To się dzieje, gdy pracujesz przy biurku przez 20 lat

I właśnie to chcieli przekazać badacze z brytyjskiej firmy Fellowes Brands , budując niesamowicie odpychający charakter . Dzieje się tak, ponieważ Emma ma reprezentować 20 lat złej postawy ciała, a niewłaściwie skonfigurowane stacje robocze mogą przyjmować pracowników biurowych.

Kim jest Emma?

„Kampania „ Pracuj koleżanka przyszłości ”została opracowana, aby rzucić światło na to, jak ludzkie ciało może się zmienić, fizycznie i wizualnie, jeśli przez następne 20 lat będziemy nadal pracować ze złą postawą i minimalnym ruchem na naszych stacjach roboczych” - Julia Dettler-Bates, europejski menedżer ds. Komunikacji marketingowej w firmie Fellowes Brands , przekazuje wiadomość e-mail. „Naszym celem było wywołanie debaty na temat zachowań, środowiska i stylu życia w miejscu pracy oraz potencjalnych rozwiązań”. Fellowes to globalny producent produktów mających na celu poprawę życia w pracy.

Można śmiało powiedzieć, że zespół osiągnął swój cel, tworząc trudne do zignorowania ucieleśnienie swoich odkryć w postaci Emmy. „ Sprzęt biurowy i zachowania biurowe muszą się pilnie zmienić, ponieważ nasze badania przeprowadzone z futurystą behawioralnym, Williamem Highamem i panelem ekspertów w dziedzinie medycyny pracy, pokazały, w jaki sposób te style życia i zachowania wpływają na nasze ciała” - mówi Dettler-Bates.

Więc co jest najbardziej niepokojące, co sugerują badania? Że o wiele za dużo siedzimy za biurkami i spędzamy te godziny bez ruchu - i nasze ciała w odpowiedzi zaczynają zanikać, mówi Dettler-Bates.

„Przyspiesza nie tylko zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, ale także stany takie jak choroby serca i cukrzyca” - mówi Dettler-Bates. Odpowiedzią była wizualizacja tych fizycznych skutków naszych współczesnych zachowań w pracy za pomocą „Emmy”.

Dolegliwości Emmy

Według badań zespołu pracownicy biurowi spędzają dziennie przy biurkach średnio sześć godzin dziennie. Dziewięciu na 10 brytyjskich pracowników biurowych cierpi na konsekwencje zdrowotne z powodu swojego środowiska pracy, w wyniku czego ich praca jest trudniejsza. Nawet gdy pracownicy proszą o pomoc w zachowaniu zdrowia, mogą nie otrzymać potrzebnych im środków. Badacze odkryli, że 25 procent pracowników poprosiło o ulepszenie swoich stacji roboczych i nadal czeka na rozwiązanie.

„Uważamy, że wszystkie dolegliwości Emmy są ważne, aby je podkreślić” - mówi Dettler-Bates. Te dolegliwości, najczęściej widoczne po pobieżnym spojrzeniu na Emmę, obejmują:

Najlepsza pozycja to Twoja następna pozycja

Sam Higham mówi, że niektóre odkrycia go zaskoczyły. „Najbardziej zaskakującym odkryciem dla mnie był ogromny wpływ, jaki może mieć zwykłe siedzenie przez długi czas” - mówi futurysta konsumencki, mówca, autor i dyrektor generalny The Next Big Thing .

„Dorastałem, myśląc, że najbardziej niebezpiecznymi miejscami pracy są fabryki i place budowy, ale - zwłaszcza teraz, gdy wprowadzono tak wiele przepisów - zaczynam się zastanawiać, czy to mogą być biura! Jak większość ludzi, wiedziałem, że siedzenie w niewłaściwej pozycji może zakrzywiaj kręgosłup, ale wpływ, jaki wywiera długotrwałe siedzenie , jest znacznie większy, niż się spodziewałem.

