Czym jest projekt Szczęście?

To się znowu dzieje. Zeszłej nocy poprawiłeś swoje obciążenie pracą po spędzeniu kilku dodatkowych godzin w biurze. Skończyłeś wszystko, co miałeś na następny dzień przed czasem, aby zrobić miejsce w swoim harmonogramie na dwie godziny w tym miejscu masażu, o którym słyszałeś. Robiłeś to już wcześniej; jest nieskończona ilość pracy do wykonania i skończona ilość czasu na jej wykonanie. Cofanie się o jeden dzień pracy do tyłu wydaje się ogromnym wysiłkiem, ale ten masaż – i szczęście, które ci przyniesie – wydaje się wart podjęcia próby.

Następnego dnia zdajesz sobie sprawę, że po prostu dostosowałeś swój harmonogram, aby poradzić sobie z nieprzewidzianym kryzysem. Może to być złamany ząb, który wymaga pilnej wizyty u dentysty i całodziennego, na wpół oszołomionego powrotu do zdrowia na kanapie, co pozwala na pozostawienie cię w pracy. Może to być pęknięty i tryskający kaloryfer, paraliżująca seria debetów na koncie bankowym lub nieplanowane obowiązkowe spotkanie, z którego nie można się wycofać. Czy to naprawdę ma znaczenie, co to jest? Wygląda na to, że wszechświat ma nieskończoną ilość nieszczęść, które mogą nam sprowadzić.

Życie łatwo może stać się ledwie wykonalną sumą czynności, w której nie tylko brakuje szczęścia, ale, co gorsza, brakuje nawet nieszczęścia. Apatia staje się emocją podstawową, zrodzoną z potrzeby nadążania za każdą kolejną przeszkodą i odpowiedzialnością. Jakiekolwiek szczęście, którego doświadczasz, pojawia się w niekontrolowanych dawkach, które pojawiają się jako miłe niespodzianki, takie jak telefon od starego przyjaciela lub 20-dolarowy banknot znaleziony w kieszeni płaszcza.

Aby osiągnąć prawdziwe szczęście w naszym życiu, wydaje się, że sami musimy to zrobić. To właśnie zrealizowała pewnego dnia na tylnym siedzeniu taksówki Gretchen Rubin, twórca Projektu Szczęście. W samym środku swojego gorączkowego życia jako adwokat i urzędnik sądowy sędzi Sądu Najwyższego Sandry Day O'Connor, Rubin przeżyła olśnienie, gdy niejasno określała codzienne cele, a jej niepowodzenie w osiągnięciu ich połączyło się ze zrozumieniem, że marnowała swoje życie . W tym momencie w 2006 roku, jak mówi Rubin, zdała sobie sprawę z dwóch rzeczy: „Nie byłam tak szczęśliwa, jak mogłabym być, a moje życie nie zmieni się, dopóki nie zmienię tego” [źródło: Rubin ].

Następnego dnia Rubin rozpoczęła swoje poszukiwanie szczęścia, przedsięwzięcie, które nazywa Projektem Szczęścia.

Projekt Szczęście rozpoczął się jako roczny eksperyment mający na celu dążenie do szczęścia, oparty na radach dawnych i obecnych mędrców, od Arystotelesa do Oprah Winfrey [źródło: The Stimulist ]. Szybki rzut oka na dowolną bazę cytatów w sieci pokazuje, że na przestrzeni wieków zarówno wielcy myśliciele, jak i zwykli ludzie oferowali wiele opinii na temat szczęścia. Na przykład autor Lew Tołstoj powiedział: „Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź” [źródło: Quote Garden ]. Z drugiej strony Mark Twain zasugerował: „Najlepszym sposobem na uszczęśliwienie siebie jest próba pocieszenia kogoś innego” [źródło: Quote Garden ].

Misją Rubina stało się przetestowanie jak największej liczby tych pomysłów w ciągu jednego roku. Aby zrealizować swój projekt, rzuciła pracę, aby zostać pisarką, i tak przekazywała swoje odkrycia. Pierwotnie The Happiness Project był pomyślany jako społeczny eksperyment, który miał zaowocować jedynie książką opisującą rok Rubina. Jednak w miarę jak blogosfera stała się bardziej popularna i łatwiej dostępna, Rubin zaczęła prowadzić codzienne wpisy na swoim blogu happy-project.com.

