Top 10 przedmiotów, które powinieneś mieć w swojej apteczce

Ból głowy , rozstrój żołądka, problemy z zatokami, bóle menstruacyjne , grzybica stóp, łupież, stany warg, suchość skóry i przeziębienie – są szanse, że miałeś jeden, jeśli nie więcej niż jeden z nich. Są to najczęstsze, codzienne dolegliwości zdrowotne i chociaż możesz nie być w stanie im zapobiec przy odrobinie przygotowania w domu, możesz znokautować każdą z nich i po prostu uniknąć wizyty u lekarza. Tajemnica? Dobrze zaopatrzona apteczka.

Po pierwsze: musisz zinwentaryzować to, co już jest w środku, a następnie co roku je czyścić i uzupełniać. Wyrzuć stare materiały eksploatacyjne i wszystko, co jest uszkodzone (uszkodzony pojemnik, nieczytelne lub brakujące etykiety, zepsute lub przebarwione tabletki) lub przeterminowane. Jest to również czas, aby zabrać stamtąd leki na receptę i bez recepty ( OTC ), i to nie tylko dlatego, że Twoi goście mogą węszyć. Skrzynia „medyczna” nie jest w rzeczywistości do przechowywania leków, jakkolwiek może to zabrzmieć zawile. Wilgotność w łazience nie jest dobra dla leków, z których większość może szybko ulec pogorszeniu w wilgoci – możesz lubić parny prysznic, ale twoje pigułki nie. Zamiast tego przechowuj je w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu w innym pomieszczeniu.

Jeśli lekarstwo nie powinno znajdować się w apteczce, co robi? Przygotowaliśmy listę 10 podstawowych rzeczy, od łagodzenia objawów po pierwszą pomoc, wraz ze wskazówkami dotyczącymi domów z dziećmi i zwierzętami.

1. Bandaże klejące
2. Obcinacz do paznokci
3. Antyseptyczny
4. Krem mięśniowy
5. Pinceta
6. Sterylna gaza i taśma medyczna
7. Medycyna grzybicza
8. Nić dentystyczna
9. Skalibrowana łyżka miarowa
10. Termometr

Bandaże samoprzylepne mają różne kształty i kolory, od przezroczystych po kamuflażowe, a w apteczce powinna znajdować się skrytka.

Większość zadrapań jest po prostu dobrze odkryta, ale jeśli skaleczysz się lub zadrapiesz w miejscu, w którym rana może się zabrudzić (takim jak przecięcie papieru na dłoni) lub gdzie ociera się o nią ubranie (takie jak zadrapane kolano), jesteś sprytny, aby zakryć go samoprzylepnym bandażem.

Masz głębokie cięcie lub nie możesz zatrzymać krwawienia? Pójść do doktora.

Przyjęcie częstych nawyków dotyczących pielęgnacji paznokci sprawia, że ​​paznokcie są zdrowe i wolne od infekcji . Zdrowe paznokcie u rąk i nóg są czyste, suche i krótkie. Paznokcie powinny być przycięte prosto w poprzek, aby zapobiec wrastaniu paznokci, lekko zaokrąglone na końcach i mieć gładkie krawędzie, aby zapobiec wyrywaniu i rozdzieraniu.

Kilka pomocnych wskazówek podczas rutynowej konserwacji: Pamiętaj, aby nie przecinać paznokci poniżej łożyska paznokcia ani nie ciągnąć za paznokcie, które powinny być przycięte, a nie pogryzione – albo mogą otworzyć drzwi do infekcji bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych (brodawki). I nie wykopuj wrastającego paznokcia - udaj się do dermatologa na leczenie.

Kiedy masz drobne skaleczenia lub zadrapania, jak je wyczyścić? Chociaż mydło i woda mogą usunąć większość skaleczeń i zadrapań, środek antyseptyczny może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji. Na rynku jest wiele rodzajów, niektóre z łagodnymi środkami znieczulającymi w celu zmniejszenia bólu . Jednak dwa powszechne stany gotowości to nadtlenek wodoru i alkohol izopropylowy , znany również jako alkohol do nacierania, które zabijają bakterie w kontakcie.