„Tak, może mieć długotrwały wpływ na kręgosłup, ale może również osłabiać mięśnie nóg i serce, a nawet przyspieszyć choroby, takie jak cukrzyca i rak. Zwykłe poruszanie się co pół godziny może zdziałać cuda. ekspert ujął to, kiedy zapytałem ich, jaka jest najlepsza pozycja do siedzenia: „Najlepsza pozycja to twoja następna pozycja”.

Czy płeć ma znaczenie dla wyników?

Podczas gdy większość dolegliwości Emmy można było pozornie zaobserwować u każdego przepracowanego pracownika, niezależnie od płci, jej płeć nasuwa pytanie, dlaczego naukowcy zdecydowali się uczynić ją kobietą. „Raport opiera się na badaniach pracowników biurowych w Wielkiej Brytanii, Niemczech i Francji” - mówi Dettler-Bates. „Nie jest to specyficzne dla żadnej płci. W związku z tym w raporcie nie wspomniano, że kobiety są bardziej narażone na rozwój tych problemów zdrowotnych niż mężczyźni”.

Dettler-Bates mówi, że Emma była organicznym tworem zespołu Fellowes Brands, który jasno przedstawiał wyniki badań Highama, ale płeć wydaje się nie mieć znaczenia, jeśli chodzi o trudną sytuację pracowników biurowych. Mówi, że po prostu wybrali Emmę jako pracownicę biurową, aby ludzie mogli łatwo zobaczyć jej zmiany fizyczne. Posiadanie Emmy w sukience sprawia, że ​​te części ciała są lepiej widoczne. „Te same dolegliwości można by zauważyć, gdybyśmy zdecydowali się na zbudowanie męskiego modelu” - mówi Dettler-Bates

„Stworzenie modelu ilustrującego niebezpieczeństwa było świetnym pomysłem” - mówi Higham. „Możesz przeczytać dowolną liczbę raportów, ale zobaczenie tego, jak wszyscy moglibyśmy wyglądać, ma znacznie większy wpływ. Kiedy chodzimy dookoła, aby pokazać ludziom Emmę, zawsze mówię: 'Jest za późno dla Emmy, ale masz szansa, aby powstrzymać to przed tobie! '"

„Jednak”, dodaje Dettler-Bates, wyjaśniając, które wyniki były najbardziej szokujące, „kiedy po raz pierwszy spojrzeliśmy na wyniki naszego przyszłego raportu, byliśmy zdecydowanie zaskoczeni ziemistą skórą oraz owłosionymi uszami i nosem”.

Jak nie zostać Emmą

Pod koniec dnia zespół stojący za Emmą ma tylko nadzieję, że jej kreacja nie poszła na marne. „Mamy nadzieję, że Emma uczy pracowników biurowych i opinię publiczną o poważnym negatywnym wpływie, jaki współczesne zachowania zawodowe mogą mieć na nasze ciała” - mówi Dettler-Bates. „Mamy nadzieję, że ludzie będą lepiej myśleć o swoim samopoczuciu w pracy”.

Dettler-Bates mówi, że firma Fellowes Brands opracowała konkretne dania na wynos zarówno dla osób prywatnych, jak i firm, mając nadzieję na zachęcenie do bardziej zdrowych nawyków pracy na każdym poziomie, aby uniknąć długotrwałych szkód zdrowotnych wynikających ze środowiska biurowego:

Jeśli chodzi o działania, które firmy mogą podjąć, aby uchronić pracowników przed losem podobnym do Emmy, Dettler-Bates twierdzi, że organizacje muszą nadać priorytet zdrowiu pracowników w konkretny, spersonalizowany sposób. „Firmy muszą upewnić się, że przestrzegają wymogów prawnych i przeprowadzają oceny ryzyka dla swoich pracowników” - mówi. „Pozwoli to zidentyfikować indywidualne potrzeby, aby zapewnić pracownikom wygodę i prawidłową postawę. Ergonomiczne rozwiązania, takie jak wsporniki monitora i podpórki pod nadgarstki, mogą pomóc w ustawieniu ekranów i urządzeń wejściowych w celu zmniejszenia obciążenia i dyskomfortu”.

