania dorosłej diagnozy ADHD autorstwa Cindy Heath
• Przewlekły ból: Przewlekły ból w Ameryce autorstwa Ruby Noir
• Piętno/inspiracja: podwójne piętno: jak udar mózgu i depresja Johna Fettermana pomogły milionom Amerykanów Ilona Goanos
• Marihuana: I'm Harshing the Vibe: Obalenie mitu „California Sober” autorstwa Paige Holloway

Gratulacje dla trzech najczęściej czytanych artykułów w tym miesiącu z katalogu niesamowitych dzieł Czarnego Niedźwiedzia.

1. Uzależnienie, o którym nikt nie mówi, JC Anne Brown

2. Oto jak wygląda narkoman po 28 latach używania - Klara Jane Holloway

3. Jak zdałem sobie sprawę, że dorastałem w domu pełnym przemocy autor: Patrick O'Connor

Jak zostać pisarzem Black Bear

Nie jesteś jeszcze pisarzem w naszym zespole, ale chcesz nim być? Wypełnij ten formularz i daj nam kilka dni do tygodnia na dodanie Cię. Wszystkich autorów Black Bear i nowych pisarzy zachęcamy do zapoznania się z wytycznymi . Dziękuję!

Wasz zespół redakcyjny

Twój zespół redakcyjny jest tutaj, aby przeprowadzić Cię przez proces publikowania. Czekamy na wszelkie pytania dotyczące Medium, zwłaszcza jeśli jesteś nowy na platformie. Jesteśmy tutaj aby pomóc.

Wśród naszych redaktorów Black Bear, kierowanych przez redaktora naczelnego Michele Maize , znajdują się Becca CO , Preeti Ramachandran , Yana Bostongirl , Ilona Goanos , Bernice P. , Sally Prag , Christopher Robin i KiKi Walter .

Dziękujemy od nas wszystkich i życzymy cudownego maja!