Pamięć

Pamięć, mentalny proces wprowadzania do świadomego umysłu materiału, którego się wyuczyliśmy i zachowaliśmy. Odnosi się również do samego materiału.

Mierząc pamięć, psychologowie sprawdzają dwie umiejętności: (1) przypominanie i (2) rozpoznawanie. Zazwyczaj badana osoba otrzymuje listę słów do zapamiętania. Podczas testowania pamięci przywołania jest proszony o zapisanie lub wyrecytowanie jak największej liczby słów. Podczas testowania pamięci rozpoznawania otrzymuje drugą listę słów i proszony jest o wskazanie, które z nich znajdowały się na oryginalnej liście. Pamięć rozpoznawania jest zwykle dokładniejsza, ponieważ słowa są dostępne jako wskazówki do wyszukiwania.

Zawartość

1. Rodzaje wspomnień
2. Zasady pamięci
3. Niezwykła i nienormalna pamięć
4. Fizyczna podstawa pamięci

Wspomnienia są klasyfikowane jako krótkoterminowe lub długoterminowe. Wspomnienia krótkotrwałe, które czasami trwają tylko kilka sekund, dotyczą zwykle materiałów o ulotnym znaczeniu, takich jak numery telefonów. Wspomnienia długoterminowe, które mogą trwać przez całe życie, dotyczą materiału o dużym znaczeniu lub możliwego wykorzystania w przyszłości.

Wspomnienia mogą być wizualne lub werbalne w treści i reprodukcji. Materiał słowny zawiera idee, a także wiersze, listy słów, daty i imiona. Wspomnienia nabyte poprzez czynności motoryczne i wywołujące reakcje motoryczne – takie jak umiejętność pływania – nazywane są umiejętnościami. Efekty emocjonalne mogą być również przechowywane i odtwarzane. Dziecko przestraszone psem może zachować ten strach przez wiele lat. Kiedyś uważano, że umiejętności i wspomnienia emocjonalne są zachowywane dłużej niż wspomnienia werbalne, ale eksperymenty nie potwierdziły tej teorii.

Pamięć to złożona aktywność umysłowa. W pewnych okolicznościach niektóre części działalności mogą być bardziej efektywne. Zdolność do zatrzymywania wzrasta do około 20 roku życia, po czym zwykle spada. Choroba, szok lub brak snu mogą zaburzać pamięć.

Uczenie się i pamięć są ze sobą powiązane. Dopóki czegoś się nie nauczymy, celowo lub nieumyślnie, nie można tego zachować. I dopóki materiał mentalny nie zostanie zachowany przez wymierny okres czasu, nawet krótki, nie można się go nauczyć. Eksperymenty wykazały, że im lepszy proces uczenia się, tym dłużej i pełniej materiał zostaje zachowany. Z tego powodu zasady uczenia się można zastosować do pamięci.

Człowiek uczy się efektywniej, a więc lepiej się zatrzymuje, kiedy rozumie materiał, kiedy odpowiada jego zainteresowaniom i kiedy materiał można odnieść do tego, co już zna. Praktyka jest pomocą w nauce, zwłaszcza jeśli jest podzielona na okresy odpoczynku, a nie zmasowana w jedną sesję „wkuwania”.

Pamięć można poprawić za pomocą mnemoniki, urządzeń mentalnych, które łączą zapamiętywany materiał z czymś innym — na przykład z wcześniej wyuczonym materiałem, rymem lub obrazami wizualnymi. Dobrze znanym rymem mnemonicznym jest zasada pisowni „I przed e, z wyjątkiem po c lub gdy brzmi jak sąsiad i waży”.

Zapamiętywanie lub sprowadzanie wspomnień do świadomej myśli, czy to przez przypomnienie, czy rozpoznanie, wynika z odpowiedniego bodźca. Na przykład usłyszenie pewnej piosenki może pobudzić osobę do przypomnienia sobie, kiedy usłyszała ją po raz pierwszy iw jakich okolicznościach. Łatwiej jest przywołać wspomnienie z wieloma skojarzeniami niż jedno skojarzenie.

