Czy zwierzęta cierpią na jet lag?

Jet lag to współczesna dolegliwość, która towarzyszy podróżom na duże odległości. W przeszłości ludzie nie mogli podróżować wystarczająco szybko, aby naprawdę powalić swoje systemy, ale w dzisiejszym świecie szybkich samochodów i jeszcze szybszych samolotów to zupełnie inna historia. Powodem tego jest rytm biologiczny zwany najczęściej rytmem dobowym . Podobnie jak podobne zegary biologiczne , które podążają za sygnałami pływowymi, księżycowymi i sezonowymi, rytm dobowy jest dyktowany przez bardzo znajomy element – ​​codzienny wygląd słońca.

Dziedzina chronobiologii (która dotyczy wpływu czasu i innych rytmicznych procesów na życie) stara się zrozumieć, w jaki sposób te różne zegary wewnętrzne funkcjonują i oddziałują na siebie. Zasadniczo rytm dobowy jest dyktowany przez światło i ciemność. W ciągu dnia (lub ekspozycji na sztuczne oświetlenie) światło wyzwala reakcję w specjalnym barwniku oka, który aktywuje odpowiedź w neuronach podwzgórza, co z kolei uruchamia szereg różnych procesów biologicznych. W nocy brak światła powoduje inne zjawiska. Naturalny rytm dobowy człowieka trwa około 25 godzin (chociaż słońce resetuje go po 24 godzinach), a kiedy jest zakłócany przez wydarzenia, takie jak przekraczanie stref czasowych, prawdopodobnie będziesz mieć problemy.

Dzieje się tak, ponieważ rytm dobowy wpływa na Ciebie od stóp do głów. Być może nie zdawałeś sobie z tego sprawy, ale twoje ciało jest zajętą ​​fabryką wykonującą wiele różnych zadań w ciągu dnia. Oprócz informowania, kiedy spać i kiedy wstać, rytm dobowy reguluje temperaturę ciała, ciśnienie krwi, trawienie, produkcję moczu, wydzielanie hormonów i wiele innych. Oznacza to, że kiedy ludzie podróżują, słońce nie jest zsynchronizowane z ich wewnętrznym zegarem.

Jeśli ześlizgniesz się z regularnego cyklu, twoje ciało nadal będzie próbowało osiągnąć wszystko w regularnym czasie, a nie wtedy, gdy tego potrzebujesz. Nie wszyscy są w takim samym stopniu dotknięci jet lagiem, ale generalnie potrzebujesz jednego dnia na regenerację dla każdej zmiany strefy czasowej. Regulując przyjmowanie pokarmu i inne zachowania, możesz w odpowiednim czasie wrócić do normy – najlepiej przed powrotem do domu.

Teraz, gdy mamy lepszy pomysł na to, co powoduje jet lag, na następnej stronie dowiemy się, czy naszych futrzastych przyjaciół czeka ten sam los.

Możesz pomyśleć, że twój nieskończenie drzemiący zwierzak jest odporny na skutki jet lag, ale możesz zauważyć, że zachowuje się trochę nieswojo po długiej podróży. Dzieje się tak dlatego, że prawie całe życie na planecie w pewnym stopniu podlega rytmowi dobowemu — musisz podróżować do takich punktów, jak głębokie głębiny oceaniczne, zanim efekty światła dziennego nie dotkną mieszkańców. Podczas gdy niektóre zwierzęta mogą wydawać się odporne na jet lag lub potrafią szybko się z niego otrząsnąć, istnieje możliwość wystąpienia tego zjawiska po podróży.

Należy jednak zauważyć, że różne gatunki w różny sposób reagują na cykl dobowy. Zwierzęta o silnym węchu mogą być skłonione do aktywnego życia nocnego, podczas gdy te, które w dużym stopniu polegają na wzroku, mogą wstać o świcie. Reakcja, którą zobaczysz, gdy dotrzesz do celu, może zależeć od tego, co jest naturalne dla Twojego zwierzaka. Wykazano na przykład, że zwierzęta domowe, takie jak koty i psy, w mniejszym stopniu polegają na codziennym rytmie dobowym, podczas gdy inne zwierzęta, takie jak kury i małpy, wydają się mieć rytm dobowy, który bardziej odzwierciedla rytm dobowy człowieka.

Oprócz jet lagu, kolejnym elementem podróży, który może sprawić, że Twoje zwierzę źle się poczuje po locie samolotem, jest wysokość lotu. Złe samopoczucie, ból mięśni, odwodnienie, ból głowy i zmęczenie to potencjalne objawy, które możesz zaobserwować w zachowaniu swojego zwierzaka.

Ludzie i prawdopodobnie niektóre zwierzęta często lepiej sobie radzą z regeneracją sił po jet lag, gdy zmierzają na zachód. Uważa się, że dzieje się tak dlatego, że przystosowanie się do dłuższego dnia jest zazwyczaj łatwiejsze niż przejście na krótszy. Niestety, o ile nie jest to podróż w jedną stronę, ten jet lag złapie cię po drugiej stronie.

Obecnie nie ma lekarstwa na jet lag, chociaż naukowcy eksperymentują z różnymi nowymi lekami, które mogą złagodzić ten efekt. Szereg kroków zapobiegawczych może ułatwić przejście do nowej strefy czasowej, w tym staranne planowanie, aby wcześniej był w pełni wypoczęty, oraz godziny odlotu i przylotu zgodne z Twoimi osobistymi nawykami. Możesz nawet rozpocząć regulację przed wyjściem, powoli przesuwając porę snu, aby dostosować się do nadchodzącego przełącznika czasowego. Większość kotów i psów prawdopodobnie ma w tym względzie przewagę nad swoimi właścicielami – elastyczne wzorce snu ułatwiają przejście.

Inną możliwością jest dieta. Okazuje się, że zwierzęta - w tym ludzie - oprócz zegara czasu mają zegar z jedzeniem. Ten przydatny system pozwala zwierzętom wydłużyć swój harmonogram, jeśli nie mogą znaleźć pożywienia. Po znalezieniu jedzenia nadszedł czas, aby się rozbić, więc ludzie mogą spróbować wykorzystać to na swoją korzyść, poszcząc, a następnie ciesząc się posiłkiem na czas w miejscu docelowym. Różne pokarmy mogą również pomóc w zwiększeniu witalności lub przygotowaniu do snu.

Jeśli masz jet lag na dłoniach, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić te nieprzyjemne uczucia: spędzić czas na słońcu lub skorzystać z terapii światłem, nawodnić się i trochę poćwiczyć. Te zajęcia będą dla Ciebie dobre, a Twoje zwierzę prawdopodobnie również będzie je lubić.

Na następnej stronie znajdziesz linki do wielu innych informacji na temat podróżowania ze zwierzętami, robienia sjesty i wskazówek, jak radzić sobie z jet lagiem.

Powiązane artykuły

Więcej świetnych linków