Posiadanie butelki z alkoholem izopropylowym przydaje się również do innych zastosowań — wyczyści armaturę łazienkową, pęsety i termometry, usunie lakier do włosów z lustra w łazience, a nawet zapobiegnie pierścieniom wokół kołnierza.

Niezbędne jest posiadanie pod ręką kremu do mięśni, balsamu, samorozgrzewającego się okładu lub poduszki grzewczej, aby złagodzić ból mięśni lub złagodzić ból w dole pleców. W niedawnym badaniu przeciwzapalny krem ​​​​do skóry zmniejszył bolesność o 45 procent w ciągu 48 godzin po ćwiczeniach w porównaniu z tabletkami przeciwbólowymi [źródło: WebMD ].

Składniki kremów do stosowania miejscowego i plastrów samoprzylepnych, takich jak Icy Hot i Bengay, są wchłaniane przez skórę do krwiobiegu, co oznacza, że ​​należy skąpić częstotliwości ich stosowania. Wiele z nich zawiera składnik zwany salicylanem metylu, który jest podobny do aspiryny i podobnie jak aspiryna może być toksyczny w dużych dawkach. Bądź bezpieczny – stosuj leki przeciwzapalne z umiarem. Lub zamiast tego wypróbuj środki, takie jak balsam tygrysi lub masaż.

Para pęsety z cienką końcówką usunie rzeczy tkwiące pod skórą i sprawi, że będziesz ładna – dość wielozadaniowa.

Pęseta może szybko usunąć zabłąkane włoski i wymodelować brwi . Pęsetowanie nadmiaru włosów na twarzy, w przeciwieństwie do golenia , usuwa je spod powierzchni skóry, dzięki czemu rezultaty utrzymują się o kilka tygodni dłużej.

Co ważniejsze, trzymanie pęsety w domowym zestawie terapeutycznym pozwala na usuwanie ciał obcych ze skóry – mianowicie drzazg i kleszczy .

Większość drzazg ma jeden koniec wystający ze skóry. Chwyć ten koniec pęsetą i wyciągnij go powoli, aby upewnić się, że nie pozostawi żadnych kawałków.

Usunięcie kleszczy jest nieco trudniejsze. Chwyć łeb kleszcza pęsetą i oderwij od skóry. Bądź powolny i delikatny, aby nie zmiażdżyć kleszcza. Zignoruj ​​mity na temat używania lakieru do paznokci, wazeliny lub gorących zapałek, aby pozbyć się kleszczy – do tego zadania potrzebujesz pęsety.

Sterylna gaza (w formie wacika lub rolki) i taśma medyczna są przeznaczone do urazów wymagających czegoś większego niż bandaż samoprzylepny. Aby opatrzyć ranę kombinacją gazy i taśmy, najpierw wytnij kawałek materiału, aby dopasować go do rozmiaru rany lub owiń go gazą z rolki. Następnie zabezpiecz materiał taśmą na miejscu.

Pamiętaj, aby zmienić bandaż, jeśli bandaż ulegnie zamoczeniu lub zabrudzeniu – a jeśli gaza przyklei się do strupa lub części rany, namocz obszar w ciepłej wodzie , aby rozluźnić.

Prowadzenie apteczki przyjaznej zwierzętom

Te zwykłe leki dla ludzi (i jeden tylko dla zwierząt domowych) mogą być również stosowane w leczeniu drobnych zadrapań i chorób zwierząt – przed leczeniem zawsze skonsultuj się z weterynarzem: maść z antybiotykiem, Benadryl, gaza i taśma medyczna, nadtlenek wodoru, alkohol izopropylowy, Pepto-Bismol i pistolet na pigułki (poproś weterynarza o jeden)

Jeśli znajdziesz się ze stopą atlety, nie pozwól jej się rozprzestrzenić i spowodować swędzenie. Aby temu zapobiec, daj priorytet swoim pachwinom: Po pokazie osusz pachwinę przed osuszeniem stóp (nie pozwól, aby ręcznik je przesuwał).

