W najwyższym punkcie kolejka górska Kingda Ka ma wysokość 456 stóp (138 metrów), co odpowiada 45 piętrom nad ziemią. Przerażająca perspektywa dla wielu, ten ogromny spadek jest jednak kuszący dla osób, które lubią przypływ endorfin. Co nas zastanawia, czy możesz być uzależniony od endorfin?
Zanim zagłębimy się w to, ważne jest, aby pamiętać, że endorfiny nie są jedynymi substancjami chemicznymi , które poprawiają samopoczucie, wytwarzane przez nasz organizm. Produkcja serotoniny pomaga nam czuć się ważnymi i godnymi, a hormon oksytocyna pomaga ludziom budować zaufanie i pełne miłości relacje. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem uwalnianym, gdy nasz mózg doświadcza przyjemności - czy to z jedzenia, narkotyków czy gier wideo.
W międzyczasie endorfiny oddziałują z receptorami w mózgu, zmniejszając odczuwanie bólu. Chociaż endorfiny pełnią wiele ról w ludzkim ciele, takich jak regulowanie pragnienia, ciśnienia krwi, apetytu, a nawet zachowań seksualnych, potężne neuroprzekaźniki również odliczają czas, kiedy trzeba poradzić sobie z bólem i stresem. przerażająca jazda).
„ Badania pokazują, że aktywność seksualna i uprawianie sportów wyczynowych produkuje najwyższy poziom endorfin w naszym organizmie” - pisze w e-mailu dr Damian Jacob Sendler , szef działu seksuologii i badań klinicznych w Fundacji Badań Zdrowia Felnett w Nowym Jorku. „Można myśleć o tym jako o mechanizmie obronnym - kiedy spodziewamy się forsownych ćwiczeń lub naprawdę chcemy osiągnąć sukces w danej czynności, organizm uwalnia endorfiny, aby pomóc nam osiągnąć ten cel”.
Zauważa on, że jest możliwe, aby uzyskać uzależniony od endorfin. „Na podstawowym poziomie chemicznym endorfiny mają bardzo podobne właściwości do opiatów, których używamy w leczeniu bólu. Jest to w rzeczywistości jeden z powodów, dla których trwa epidemia opioidów - łatwo„ uzależniamy się ”od ich działania przeciwbólowego . To samo dzieje się z endorfinami i ich szczególną zdolnością do wpływania na nasze odczuwanie przyjemności ”.
Jeśli ludzie mogą uzależnić się od ryzykownych sportów tylko ze względu na emocje, które dostarczają, mogą również uzależnić się od bolesnych czynności, w których endorfiny przynoszą ulgę „pomimo krzywdy sobie i / lub innym” - mówi dr Anna Lembke , szefowa medycyny uzależnień w Stanford University School of Medicine w wywiadzie e-mailowym. „Na przykład ktoś, kto kompulsywnie kaleczy się w celu uwolnienia endorfiny, powoduje samookaleczenie. Ktoś, kto kompulsywnie biegnie, nawet powodując obrażenia mięśniowo-szkieletowe, powoduje samookaleczenia”.
Jak więc uwolnić się od tego uzależnienia od endorfin? Co zaskakujące, koleje górskie mogą pomóc.
„To właściwie najbezpieczniejszy sposób na ugaszenie naszego pragnienia endorfin” - mówi Sadler. „Podczas jazdy kolejką górską nasze ciało doświadcza podniecenia i strachu, co powoduje uwolnienie nie tylko endorfin, ale także adrenaliny”.
Dodaje, że sama jazda „tworzy cykl strachu, podniecenia, euforii, a wszystko to w kontrolowanym środowisku i dzieje się w ciągu zaledwie kilku minut. Dlatego dla większości ludzi dzień spędzony w miejscach takich jak Six Flags to więcej wystarczająco dużo, aby dostarczyć im tyle endorfin, że są uspokajani na dłuższy czas. "
Dodaje, że niezależnie od tego, jaki sport szukający mocnych wrażeń lubisz uprawiać, powinieneś „spróbować to rozłożyć na bok, aby zachować zdrowe uzależnienie od swoich zajęć. Kiedy zaczniesz zbyt szybko przełamywać bariery strachu, w pewnym momencie możesz zacznij angażować się w działania, które są naprawdę niebezpieczne i niebezpieczne dla zdrowia ”.
Oczywiście, jeśli angażujesz się w zachowania autodestrukcyjne, takie jak cięcie, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy, aby nauczyć się opierać tym popędom, a także alternatywnych strategii radzenia sobie.
Teraz to jest fajne
Istnieją sposoby na zwiększenie produkcji endorfin , które nie wymagają skoków do nieba. Jeśli potrzebujesz pomocy, spróbuj ćwiczyć, słuchać muzyki, a nawet uprawiać seks! Jeśli szukasz nastrojowego akcentu, skuteczny jest również zapach wanilii (jak świeca lub olejki eteryczne).
