Pamiętasz, jak Snickers nauczył świat, że dorośli mężczyźni zmieniają się w Betty White, kiedy są super głodni? Chociaż możesz nie przekształcić się w Złotą Dziewczynę na ruszcie, gdy jesteś głodny, możesz mieć ochotę coś uderzyć - a teraz są dowody naukowe, które uzasadniają twoje „hałaśliwe” zachowanie.
Badanie z czerwca 2018 roku opublikowane przez American Psychological Association w czasopiśmie Emotion wykazało, że dwie kluczowe rzeczy decydują o tym, czy głód przyczyni się do negatywnych emocji: kontekst i samoświadomość. Podczas dwóch eksperymentów internetowych przeprowadzonych w ramach badania naukowcy pokazali ponad 400 uczestnikom obraz, który miał wywoływać pozytywne, neutralne lub negatywne uczucia. Badanym następnie pokazano niejednoznaczny obraz (chiński piktogram) i poproszono o ocenę jego przyjemności w siedmiostopniowej skali i opisanie, jak bardzo są głodne .
Głód wzmaga negatywne uczucia
Zgadnij co? Im bardziej głodni byli uczestnicy, tym większe prawdopodobieństwo, że dali temu niejednoznacznemu obrazowi dużą, grubą negatywną recenzję, ale dopiero po tym, jak najpierw zostali zagruntowani negatywnym obrazem (tak jak wtedy, gdy podano ci niejadalny posiłek i skończyło się HAM na stronie restauracji Yelp?).
„Chodzi o to, że negatywne obrazy stanowiły dla ludzi kontekst do interpretowania ich uczuć głodu jako oznaczających, że piktogramy były nieprzyjemne” - powiedziała główna autorka Jennifer MacCormack, mgr, doktorantka na wydziale psychologii i neurocience na University of North Karolina w Chapel Hill. „Więc wydaje się, że w nieprzyjemnych sytuacjach jest coś szczególnego, co sprawia, że ludzie czerpią z głodu bardziej niż, powiedzmy, w przyjemnych lub neutralnych sytuacjach”.
Świadomość emocjonalna to podstawa
Świadomość emocjonalna ma znaczenie również w przypadku chęci. W innym eksperymencie naukowcy poprosili uczestników, aby pojawili się w laboratorium po jedzeniu lub po poście . Niektórzy uczestnicy zostali następnie poproszeni o wypełnienie ćwiczenie pisania na celu doprowadzenie do ich uwagę na ich emocje, a wszyscy uczestnicy zostali pouczeni, aby wykonać ćwiczenia komputera nudne, który został zaprojektowany do katastrofy juuuust zanim zdążyli skończyć. Następnie - i to jest naprawdę podłe - jeden z badaczy wszedł do pokoju i zrzucił winę za awarię komputera uczestnika na gorącym siedzeniu.
Ci biedni uczestnicy musieli następnie wypełnić kwestionariusze dotyczące ich emocji i jakości eksperymentu. Prawdopodobnie nie jest szokujące, że głodni uczestnicy zgłosili, że pod koniec tego wszystkiego czuli się mniej niż podekscytowani, ale to głodni, którzy nie wykonali ćwiczenia emocjonalnego z pisania, zgłosili więcej nieprzyjemnych uczuć, takich jak stres i nienawiść, i którzy spostrzegli badacza jako bardziej surowe lub osądzające. A co z uczestnikami, którzy spędzili czas na rozmyślaniu o swoich emocjach w tym ćwiczeniu na pisanie? Nawet jeśli byli głodni, po eksperymencie nie zgłosili tych samych jadowitych uczuć.
„Hangry” można kontrolować
„W dobrze znanej reklamie powiedziano kiedyś:„ Nie jesteś sobą, kiedy jesteś głodny ”, ale nasze dane wskazują, że po prostu cofając się o krok od obecnej sytuacji i rozpoznając, jak się czujesz, nadal możesz być sobą nawet gdy jest głodny - powiedział MacCormack.
Okazuje się więc, że lepsza troska o siebie i emocjonalna introspekcja mogą być kluczami do powstrzymania wybuchów hałaśliwych wybuchów; nie batoniki. Nikt jednak nie ocenił, która strategia smakuje lepiej, więc ... zrób z tą informacją, co chcesz.
Teraz to jest interesujące
„Hangry” był jednym z 1100 wpisów dodanych do Oxford English Dictionary w tym roku. Najwyraźniej ludzie używają tego terminu od 1956 roku - kto wie?
