Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś napadów bezsenności , wiesz, że niewiele jest rzeczy tak irytujących, jak niemożność spania . Ludzie próbują prawie wszystkiego, aby złapać kilka dobrych godzin snu, od łykania melatoniny lub benadrylu po leki na receptę, zatyczki do uszu, maszyny do białego szumu i kołdry z obciążeniem . Ale co by było, gdyby drzemka była tak prosta, jak moczenie kilku liści sałaty lodowej w gorącej wodzie? Według niektórych użytkowników TikTok tak jest.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz pić galony wody z sałaty przez cały dzień, każdego dnia - miej to! Zła wiadomość jest taka, że szum jest prawdopodobnie w większości bezpodstawny.
Podobnie jak w przypadku większości wirusowych trendów zdrowotnych opartych na mediach społecznościowych, nikt nie wie dokładnie, skąd ta się wzięła, ale żadne badania naukowe nie wykazały, że herbata z liści sałaty jest skuteczną pomocą w zasypianiu. Jednak niektóre gatunki dzikiej sałaty zawierają mleczną substancję zwaną lactucarium , która może działać uspokajająco.
Konwencjonalne sałaty — na przykład lodowa czy rzymska — nie zawierają laktukarium w bardzo wysokich stężeniach, ale środki ludowe w Europie używały laktukarium od wieków, a XIX-wieczni lekarze często stosowali go w lekach uspokajających (chociaż zwykle mieszany z innymi składnikami, takimi jak opium, znane z tego, że od razu cię znokautuje).
Kilka filmów TikTok odnosi się do badania z 2017 roku dotyczącego uspokajającego wpływu liści sałaty i ekstraktu z nasion sałaty zmieszanych z uspokajającym pentobarbitalem na myszach. Według badań myszy, którym podawano pentobarbital zmieszany z ekstraktem z zielonej sałaty rzymskiej, zasypiały szybciej i spały nawet o 20 minut dłużej niż myszy, którym podawano prosty pentobarbital.
Chociaż istnieje kilka innych badań, które analizują wpływ ekstraktu z nasion sałaty na ludzi i inne zwierzęta, faktem pozostaje, że polewanie gorącą wodą kilku liści sałaty prawdopodobnie nie daje herbaty wystarczająco mocnej, aby wysłać cię do krainy snów. Ale szczerze mówiąc, nie zaszkodzi spróbować!
Teraz to ciekawe
Według National Sleep Foundation zakładanie skarpetek pomaga zasnąć.
