Pierwszym krokiem do pięknej skóry jest nawilżenie, nawilżenie, nawilżenie. Nawet jeśli nie pocisz się tak bardzo, jak Rafael Nadal podczas turnieju Australia Open 2009, Twój organizm domaga się wody, która nawadnia Twoje komórki i pozbywa się zanieczyszczeń.
Mówiąc o ćwiczeniach, musisz pamiętać o kilku rzeczach: noś oddychające tkaniny, nie noś makijażu podczas ćwiczeń i bierz prysznic po tym, jak się spocisz. Tutaj kobieta podnosi hantle podczas kursu szkoleniowego Warrior Fitness w Nowym Jorku. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do skóry i zmniejszają stres, co jest dobre dla organizmu i dla skóry.
Kiedy jesteś pod prysznicem, nie sięgaj tylko po mydło do mycia twarzy. Twoja skóra twarzy jest delikatniejsza niż skóra reszty ciała. Zamiast tego znajdź środek do mycia twarzy, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Skóra tłusta dobrze poradzi sobie z żelem do mycia, a skóra wrażliwa potrzebuje czegoś bezzapachowego. Delikatnie oczyszczaj – nie starasz się wypluć, po prostu próbujesz usunąć bakterie i inne zabrudzenia, które zebrałeś w ciągu dnia.
Wiele osób nie wie, że nawet tłusta skóra potrzebuje kremu nawilżającego – w rzeczywistości wszyscy potrzebujemy kremu nawilżającego. Twoja skóra potrzebuje bariery między sobą a światem, a także czegoś, co uzupełni wilgoć utraconą podczas oczyszczania. Nie ma czegoś takiego jak „przeciwstarzeniowy” schemat pielęgnacji skóry, ale dobrze zadbana skóra to pokazuje.
Dobrze jest złuszczać skórę, aby pory były czyste, ale znowu, bądź jeszcze bardziej delikatny dla swojej twarzy niż dla reszty ciała. Twoja twarz nie potrzebuje niczego szorstkiego ani zbyt częstego złuszczania – po prostu pozbawia skórę wilgoci i pozostawia zaczerwienioną i łuszczącą się.
Podczas golenia wrastające włoski są powszechnym i irytującym zagrożeniem. Jeśli możesz, unikaj golenia obszaru przez kilka dni. Jeśli nie jest to możliwe, możesz wziąć (czystą) pęsetę i wyciągnąć włosy ze skóry. Aby przede wszystkim uniknąć wrastania włosków, pamiętaj, aby często zmieniać żyletkę i golić się w kierunku, w którym rosną włosy.
Łatwo jest zapomnieć o częściach ciała, o których często nie myślisz, takich jak łokcie i stopy, ale one też pragną miłości. Kiedy nagle w środku zimy zauważysz, że twoje pięty są pokryte martwą skórą, będziesz chciał trochę polerować. Pumeks pod prysznicem, gdy Twoja skóra jest miękka, może zdziałać cuda.
Wiedziałeś, że ten nadchodzi – załóż krem z filtrem. Nie możemy tego wystarczająco powiedzieć. Chronisz się przed bolesną operacją raka skóry, a także przed tym uroczym, skórzastym wyglądem, jaki nabiera opalona skóra na starość. Tutaj angielski melonik Graeme Swann nakłada krem przeciwsłoneczny na trudno dostępne miejsca na Sri Lance Matta Priora. Nie zapomnij o czubkach stóp, skórze głowy i uszach!
Jeśli nie czujesz się atrakcyjnie bez opalenizny, zamiast tego sięgnij po spray. Tutaj zawodnik w corocznych zawodach kulturystycznych Mr. Afghanistan w Kabulu właśnie to robi.
Jeśli nosisz makijaż i masz problemy ze skórą, spójrz na to, co nakładasz na twarz. Być może uda Ci się użyć przyciemnianego kremu nawilżającego z filtrem SPF, ale jeśli potrzebujesz większego krycia, poszukaj czegoś odpowiedniego dla Twojego rodzaju skóry. Osoby z cerą trądzikową nie potrzebują np. makijażu z olejkami. Poproś sprzedawcę w sklepie lub sklepie specjalistycznym o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Jakbyś rzucił okiem na etykietę wszystkiego, co jesz, sprawdź etykiety tego, czego używasz na swoim ciele. Niektóre chemikalia, takie jak ftalany, są straszne dla środowiska, podczas gdy inne mogą podrażniać skórę i pogarszać niektóre warunki.
Czy Twojej skórze wciąż brakuje energii, której pragniesz? Czas uderzyć w poduszkę. Podobnie jak reszta twojego ciała, twoja skóra (która jest w końcu twoim największym organem) pragnie snu. Kolejna wskazówka: upewnij się, że często myjesz poszewkę na poduszkę, aby nie nakładać na twarz tych samych olejków co noc.
Kiedy masz pryszcz, unikaj chęci skubania go. Jest to prawie niemożliwe, ale pamiętaj, że możesz wpychać wszystko z powrotem pod powierzchnię skóry i pogarszać sytuację – możesz nawet stworzyć bliznę, która przetrwa całe życie, w przeciwieństwie do pryszcza, który będzie trwał przez kilka dni.
Kiedy wszystko inne zawiedzie i masz problemy ze skórą, których po prostu nie możesz naprawić, idź do dermatologa. Pamiętaj, że czasami wyleczenie problemów, takich jak trądzik, zajmuje trochę czasu – możesz wypróbować kilka różnych metod leczenia i leków, zanim znajdziesz taki, który działa dla Ciebie.
Dermatolog może przepisać doustne antybiotyki lub pigułki antykoncepcyjne w leczeniu trądziku wraz z leczeniem miejscowym, zwłaszcza jeśli masz tendencję do pojawiania się na innych częściach ciała poza twarzą.
