Co powoduje halitozę?

Co jest bardziej niewygodne niż rozmowa z bliskim rozmówcą? Rozmowa z bliskim rozmówcą, który bardzo potrzebuje mięty oddechowej. To prawda, nieświeży oddech zdarza się dobrym ludziom. Wychodzisz na makaron primavera i nieumyślnie zjadasz równowartość całego ząbka czosnku . A może zdecydujesz się zaspokoić tęsknotę za kanapką z serem i cebulą. Nawet jeśli natychmiast umyjesz zęby i wypłuczesz gardło płynem do płukania ust, nieprzyjemne zapachy z posiłku mogą zatrzymywać się w oddechu jak irytująca piosenka, która utkwiła ci w głowie . Bez względu na to, jakich metod spróbujesz, czasami nie możesz pozbyć się tego smrodu.

Kiedy myślimy o nieświeżym oddechu, często odnosimy go do czosnku i cebuli. Ci główni winowajcy kulinarni mogą z pewnością powodować przejściowy lub tymczasowy nieświeży oddech, gdy dostaną się do naszego ciała z powodu ich składu chemicznego. Na przykład czosnek zawiera związek siarki, allicynę , który nadaje roślinie ostry cios [źródło: Herbert ]. To z kolei może przełożyć się na oddech wywołujący grymas.

Przewlekłe przypadki nieprzyjemnego oddechu, zwanego halitozą , są trudniejsze do zwalczenia niż po prostu wybór mniej aromatycznych pozycji z menu. Halitoza dotyka około jednej czwartej osoby dorosłej, nie wspominając o dziesiątkach nas ze zdrowymi ustami, którzy dokładają wszelkich starań, aby nasze wydechy nie obrażały [źródło: Haraszthy i in .]. Są też tacy, którzy odczuwają strach przed nieświeżym oddechem – halitofobią – tak intensywnie, że ich dentyści mogą skierować ich do psychologów.

W rezultacie branża higieny jamy ustnej przeżywa rozkwit. Półki w sklepach spożywczych i aptece są wypełnione szeroką gamą produktów do usuwania tych zapachów z jamy ustnej, w tym gum, sprayów, past do zębów i innych. Analitycy szacują, że do 2010 roku sprzedaż w Stanach Zjednoczonych sięgnie prawie 5 miliardów dolarów [źródło: Alexander ]. A nie tylko Amerykanie martwią się nieprzyjemnym oddechem. Inne kultury mają swoje własne sposoby na odświeżenie się, takie jak żucie goździków w Iraku, cynamon w Brazylii i skórki z guawy w Singapurze [źródło: Fisher ].

Ale co dzieje się w naszych ustach, co powoduje halitozę? Otwórz się, powiedz „ahhh” i wywęszmy źródło tych zapachów .

Podobnie jak przyczyna nieznośnego kaszlu lub kataru, przewlekły nieświeży oddech lub nieświeży oddech z ust są powodowane przez bakterie. Przeciętny człowiek ma w ustach około 800 rodzajów bakterii [źródło: Haraszthy i wsp .]. Jeśli powiększysz pojedynczą komórkę z powierzchni języka , możesz zobaczyć nawet 100 rodzajów bakterii, które przyczepiają się do niej [źródło: Yaegaki and Coil ].

Usta są jak fabryka bakterii, wyposażona w idealne warunki do życia i rozmnażania się organizmów. Możesz porównać środowisko w twoich ustach do sauny. W ten sam sposób, w jaki te gorące, wilgotne pomieszczenia stymulują nasze ciała do wylewania wiader potu , nasze wilgotne jamy ustne pobudzają produkcję bakterii. Ale to nie same bakterie powodują, że nasz oddech staje się kwaśny; raczej to interakcja między jedzeniem , które jemy, a bakteriami jamy ustnej, która uruchamia reakcję łańcuchową, która kończy się gorączkowym wystrzeleniem mięty pieprzowej.

Niektóre bakterie powodują nieświeży oddech, najpierw rozkładając resztki białek z cząstek jedzenia, martwych komórek i śluzu na aminokwasy. Aby wydobyć energię z tych aminokwasów, bakterie dalej analizują te cząsteczki, powodując ich uwalnianie lotnych gazów siarkowych. Gazy siarkowe wydzielają charakterystyczny smród zgniłych jaj, często dodawany do przewodów gazu ziemnego, aby umożliwić nam wywąchanie przecieków. Bakterie te najobficiej rozwijają się w schowanych obszarach jamy ustnej, w tym w szczelinach między zębami i tylnej części języka. 

