Halitofobia, czyli lęk przed nieświeżym oddechem , nie jest niczym nowym. W rzeczywistości około 25 procent populacji rzeczywiście ma cuchnący oddech . Ale w dobie pandemii koronawirusa – i noszenia masek – nieświeży oddech jest nowym problemem dla wielu z nas.
Z drugiej strony, większość ludzi w ogóle nie będzie w stanie powąchać Twojego oddechu, ponieważ nosisz osłonę twarzy. Minusem jest jednak to, że czujesz swój oddech w sposób, którego prawdopodobnie nigdy wcześniej nie miałeś dzięki swojej masce.
Chodzi o to, że większość ludzi często nie zdaje sobie sprawy z tego, jak pachnie ich oddech — nawet jeśli jest brzydki. Do teraz. Noszenie maski pomaga zwalczyć pandemię koronawirusa , uniemożliwiając swobodne przemieszczanie się oddechu Twojego i innych osób. Oznacza to, że kiedy wydychasz powietrze, Twój oddech zbiera się tuż pod nozdrzami , co jest trochę niewygodne, ponieważ jest ciepłe, wilgotne i, szczerze mówiąc, pachnie.
Jak więc możesz walczyć z „maską oddechu”? Nieświeży oddech może czasami być spowodowany przewlekłymi problemami zdrowotnymi niezwiązanymi z jamą ustną, takimi jak cukrzyca lub problemy z wątrobą, nerkami, zatokami lub drogami oddechowymi. Inne czynniki mogą obejmować dietę, szczególnie jeśli jesz ostre potrawy, takie jak czosnek i cebula. W tym przypadku nie chodzi nawet o to, że zapachy jedzenia pozostają w ustach; jest to, że są wypychane z powrotem do atmosfery, gdy twoje ciało trawi twój posiłek.
Inne źródła pokarmów wywołujących nieświeży oddech to słodkie słodycze i napoje alkoholowe , które powodują nieprzyjemny zapach, gdy bakterie w jamie ustnej ucztują na cukrze.
Oczywiście częstym źródłem nieświeżego oddechu są również problemy z zębami , w tym próchnica, choroba dziąseł i zatrzymane zęby mądrości. Te długoterminowe problemy są często wynikiem złych nawyków, które powodują również krótkotrwałe problemy z nieświeżym oddechem. Żywność z ostatniego posiłku lub dwóch, która nie została jeszcze nitkowana ani wytarta, rozpadnie się w ustach, powodując nieprzyjemny zapach. I oczywiście palenie to kolejna rzecz, która z pewnością sprawi, że twój oddech będzie cuchnął.
Właściwa higiena jamy ustnej , taka jak nitkowanie zębów, szczotkowanie oraz regularne czyszczenie i wizyty kontrolne u dentysty, pomogą zmniejszyć problemy z zębami i nieświeży oddech, który pojawia się w ich wyniku. Ale na krótką metę możesz żuć gumę bez cukru i pić wodę, aby stymulować produkcję świeżej śliny, która pomaga zapobiegać starzeniu się ust.
Płyn do płukania ust pomaga również na krótką metę. Poszukaj tych, które faktycznie zabijają bakterie za pomocą chlorku cetylopirydyniowego lub chlorheksydyny na liście składników.
Nie ma lepszego czasu na poprawę higieny jamy ustnej — i oddechu. Gdy maski odejdą w przeszłość, będziesz mógł powitać swoją nieodległą już społecznie rodzinę i przyjaciół ze świeżą pewnością siebie.
Teraz to jest interesujące
Twoja maska może również wcierać olej i brud w skórę twarzy, co może powodować trądzik, nawet jeśli normalnie masz dobrą cerę. Istnieje kilka sposobów na walkę z tym zjawiskiem (określanym jako „ masne ”). Eksperci zalecają częste mycie twarzy i maski , bez makijażu, ale noszenie kremu nawilżającego, który tworzy barierę ochronną między skórą a tkaniną.
Data publikacji: 23 lipca 2020 r.
