How can I take care of my skin while I'm backpacking?

Narażamy nasze ciała na różne warunki, nie wszystkie z nich przyjazne dla skóry. Jeśli zwracasz uwagę na swoją skórę, prawdopodobnie stosujesz pewien rodzaj pielęgnacji skóry. Proces ten prawdopodobnie koncentruje się na klimacie, na który jesteś codziennie narażony i obejmuje szereg produktów, które są dostępne w pojemnikach o różnych kształtach i rozmiarach. Dbanie o skórę to dobra rzecz, ale Twój schemat pielęgnacji skóry nie zawsze jest przenośny. Tak jest w przypadku pielęgnacji skóry na szlaku.

Dwie rzeczy stają się oczywiste, gdy podróżujesz z plecakiem na szlaku. Po pierwsze, lekka paczka czyni szczęśliwego turystę. Po drugie, jesteś w innym świecie – takim, który rzadko leży w pobliżu sklepów i centrów handlowych.

Wciąż dobrym pomysłem jest dbanie o skórę pomimo – iz powodu – tych zasad podróżowania z plecakiem. Twój codzienny schemat prawdopodobnie będzie wyglądał nieco inaczej, gdy będziesz na szlaku; będzie obejmować mniej produktów o określonych celach, takich jak ochrona skóry przed ukąszeniami owadów i innymi urazami związanymi z wędrówkami. Jednak ostateczny cel pozostaje ten sam: zachować zdrową i piękną skórę.

Najlepszy sposób na ochronę skóry jest jednocześnie najprostszy. Noszenie spodni, długich rękawów i kapelusza z szerokim rondem może zapobiec oparzeniu skóry, gryzącym owadom i innym szkodom. Oparzenie słoneczne nie jest zabawne na szlaku, ponieważ prawdopodobnie często ocierasz się o zarośla. Ukąszenia komarów również nie są piknikiem i mogą przenosić choroby. Trzymanie ich z dala od ciebie to duże zadanie na wilgotnych, zalesionych obszarach, gdzie na metr kwadratowy może rosnąć nawet 10 000 larw [źródło: CT.gov ].

Mogą być droższe, ale warto zainwestować w dobrą odzież przeznaczoną do wędrówek z plecakiem. Lekkie koszule wykonane z materiałów syntetycznych, takich jak nylon, mogą blokować więcej promieni ultrafioletowych (UV) niż bawełna i często są zaprojektowane tak, aby odprowadzać wilgoć ze skóry podczas pocenia się. Pomoże to zapobiec wysypkom.

Jednak same ubrania i czapki nie ochronią Twojej skóry. W zależności od tego, gdzie znajduje się ślad, Twoja skóra będzie narażona na szereg zagrożeń. Słońce, wiatr, temperatura i ukąszenia owadów mogą powodować problemy. Pamiętaj, że lekkie pakowanie jest koniecznością i że zboczysz z utartych szlaków, uzupełnienie ochrony zapewnianej przez Twoje ubrania produktami do pielęgnacji skóry, które mogą spełniać podwójne lub potrójne działanie, jest bardzo pomocne.

Pakując się lekko i ruszając na szlak, spróbuj zabrać ze sobą dobry balsam do ciała na całej powierzchni, który zawiera trochę ochrony przeciwsłonecznej. Dermatolodzy zalecają stosowanie produktów o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30, który chroni przed promieniami ultrafioletowymi A (UVA) i ultrafioletowymi B (UVB). Na rynku dostępnych jest wiele balsamów do ciała, które mają SPF 30 lub więcej [źródło: ADA ]. Balsam do ciała z SPF może zastąpić filtr przeciwsłoneczny, balsam do ust oraz krem ​​nawilżający do skóry i twarzy – zwykle w sztyfcie ważącym zaledwie kilka uncji.

Warto również zabrać ze sobą talk, który jest niezwykle przydatny w utrzymaniu wilgotnej skóry w suchości. Nakładanie talku na obszary skóry, które mogą go ocierać, takie jak spocone obszary pod pachami, gdzie paski plecaka mogą ocierać się o skórę, może pomóc w ochronie przed wysypką cieplną [źródło: Davidson-Meyn ]. Rozsypanie talku na stopach i palcach pochłania wilgoć, która może prowadzić do powstania stopy okopowej , wyniszczającego stanu, który szybko zrzuci Cię ze szlaku.

Lekkie opakowanie może sprawić, że każdy złożony produkt będzie fantastycznym pomysłem. Nie zawsze tak jest w przypadku produktów, które łączą w sobie filtry przeciwsłoneczne i środki odstraszające owady na bazie DEET. DEET to składnik chemiczny znajdujący się w wielu środkach odstraszających owady. Został zaprojektowany tak, aby z czasem wyparowywał — i należy go używać z umiarem. Częste stosowanie kremów przeciwsłonecznych z DEET może prowadzić do zagrożeń dla zdrowia. Używając osobno kremu z filtrem przeciwsłonecznym i środka odstraszającego owady, najpierw nałóż krem ​​z filtrem [źródło: CDC ].

W chłodniejszych klimatach pierzchnięcie od niskich temperatur i wiatru może powodować problemy ze skórą. Nie obawiaj się jednak: istnieją produkty, które mogą być używane zarówno jako balsam do ust, jak i jako bariera dla skóry przed promieniami UV i wiatrem. Jeśli wybierasz się w mroźne temperatury, poszukaj balsamów do skóry przeznaczonych do takich klimatów. Te produkty nie zawierają wody w swoich formułach, co ostatecznie chroni przed odmrożeniami, ponieważ składniki nie zamrażają Twojej skóry [źródło: goFASTandLIGHT ]. I pamiętaj, że chociaż jest zimno, słońce nadal zagraża Twojej skórze. Śnieg na ziemi dobrze odbija światło słoneczne, co sprawia, że ​​podróżowanie z plecakiem po zaśnieżonych, nasłonecznionych terenach wydaje się, jakby dwa razy padło na słońce.

Podjęcie kilku dobrych decyzji podczas wędrówki z plecakiem może pomóc w dostosowaniu schematu pielęgnacji skóry. Dodanie kilku dodatkowych uncji do opakowania może znacznie pomóc w utrzymaniu bezpiecznej i zdrowej skóry – gdziekolwiek ją zabierzesz.

Powiązane artykuły