Jak działa olejek z wiesiołka

Wieki temu rdzenni Amerykanie i pielgrzymi jedli kwiaty wiesiołka, aby łagodzić hemoroidy, bóle brzucha, bóle gardła i siniaki. Europejczycy badający Amerykę przywieźli korzeń tego ładnego żółtego kwiatu do Niemiec i Anglii, gdzie został nazwany „królowskim lekarstwem na wszystko” ze względu na wiele właściwości leczniczych.

Wiesiołek dwuletni, roślina jednoroczna, która rośnie dziko w Ameryce Północnej i kwitnie tylko wieczorem, zawiera olej bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm potrzebuje do regulowania stanu zapalnego, ciśnienia krwi, krzepnięcia, równowagi płynów i produkcji hormonów [źródło: Hudson ] .

Podobnie jak oliwki i orzechy, olej z wiesiołka jest bogaty w witaminę E. Ale jego prawdziwą sławą jest wysokie stężenie kwasu gamma-linolenowego (GLA) – kwasu tłuszczowego, który możemy dostać tylko w spożywanych pokarmach, które pomagają dostarczać energię , utrzymują temperaturę ciała, izolują nerwy i chronią tkanki ciała [źródło: Brown ].

Dziś olej wyekstrahowany z jego nasion jest wytwarzany w kapsułkach i spożywany w leczeniu takich dolegliwości jak egzema, zapalenie stawów, cukrzyca, zespół napięcia przedmiesiączkowego, niepłodność, choroby serca i schizofrenia. Niektóre położne przysięgają, że zmiękczanie szyjki macicy pomaga wywołać poród. Lekarze w Szwecji badają, czy może spowolnić proces starzenia [źródło: Brown ].

Czy to cudowny lek, na który wszyscy czekaliśmy? Nie dokładnie. Badania naukowe wykazały niewiele dowodów na to, że ma jakikolwiek wpływ na te stany, w tym twierdzenia, że ​​może leczyć raka, stwardnienie rozsiane, niepłodność i ciemniejszą (i gorętszą) stronę menopauzy [źródło: Mayo Clinic ]. Ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa GLA i co to może oznaczać dla Ciebie.

1. Korzyści z oleju z wiesiołka
2. Skutki uboczne oleju z wiesiołka
3. Olej z wiesiołka a ciąża
4. Olej z wiesiołka a zdrowie mózgu

Olej z wiesiołka ma wysokie stężenie kwasu gamma-linolenowego (GLA) – kwasu tłuszczowego o długiej nazwie i jeszcze dłuższej liście funkcji, które pomaga kontrolować w organizmie. Kiedy jesz lub przyjmujesz suplement zawierający ten kwas tłuszczowy, twoje ciało przekształca go w substancję podobną do hormonu zwaną prostaglandyną E1, która stymuluje skurcz naczyń krwionośnych [źródło: Whole Health MD ].

Ze względu na działanie przeciwzapalne olej z wiesiołka jest stosowany w leczeniu wielu dolegliwości i bólów spowodowanych obrzękiem, takich jak wzdęcia, tkliwość piersi i skurcze związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i bólem stawów u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Jest również stosowany w leczeniu drętwienia i mrowienia u diabetyków, problemów skórnych, takich jak egzema, trądzik i trądzik różowaty oraz pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu, stwardnieniem rozsianym i osteoporozą [źródło: Mayo Clinic ].

Zaletą przyjmowania oleju z wiesiołka jest zwiększenie poziomu GLA w organizmie, który może być niski, jeśli nie jesz wystarczającej ilości odpowiednich tłuszczów, pijesz zbyt dużo alkoholu, masz słabą czynność tarczycy lub przechodzisz radioterapię [źródło : Brązowy ].

Ale czy to sprawi, że twoje pryszcze lub uderzenia gorąca znikną, pozostaje niesprawdzone. W rzeczywistości badania naukowe potwierdzające twierdzenia, że ​​olej z wiesiołka pomaga leczyć którykolwiek z tych stanów, są niejednoznaczne. Większość z nich była zbyt mała lub źle zaprojektowana, aby uzyskać wiarygodne wyniki, z jednym wyjątkiem: egzemą.