Zapominanie to niepowodzenie w zachowaniu przechowywanego materiału mentalnego. Wskaźnik zapominania jest najwyższy zaraz po nauce, z wyjątkiem bardzo małych dzieci. Psychologowie uważają, że najważniejszą przyczyną normalnego zapominania jest wpływ nowej aktywności umysłowej na to, czego się wcześniej nauczono. Ten efekt nazywa się hamowaniem wstecznym. Im bliżej nowa aktywność umysłowa przypomina starą, tym większy wpływ hamowania wstecznego.

Niektórzy psychologowie uważają, że inną przyczyną zapominania są represje. Utrzymują, że jeśli dana osoba ma konflikty emocjonalne i nie jest ich świadoma, będzie miała tendencję do wypierania – to znaczy wyłączania ze świadomego umysłu – wspomnień, które, jeśli zostaną przywołane, wywołałyby niepokój, sprowadzając konflikty do świadomości.

Zniekształcenie to rodzaj zapominania. Jeśli kilka osób jest świadkami wypadku, każda może go sobie przypomnieć inaczej. To zniekształcenie może częściowo wynikać z fałszywej percepcji w czasie wypadku. Jednak pewne zniekształcenia mogą wystąpić później, ponieważ życzenia, lęki i uprzedzenia wpływają na pamięć.

Niektórzy ludzie mają coś, co nazywa się obrazami ejdetycznymi lub „pamięcią fotograficzną”. Percepcja wzrokowa jest zachowywana jako żywe obrazy, które są tak ostre, że można je zeskanować i szczegółowo opisać. Bardzo niewiele osób ma obrazy ejdetyczne. Wydaje się, że występuje znacznie częściej u dzieci niż u dorosłych. Osoby, o których mówi się, że mają pamięć fotograficzną, znacznie częściej polegają na zwykłej pamięci wzrokowej niż na wyobrażeniach ejdetycznych.

Hypermnesia to przesadne przypominanie sobie szczegółów dawno minionych doświadczeń. Może się to zdarzyć, gdy osoba jest pod ogromnym napięciem, jak w nagłym niebezpieczeństwie. Amnezja to częściowa lub całkowita utrata pamięci. Zwykle jest to spowodowane uszkodzeniem mózgu lub zaburzeniami emocjonalnymi.

Eksperymenty pokazują, że wyższe procesy intelektualne – takie jak rozumowanie i pamięć – są oparte na korze mózgowej (zewnętrznej warstwie półkul mózgowych). Jeśli niektóre części kory mózgowej zostaną pobudzone elektrycznie, nastąpi przywołanie doświadczeń. Jeśli duże obszary kory są zniszczone, pamięć jest osłabiona. W komorach bocznych półkul mózgowych znajduje się układ limbiczny. Składa się z hipokampu i ciała migdałowatego, które odpowiadają za przechowywanie określonych wspomnień. Hipokamp przechowuje wspomnienia związane z miejscami i faktami; ciało migdałowate przechowuje wspomnienia związane z emocjami i umiejętnościami. Badania wskazują, że glutaminian – neuroprzekaźnik lub przekaźnik chemiczny w hipokampie – odgrywa ważną rolę w zachowaniu pamięci. Glutaminian spełnia dwie funkcje: (1) aktywuje pewne receptory, zwane receptorami NMD A, dzięki czemu mogą aktywować jony wapnia, które są kluczowe dla tworzenia wspomnień, oraz (2) trwale wzmacnia synapsy, połączenia między neuronami, które są niezbędne do tworzenia pamięci. Nauka polega na zwiększaniu lub zmienianiu siły synaps w mózgu.

Nie ustalono dokładnie, w jaki sposób informacje są przechowywane, fizjologicznie. Jedna z teorii mówi, że pamięć jest zlokalizowana — jest przechowywana w określonych obszarach mózgu. Konkretne wspomnienie jest odzyskiwane przez złożoną serię kroków, które aktywują unikalny wzorzec aktywności elektrycznej w mózgu. Teoria ta jest poparta faktem, że niektóre urazy mózgu mają specyficzny wpływ na mowę i pamięć. Inna teoria mówi, że pamięć jest rozproszona — jest zbiorowym działaniem niezliczonych komórek. Kiedy pamięć zostaje przywrócona, aktywność elektryczna rozprzestrzenia się w mózgu. Procesy pamięci nakładają się na siebie, a zniszczenie jednego obszaru nie zawsze wymazuje całą pamięć.