Dettler-Bates dodaje również, że więcej ruchu jest koniecznością w miejscu pracy i że firmy powinny zbadać wdrażanie zdrowych rozwiązań w zakresie przestrzeni roboczej, takich jak biurka z regulacją wysokości i konwertery biurka do pracy w pozycji siedzącej i stojącej. „Bardziej radykalnie, mogliby przyjrzeć się sposobom łączenia pracy biurowej i fizycznej ” - mówi. „Niektóre postępowe organizacje już teraz zachęcają swoich pracowników do zachowania płynności fizycznej przez cały dzień. Niektóre z nich zniechęcają do siedzącego trybu życia, oferując niezliczone miejsca pracy i miejsca siedzące do wykorzystania w całym biurze i promując„ chodzące spotkania ”.

I chociaż wszyscy wiemy, że więcej ruchu prawdopodobnie dobrze nam pomogłoby w naszym przeważnie siedzącym trybie życia, Dettler-Bates zwraca uwagę, że niektóre mniej oczywiste czynniki odbiły się na Emmie przez jej 20 lat w pracy, a osoby prywatne i firmy powinny być tego świadome. ich skutki.

„Jakość powietrza, sztuczne oświetlenie, powierzchnie obciążone zarazkami i kiepskiej jakości materiały budowlane mogą powodować choroby” - mówi. „Organizacje powinny przeciwdziałać słabym klimatyzacjom biurowym i rosnącemu wykorzystaniu sztucznych materiałów wytwarzających opary, aby uniknąć syndromu chorego budynku (SBS)”. Badacze definiują SBS jako „sytuację, w której mieszkańcy budynku doświadczają ostrych skutków zdrowotnych lub związanych z komfortem, które wydają się być bezpośrednio związane z czasem spędzonym w budynku”.

Aby przeciwdziałać przynajmniej niektórym z tych negatywnych skutków, Dettler-Bates twierdzi, że konieczne jest, aby pracownicy czerpali korzyści z przebywania na świeżym powietrzu, nawet jeśli tkwią w pomieszczeniach przez cały dzień. „Naturalne światło stymuluje metabolizm, kontroluje równowagę hormonalną i układ odpornościowy oraz wspomaga odbudowę komórek; sztuczne światło usuwa te korzyści” - mówi. „Może to również negatywnie wpłynąć na wewnętrzne zegary pracowników, powodując ich senność w dzień i niepokój w nocy. Dlatego tak ważne jest, aby w biurach było jak najwięcej naturalnego światła”.

„Mam nadzieję, że Emma zadzwoni do innych pracowników biurowych, tak jak zrobiła to mnie” - mówi Higham. „Ponieważ tak wielu z nas spędza dziś tak dużo czasu przy biurkach, naprawdę musimy ponownie ocenić zachowanie naszego biura i wykazać się większą dbałością o siebie. Mam jednak nadzieję, że to również zmusza pracodawców do zastanowienia się, czego oczekują od swoich pracowników. Nie tylko Dbanie o swój zespół jest powszechną uprzejmością, ale też dobrym rozsądkiem biznesowym. Zdrowy pracownik jest znacznie bardziej produktywny! ”

Teraz to jest interesujące

Według badań Fellowes , problemy Emmy są zakorzenione w bardzo rzeczywistych statystykach, które odkryli podczas ankietowania obecnych pracowników biurowych: 50% zgłosiło zmęczenie oczu, 49% ból pleców, a 48% narzekało na bóle głowy będące bezpośrednim skutkiem ich miejsc pracy. Siedmiu na dziesięciu polegało również na lekach, aby poradzić sobie z problemami zdrowotnymi.