W raporcie Mayo Clinic naukowcy przyznali olejowi z wiesiołka „B” w skali od A do F na podstawie ilości dowodów potwierdzających twierdzenia, że ​​łagodzi swędzenie, stany zapalne i łuszczenie u pacjentów z egzemą [źródło: Mayo Clinic ] .

W przypadku większości innych schorzeń – w tym stwardnienia rozsianego, cukrzycy, bólu piersi, zapalenia stawów, wysokiego ciśnienia krwi i osteoporozy – naukowcy Mayo przyznali olejowi z wiesiołka „C” lub „niejasne dowody”, że ma on jakikolwiek wpływ. W leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy olej z wiesiołka otrzymał „D” za brak dowodów na jego skuteczność [źródło: Mayo Clinic ].

Ale z tego samego powodu olej z wiesiołka może ci nie pomóc, prawdopodobnie też nie zaszkodzi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego.

Robienie dawki

Olej z wiesiołka dostępny jest w postaci oleju lub w kapsułkach. Dla dorosłych zalecana dawka to 2 do 8 gramów dziennie. W przypadku dzieci leczonych na wysypkę skórną, zalecana dawka wynosi od 2 do 4 gramów [źródło: Mayo Clinic ]. Weź go z jedzeniem, aby zmaksymalizować wchłanianie.

W badaniach pacjenci przyjmujący olej z wiesiołka zgłaszali jedynie niewielkie skutki uboczne, takie jak bóle głowy, nudności, rozstrój żołądka i luźny stolec [źródło: MedicineNet ].

Ponieważ olej z wiesiołka może powodować skurcze macicy, nie jest zalecany dla kobiet w ciąży. Pacjenci z zaburzeniami krwi lub przyjmujący leki rozrzedzające krew są również zniechęceni do jego stosowania [źródło: Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ].

W jednym z badań naukowcy odkryli, że zwiększa on ryzyko epilepsji u pacjentów ze schizofrenią przyjmujących leki przeciwpsychotyczne, takie jak Thorazine i Prolixin. Inne badanie wykazało, że może to zwiększyć liczbę napadów u pacjentów z zaburzeniami napadowymi, którzy przeszli operację wymagającą znieczulenia [źródło: Mayo Clinic ].

Pamiętaj, jak wszystkie preparaty ziołowe, olej z wiesiołka nie został zatwierdzony przez FDA, która bierze pod uwagę suplementy diety ziołowe, a nie leki. Dlatego nie przechodzą rygorystycznej oceny klinicznej przed wprowadzeniem na rynek. Tak jak wszystkie rzeczy, które wkładasz do swojego ciała, powinieneś zachować ostrożność. Ale jeśli próbujesz zajść w ciążę, możesz odrzucić ostrożność – przynajmniej jeśli chodzi o olej z wiesiołka. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego.

Ograniczanie efektów

W wielu przypadkach skutków ubocznych można uniknąć poprzez przyjmowanie kapsułek z posiłkami, częstsze przyjmowanie mniejszych dawek lub powolne zwiększanie dawki [źródło: Hudson ].

Istnieje wiele opowieści starych żon o ciąży. Noszenie majtek zmniejsza liczbę plemników mężczyzny. Poczęcie w pełni księżyca oznacza, że ​​będziesz mieć dziewczynę. Niski poziom oznacza, że ​​to chłopiec; noszenie wysoko oznacza, że ​​to dziewczyna. Podczas porodu potrzebujesz ciepłej wody.

Czy olej z wiesiołka to jeszcze jeden? Możliwie. Producenci ziołowych leków na bezpłodność twierdzą, że przyjmowanie oleju z wiesiołka może pomóc kobiecie zajść w ciążę, czyniąc jej śluz szyjki macicy bardziej rozciągliwym i śliskim, umożliwiając plemnikom szybsze przemieszczanie się przez macicę do jajowodu [źródło: Baby Hopes ].

Zażywanie oleju z wiesiołka podobno zwiększa ilość śluzu szyjkowego „białka jaja” kobiety podczas owulacji, co pomaga plemnikom dłużej zachować żywotność i szybciej przemieszczać się w kierunku komórki jajowej [źródło: Labor of Love ]. Choć brzmi to obiecująco, pamiętaj, że żadne badania naukowe nie potwierdziły jego skuteczności w płodzeniu dzieci.

