Odkrywanie najłatwiejszego sposobu na poczęcie

Zakładając, że znasz podstawy, jak zajść w ciążę, wiele osób nie wie, jak sprawić, by proces był skuteczny. Będziesz chciała dać sobie jak największą szansę na zajście w ciążę. Aby to zrobić, musisz trochę pomyśleć o owulacji – uwolnieniu komórki jajowej z jajnika – co ma miejsce raz w każdym cyklu (zwykle raz w miesiącu).

Po opuszczeniu jajnika komórka jajowa przez kilka dni ślizga się w dół jajowodu, aż dotrze do macicy (znanej również jako macica). Najczęściej do ciąży dochodzi, gdy komórka jajowa zostaje zapłodniona w ciągu 24 godzin od jej uwolnienia z jajnika, w trakcie jej przejścia przez rurkę, a pączkujący zarodek zagnieżdża się następnie w wyściółce macicy. Aby zajść w ciążę, twoją pracą (twoją i przyszłego ojca) jest jak najszybsze spotkanie plemników z komórką jajową (najlepiej w ciągu 12-24 godzin) po owulacji.

Więc kiedy ma miejsce owulacja? Zazwyczaj około 14 dni przed miesiączką – co, jeśli twoje cykle miesiączkowe trwają 28 dni, przypada 14 dni po pierwszym dniu poprzedniej miesiączki. Jeśli masz 32-dniowy cykl, prawdopodobnie owulujesz około 18. dnia cyklu. (Każdy cykl rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki.) Aby upewnić się, że nasienie znajduje się we właściwym miejscu we właściwym czasie, uprawiaj seks kilka razy w okresie owulacji, zaczynając na pięć dni przed spodziewaną owulacją i kontynuując przez dwa do trzech dni później. Jak często? Raz na dwa dni jest prawdopodobnie wystarczające, ale nie ma powodu, aby powstrzymywać się od uprawiania seksu każdego dnia, jeśli twój partner ma normalną liczbę plemników.

Kiedyś uważano, że codzienne uprawianie seksu spowoduje niższą liczbę plemników i zmniejszy płodność. Jednak późniejsze badania medyczne wykazały, że dotyczy to tylko mężczyzn, którzy na początku mają niższą niż normalną liczbę plemników.

Absolutny najlepszy czas na seks to 12 godzin przed owulacją. Następnie plemniki są na miejscu, gdy tylko jajeczko wyjdzie. Uważa się, że plemniki żyją w ciele kobiety przez 24 do 48 godzin, chociaż niektóre znane są z tego, że zapładniają jaja, gdy mają nawet siedem dni. Żadna para nie powinna liczyć na zajście w ciążę za pierwszym razem. Średnio masz 15 do 25 procent szans każdego miesiąca. Badania wykazały, że mniej więcej połowa par próbujących zajść w ciążę zajdzie w ciążę w ciągu czterech miesięcy. Po sześciu miesiącach trzy czwarte z nich robi to; po roku robi to 85 procent; a po dwóch latach wskaźnik sukcesu wynosi do 93 procent. Jeśli przez rok lub dłużej bezskutecznie próbowałaś zajść w ciążę, ocena płodności jest uzasadniona.

Możesz podjąć kilka kroków, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie:

Dowiedz się o śledzeniu swojej owulacji na następnej stronie.

Niektóre kobiety odkrywają, że mogą łatwiej określić czas owulacji, jeśli śledzą swoją temperaturę, która wzrasta blisko czasu owulacji. Aby to zrobić, mierz temperaturę (doustnie) każdego ranka przed wstaniem z łóżka. Zwykle osiąga najniższy punkt tuż przed uwolnieniem przez przysadkę hormonu luteinizującego (LH), który wyzwala owulację. (Dwa dni po tak zwanym wzroście LH temperatura znacznie wzrasta — około pół do jednego stopnia powyżej wartości wyjściowej — i pozostaje podwyższona aż do wystąpienia miesiączki. Jeśli zajdziesz w ciążę, pozostaje wysoka). specjalny termometr „podstawowej temperatury ciała” (sprzedawany w większości drogerii), ponieważ ma większe gradacje i jest łatwiejszy do odczytania.

Pamiętaj, że wzrost podstawowej temperatury ciała wskazuje, że owulacja już wystąpiła. Nie przewiduje, kiedy będziesz owulować, ale potwierdza, że ​​owulujesz i daje przybliżony obraz, kiedy owulacja wystąpi w twoim cyklu.

Odczytywanie sygnałów może być czasem trudne, ponieważ nie wszystkie kobiety postępują według tego samego wzorca. Niektórzy nigdy nie widzą wyraźnego spadku temperatury, a niektórzy nigdy nie widzą wyraźnego wzrostu.

Innym sposobem monitorowania wyrzutu LH jest użycie domowego zestawu do przewidywania owulacji, który testuje ilość LH w moczu. W przeciwieństwie do wspomnianych wcześniej podstawowych temperatur ciała, wyrzut LH jest przydatny w przewidywaniu, kiedy wystąpi owulacja w danym cyklu. Pozytywny test dla dowolnego cyklu mówi, że masz owulację i kiedy. Ogólnie te zestawy są bardzo dokładne i skuteczne. Główną wadą jest koszt. Kosztując od 20 do 30 USD za zestaw, są one droższe niż mierzenie temperatury.

Dostępny jest nowy sposób sprawdzania owulacji, który polega na badaniu śliny zamiast moczu. Podwyższony poziom estrogenu, który pojawia się w czasie owulacji, powoduje, że ślina po wyschnięciu tworzy krystaliczny wzór. Zarówno testy moczu, jak i testy śliny są równie dokładne w przewidywaniu owulacji. Zestaw do śliny jest nieco droższy i kosztuje 60 USD, ale można go używać nawet przez rok.

Powiązane artykuły

Wyciąg z książki Ciąża dla opornych ™, opublikowanej przez John Wiley & Sons.

Aby uzyskać więcej informacji na temat „Ciąża dla Dummies®” lub innych książek, odwiedź stronę Dummies.com .