Suchość w ustach sprzyja również halitozie. Nasza ślina służy jako naturalny płyn do płukania jamy ustnej, aby pozbyć się nadmiaru resztek jedzenia i wypłukać bakterie. Kiedy śpimy , nasze ciało spowalnia wytwarzanie śliny, co wyjaśnia, dlaczego budzimy się z doustną śmierdzącą bombą porannego oddechu – a osoby z przewlekłą suchością w ustach lub suchością jamy ustnej mają jeszcze ostrzejszy poranny oddech niż większość z nas. Twój lek może również wywoływać cuchnący oddech. Leki przeciwdepresyjne , przeciwbólowe i przeciwhistaminowe często zawierają suchość w ustach jako efekt uboczny [źródło: Haraszthy i wsp .].

Chociaż bakterie jamy ustnej inicjują 85 procent przypadków halitozy, nieprzyjemny oddech może być oznaką problemów w innych częściach ciała [źródło: Merck ]. Kiedy dostaniesz infekcji zatok lub silnego przeziębienia, twój oddech staje się gorszy, ponieważ produkcja śluzu gwałtownie wzrasta i wycieka z tylnej części gardła na język. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe , problemy z nerkami i infekcje płuc są również skażone oddechem. Brak jedzenia może również mieć nieprzyjemny zapach: kiedy twojemu organizmowi zabraknie cukru do spalania energii, zaczyna metabolizować tłuszcz , proces zwany kwasicą ketonową . A kiedy ciało spala ketony w tłuszczu, daje ci owocowy oddech [źródło: Mayo Clinic].

Skoro już wiemy, co kryje się za halitozą, jak możesz zdusić ją w zarodku?

Większość miętówek jest przelotnymi zbawcami, jak malutkie przekąski na wygłodniały żołądek. Ich początkowa fala chłodnego, miętowego posmaku otula nasze usta, natychmiast maskując niepożądany smak, który go poprzedzał. Ale wkrótce potem miętowy oddech jest już tylko wspomnieniem. Świeżość stopniowo zanika, ustępując miejsca wstrętnemu zapachowi, który dokuczał nam zaledwie kilka minut wcześniej.

Aby skutecznie walczyć z nieświeżym oddechem, twoją pierwszą – i najtańszą – linią obrony jest zaprzestanie karmienia bakterii. Pamiętaj, że głównym budulcem nieprzyjemnych gazów w jamie ustnej, które nazywamy nieświeżym oddechem, są resztki jedzenia. Dlatego ważne jest, aby regularnie myć zęby i nitkować nitką. Podczas czyszczenia ust zwracaj szczególną uwagę na tył języka . Wyszczotkuj zęby lub użyj skrobaczki do języka jak najdalej do tyłu, aby uderzyć w centrum kontroli misji bakterii powodujących nieprzyjemny zapach w jamie ustnej. Zaniechanie tego może prowadzić do chorób przyzębia i zapalenia dziąseł, co z kolei sprzyja nieprzyjemnemu oddechowi. Otwarte przestrzenie, które tworzą się między niezdrowymi dziąsłami a zębami, są głównymi miejscami do rozmnażania się bakterii.

Jednym z najczęstszych produktów, które ludzie kupują w celu zwalczania nieświeżego oddechu, jest płyn do płukania ust. British Medical Journal zaleca stosowanie roztworów z glukonianem chloroheksydyny, który, jak udowodniono, zabija nieznośne bakterie [źródło: Scully i wsp .]. Płukanie nim wieczorem przygotowuje cię na świeższy pachnący poranek, ponieważ suchość w ustach, która pojawia się podczas snu, sprzyja produkcji bakterii [źródło: Fisher ].

Nic dziwnego, że to, co wkładasz do ust w ciągu dnia, może również wpływać na węchowy wpływ oddechu. Picie wody przez cały dzień jest dobre nie tylko dla twojego ciała, ale także dla twojego oddechu. Zmywa bakterie i cząsteczki powodujące nieprzyjemny zapach z ust. Niektóre pokarmy, w tym pietruszka, nasiona kopru włoskiego i marchewka , mogą również odświeżyć twój gaduła.

Kiedy poprawa higieny jamy ustnej nie złagodzi nieprzyjemnego zapachu i podejrzewasz, że masz przewlekły problem, być może nadszedł czas, aby umówić się na wizytę u dentysty. Dentysta może wtedy pomóc w podjęciu bardziej zdecydowanych działań w celu stłumienia nieprzyjemnego zapachu. Jak wspomniano na poprzedniej stronie, nieświeży oddech może pochodzić z problematycznych obszarów ciała poza ustami. W takim przypadku lekarz może być w stanie wskazać źródło.

Jeśli po prostu nie masz pewności, jak pachnie twój oddech, nie jesteś sam. Około jedna czwarta osób, które konsultują się ze specjalistami od halitozy, nie ma przewlekłego halitozy [źródło: Fisher ]. To dlatego, że wiele osób błędnie ocenia swój oddech jako gorszy niż w rzeczywistości. Dania z czosnkiem i cebulą z pewnością podkręcą czynnik smrodu, ale odpowiednia pielęgnacja jamy ustnej powinna zapewnić świeżość i czystość ust i oddechu.

Powiązane artykuły

Więcej świetnych linków

Źródła