Olej z wiesiołka był używany do wywoływania porodu. Ponieważ zawiera GLA, jest uważany za dobre źródło prostaglandyn, które mogą pomóc zmiękczyć szyjkę macicy i przygotować ją do otwarcia [źródło: Birthing Naturally ]. Z tego samego powodu niektórzy twierdzą, że seks może wywołać poród. Nasienie zawiera również prostaglandyny, które stymulują produkcję wilgoci w błonach śluzowych.

Ponieważ może powodować skurcze, zaleca się, aby nie przyjmować oleju z wiesiołka przed osiągnięciem co najmniej 34 tygodnia ciąży [źródło: Hudson ]. Możesz przyjmować go doustnie lub nakładać bezpośrednio na szyjkę macicy za pomocą palców lub wkładając kapsułkę dopochwowo.

I znowu, zdolność oleju z wiesiołka do wywoływania porodu jest wciąż czysto teoretyczna. Niektóre położne przysięgają na to, ale większość ekspertów twierdzi, że nie robi nic poza tym, na co organizm był już gotowy w naturalny sposób.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o jego potencjale wpływającym na chemię mózgu.

Pigułka na ciążę?

Jeśli próbujesz zajść w ciążę, zwolennicy oleju z wiesiołka twierdzą, że powinnaś go zażywać tylko od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego do owulacji. Zachowaj wykres swojego cyklu, aby upewnić się, że nie weźmiesz go podczas owulacji. Zalecana dawka to 1500 do 3000 mg na dzień. Pamiętaj, że to nie zadziała od razu — może zająć co najmniej dwa miesiące, zanim zbudujesz się w twoim systemie [źródło: BabyHopes ].

Nadal istnieje wiele pytań dotyczących tego, czy olej z wiesiołka może pomóc w leczeniu chorób związanych z mózgiem, takich jak nadpobudliwość, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), stwardnienie rozsiane, depresja, schizofrenia i choroba Alzheimera.

W jednym badaniu obejmującym pacjentów psychiatrycznych z późnymi dyskinezami (nieprawidłowe, mimowolne ruchy), którym podawano olej z wiesiołka przez cztery miesiące, naukowcy odkryli, że olej nie zrobił nic, aby zatrzymać mimowolne ruchy pacjentów, ale pomógł poprawić ich pamięć i uspokoić ich stan psychiczny [ źródło: Hudson . W badaniach wpływu oleju z wiesiołka na dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) wyniki były mieszane [źródło: Mayo Clinic ].

Powód, dla którego naukowcy rozważają stosowanie oleju z wiesiołka do leczenia tego typu schorzeń, sięga naszego przyjaciela, GLA. Znaczenie GLA, kwasu tłuszczowego omega-6 występującego również w nasionach ogórecznika i czarnuszki, polega na tym, że organizm przekształca go w prostaglandynę E1, która reguluje aktywność organizmu, w tym funkcjonowanie mózgu [źródło: Schmidt ].

Prostaglandyna E1, uważana za „przesłaniec” w mózgu, jest niezbędna do regulacji impulsów nerwowych – jeden z powodów, dla których niektórzy eksperci uważają, że zwiększenie poziomu prostaglandyny E1 w mózgu może poprawić takie rzeczy, jak pamięć, nastrój, kontrolę impulsów i koncentrację [źródło: Schmidt ].

Ale podobnie jak wszystkie rzekome korzyści zdrowotne oleju z wiesiołka, ława przysięgłych wciąż nie istnieje. Więcej informacji na temat dotychczas przeprowadzonych badań można znaleźć w linkach na następnej stronie.

Alfa Omega

Spośród dwóch niezbędnych kwasów tłuszczowych, których potrzebujemy do aktywności mózgu, omega-3 zdecydowanie przyciąga więcej uwagi. Omega-3, występująca w produktach takich jak łosoś, orzechy włoskie i algi, zyskała na popularności, ponieważ z biegiem lat stała się bardziej uszczuplona w naszej diecie z powodu nadmiernego przetwarzania żywności, zmniejszonego spożycia ryb i gwałtownego wzrostu spożycia cukru. Ale kwas tłuszczowy omega-6 znajdujący się w oleju z wiesiołka jest równie ważny dla utrzymania chemii mózgu – i równowagi [źródło: Brain-Building Nutrition ].

Powiązane artykuły