Niezależnie od rodzaju skóry, wieku czy klimatu, istnieje kilka podstawowych rozwiązań chroniących skórę, które sprawdzą się u każdego.
Hydrat
Woda to najlepszy kosmetyk natury. Pamiętaj: zimna pogoda powoduje, że skóra traci wilgoć, a nie olej. Picie wody pomoże uzupełnić to, co straciłeś.
Codzienne składniki odżywcze
Czy to możliwe, że w obecnej diecie nie otrzymujesz zalecanej ilości składników odżywczych? Zastanów się nad zjedzeniem większej ilości owoców i warzyw lub przyjrzyj się dobrej multiwitaminie.
Porzuć złe nawyki
Nadal palisz? Za mało snu? Jesz niezdrową żywność? Brakuje Ci dobrej rutyny ćwiczeń? To wszystko jest szkodliwe dla twojego zdrowia i przeszkody w uzyskaniu promiennej skóry. Postanów dzisiaj (po co czekać do Nowego Roku?), aby porzucić te stare nawyki. Teraz to jest piękne!
Ogrzewanie wewnętrzne
To nie tylko zimna pogoda pochłania wilgoć — to także ciepło w pomieszczeniach! Pozostaw ciepło na najniższym możliwym, wygodnym dla Ciebie ustawieniu lub użyj nawilżacza, aby dodać trochę wilgoci do powietrza (pomoże to utrzymać nawilżenie skóry).
Ochrona przeciwsłoneczna Ochrona przeciwsłoneczna to obowiązkowy produkt, niezależnie od pogody. Poszukaj balsamów i środków nawilżających z SPF 15 lub wyższym, które ułatwią aplikację. Czy wiesz, że śnieg odbija ponad 80 procent szkodliwych promieni UV słońca? To prawda, więc jeśli planujesz spędzić dzień na stoku lub zaatakować sąsiada śnieżkami, pamiętaj o założeniu dodatkowego kremu z filtrem przeciwsłonecznym na odsłoniętą skórę.
Poszukaj pomocy
Pamiętaj: Twój typ skóry może się zmieniać w zależności od wielu przyczyn, w tym pogody, wieku, diety i problemów zdrowotnych. To, co działało w wieku 20 lat, może nie działać w wieku 30 lub 40 lat. Jeśli Twoja skóra wygląda na zainfekowaną lub nie widzisz wyników swojej rutynowej pielęgnacji skóry, rozważ wizytę u dermatologa w celu uzyskania profesjonalnej opinii.
