Czy niektóre pokarmy wywołują wypryski?

Być może słyszałeś, że jedzenie czekolady lub tłustych potraw może powodować trądzik, ale to tylko mity. Prawda jest taka, że ​​jedzenie ma niewiele wspólnego z wypryskami.

Trądzik pojawia się, gdy ujścia mieszków włosowych zostają zablokowane przez wydzielinę oleju, martwe komórki skóry i bakterie. Wypryski zwykle występują na twarzy, szyi, klatce piersiowej, plecach i ramionach – obszarach ciała z największą liczbą gruczołów łojowych lub łojowych. Twoje gruczoły łojowe nawilżają i chronią delikatną tkankę skórną, ale kiedy martwe komórki skóry blokują gruczoły, olej może gromadzić się i powodować reakcję bakteryjną, powodując stan zapalny związany z trądzikiem [źródła: Mayo Clinic , WebMD ].

Chociaż niektóre badania sugerują, że żywność może przyczyniać się do powstawania trądziku, większość lekarzy zgadza się, że trądzik w rzeczywistości jest wynikiem kombinacji czynników, w tym zmian hormonalnych, predyspozycji genetycznych i tarcia skóry [źródło: Mayo Clinic ].

Niezdrowe jedzenie jest często obwiniane za wypryski trądzikowe, a jeden z badaczy zbadał, czy hormony w mleku powodują trądzik u nastolatków. Badanie wykazało, że niezdrowe jedzenie, w tym napoje gazowane, czekolada i chipsy ziemniaczane, nie miały wpływu na trądzik – ale znaleziono związek między trądzikiem a mlekiem. Jednak wyniki tego badania nie są w pełni wiarygodne, biorąc pod uwagę warunki, w jakich badanie zostało przeprowadzone, a naukowcy twierdzą, że związek ten należy dalej badać [źródło: American Academy of Dermatology ].

Dodatkowe badania dotyczyły tego, czy powszechna zachodnia dieta może przyczyniać się do powstawania trądziku. Wiele osób w kulturach zachodnich je duże ilości rafinowanych węglowodanów i mniejsze ilości świeżych owoców i warzyw. Naukowcy biorący udział w tym badaniu odkryli, że w krajach, w których ludzie stosowali dietę niskoglikemiczną – składającą się ze świeżych owoców, warzyw i chudego białka – trądzik nie stanowił problemu lub nie stanowił żadnego problemu. Jednak nie przeprowadzono odpowiednich badań, aby zbadać związek między dietami wysokoglikemicznymi, takimi jak te na Zachodzie, a wypryskami trądzikowymi [źródło: American Academy of Dermatology ].

Jednak inne badania pokazują, że spożywanie pokarmów bogatych w witaminę A i beta-karoten może zwiększyć odporność na bakterie i poprawić ogólny stan zdrowia skóry. Takie pokarmy obejmują marchew, słodkie ziemniaki, kantalupa, morele, jarmuż i szpinak [źródło: WebMD ]. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy spożywanie takich pokarmów naprawdę promuje czystą skórę.

Aby uzyskać więcej informacji na temat jedzenia i trądziku, zobacz linki na następnej stronie.

Powiązane artykuły