Codzienna interakcja Rubin z czytelnikami stworzyła coś, co uważa za „ruch” [źródło: Rubin ]. Na pewno tak by się wydawało; regularnie przeprowadza wywiady z innymi blogerami, a jej posty pojawiają się na głównych stronach internetowych, takich jak Huffington Post, Slate i Psychology Today. Projekt Szczęście również zyskał wielu zwolenników. Strona ma 3000 członków w lipcu 2009 r., a w miastach w Stanach Zjednoczonych powstają grupy wsparcia fizycznego [źródło: Facebook ].

Poprzez swoje eksperymenty z wydawaniem porad na temat szczęścia, Rubin udało się ustalić, co zadziałało, a co nie, co uczyniło ją kimś w rodzaju świeckiego eksperta w tej dziedzinie. Podsumowując, jej doświadczenia zaowocowały objawieniami wielkości kęsa, takimi jak jej Dwanaście Przykazań Szczęścia (numer jeden: „Bądź Gretchen”, numer sześć: „Ciesz się procesem”) i jej Wspaniała prawda (Wspaniała prawda numer trzy: „Dni są długie , ale lata są krótkie”) [źródło: Rubin , Rubin ].

Projekt Szczęście Rubin to jednak nie tylko podążanie za własnym szczęściem. Obserwuje wspomniany wcześniej cytat Marka Twaina i regularnie oddaje swoje szczęście do przodu. Wykorzystuje swojego bloga do rozpowszechniania informacji z własnych doświadczeń, a także jest miejscem, w którym jej czytelnicy i obserwatorzy mogą wymieniać się własnymi pomysłami.

Projekt Szczęście rzeczywiście stał się ruchem ludzi uczących się szczęścia na wzór Gretchen Rubin. Czy jednak czegoś nie brakuje? A co z nieszczęściem?

Jest inny słynny cytat o szczęściu autorstwa Edith Wharton: „Gdybyśmy tylko przestali próbować być szczęśliwymi, mielibyśmy całkiem niezły czas” [źródło: Wharton ]. Rodzi to doskonałe pytanie: czy w pogoni za szczęściem mamy tendencję, by zbyt mocno się starać? Czy ignorujemy bardzo prawdziwy fakt, że niektóre rzeczy w życiu są po prostu przeznaczone, by uczynić nas nieszczęśliwymi?

Psychologowie, którzy akceptują nieszczęście jako fakt życia, obawiają się, że skupienie się na szczęściu kreśli niepełny obraz tego, co to znaczy być człowiekiem. Russ Harris, autor „The Happiness Trap”, zwraca uwagę, że pomimo mechanizmów nieszczęścia i izolacji panujących we współczesnej kulturze (takich jak przepracowanie i kryzysy z pierwszej strony), mamy obsesję na punkcie bycia szczęśliwym. Ta obsesja doprowadziła do powstania kilku mitów na temat szczęścia, takich jak idee, że „szczęście jest naturalnym stanem istot ludzkich” i że „jeśli nie jesteś szczęśliwy, jesteś wadliwy” [źródło: Buhr ].

Te poglądy na temat znaczenia szczęścia są nie tylko szkodliwe, twierdzą Harris i inni; odciągają nas również od prawdziwego zrozumienia tego pojęcia. W książce „Against Happiness” autor Eric G. Wilson twierdzi, że „cierpienie melancholią to także zrozumienie jej biegunowego przeciwieństwa, radości” [źródło: Parker ].

Jak się okazuje, twórca Projektu Szczęścia Gretchen Rubin zgadza się. Twierdzi, że jej eksperyment nie jest dążeniem do wykorzenienia nieszczęścia z jej życia. Wręcz przeciwnie, Rubin's odkryła, że ​​Projekt Szczęście uczynił ją bardziej świadomą nieszczęścia, które czuje. Co więcej, teraz postrzega ten przygnębienie jako sygnał, że należy zwrócić uwagę na te aspekty życia, które sprawiają, że jesteśmy smutni, źli lub niezadowoleni. „Złe samopoczucie to znak, że nadszedł czas na działanie” – napisała w 2009 roku [źródło: Rubin ]. Stawianie czoła zmianom może być przerażającym doświadczeniem, a ludzie wydają się przedkładać doraźny względny komfort nad z trudem wywalczone szczęście. Nieszczęście popycha nas do działania, podsumował Rubin.

Więcej informacji na temat szczęścia i innych powiązanych tematów znajdziesz na następnej stronie.

Powiązane artykuły