Pozbycie się infekcji grzybiczych to trudna sprawa. Leczenie może być czasochłonne i często trzeba je kontynuować po ustąpieniu objawów – a szanse na ponowne zakażenie są wysokie. Przerost grzybów może powodować infekcje skóry i paznokci , pochwy, jamy ustnej i zatok. Wszystko to powinno być leczone przez lekarza. Jednak zwykle można leczyć grzybicę stóp w domu za pomocą leków przeciwgrzybiczych dostępnych bez recepty (które występują w różnych postaciach, takich jak krem, spray, żel i proszki).

Jeśli szczotkujesz, ale nie nitkujesz, nie usuwasz 100% bakterii z ust – w rzeczywistości brakuje Ci 40% [źródło: Family Gentle Dental Care ]. Samo szczotkowanie usuwa płytkę nazębną, ale tylko z powierzchni zębów. Nici dentystyczne usuwają go spomiędzy zębów i spod linii dziąseł i jest najłatwiejszym sposobem zapobiegania zapaleniu dziąseł – infekcji, która nie tylko podrażnia dziąsła. Może zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Chorobie dziąseł można zapobiegać, ale jest to główny powód, dla którego dorośli tracą zęby [źródło: Lewis ]. Zachowaj zęby: nić dentystyczną codziennie, po posiłkach.

Wypicie łyka środka przeciwkaszlowego prosto z butelki lub łyżką do zupy z kuchni może nie wydawać się złym pomysłem, gdy głowa jest roztrzepana z zimna. Ale zawsze ważne jest, aby dozować i przyjmować odpowiednią dawkę leku – wyniki mogą nie być takie same przy różnych dawkach i możesz napotkać poważne problemy zdrowotne, jeśli zażyjesz więcej leku niż powinieneś. Niektóre leki są dostarczane z miarką, ale ponieważ nie jest to standardowa praktyka, skalibrowana miarka (lub skalibrowana miarka ) ułatwia za każdym razem podawanie odpowiedniej dawki leku dorosłym i dzieciom.

Nie przechowuj leków w łazience

Ciepło i wilgoć w łazience przyspieszają niszczenie twoich pigułek. Przechowuj te 10 leków – wraz z receptami – w chłodnym, suchym miejscu: środki przeciwbólowe, maści z antybiotykami, leki przeciwhistaminowe, aspirynę, środki antykoncepcyjne, krem ​​przeciw oparzeniom, leki przeciwgorączkowe, hydrokortyzon, rozstrój żołądka i leki przeciwbiegunkowe oraz witaminy .

Każdy powinien mieć pod ręką termometr, aby sprawdzić, czy nie ma gorączki . To, czego możesz nie wiedzieć, to jaki rodzaj termometru mieć.

Centra kontroli zatruć w całym kraju odbierają co roku 15 000 telefonów z powodu rozbitych szklanych termometrów rtęciowych [źródło: Health Care Without Harm ]. Rtęć jest neurotoksyną, która zatruwa nasz układ nerwowy, uszkadzając mózg , rdzeń kręgowy, nerki i wątrobę. Wpływa również na nasz słuch , mowę i wzrok , a także na to, jak myślimy i czujemy. Zdrowie ludzi nie jest jedynym problemem związanym z rtęcią: jest ona również zła dla zdrowia naszego środowiska.

Jeśli nadal masz, czas na zmianę. Wiele stanów oferuje programy wymiany termometrów rtęciowych. Zdobądź bezpieczniejszą alternatywę, taką jak cyfrowy termometr elektroniczny, szklany termometr alkoholowy, szklany termometr galowo-indowo-cynowy (galinstan), termometr ucha lub elastyczny termometr czołowy.

Powiązane artykuły

Więcej świetnych linków