Jak mogę utrzymać wilgotny nos, gdy jestem przeziębiony?

O ile nie masz prawdziwego upodobania do oglądania telewizji w ciągu dnia w NyQuil, nie ma nic zabawnego w przeziębieniu. Ludzie przyglądają się Ci ostrożnie przy każdym pociągnięciu nosem, przekonani, że rozprzestrzenisz swoją straszną chorobę na każdego w promieniu 2 cali. Jesteś naładowany piciem płynów, co może uniemożliwić odpoczynek, jeśli masz mały pęcherz. Ale jeśli twój pęcherz nie pozwala ci zasnąć, prawdopodobnie będzie to powodował ciągły kaszel i kichanie. A nawet najpiękniejsze gwiazdki nie są w stanie wyczarować uroku przeziębienia i grypy – nic nie sprawia, że ​​przekrwione oczy, śmiertelna cera czy czerwony, popękany nos wyglądają atrakcyjnie.

Ten czerwony nos może być największą zniewagą dla cierpiącego na przeziębienie, ponieważ jedynymi akceptowalnymi okazjami na czerwone nosy są te, w których obecni są klauni lub renifer głowy Świętego Mikołaja, Rudolph. To oczywiście coś więcej niż estetyka; ta sucha, popękana skóra sprawia, że ​​wydmuchiwanie wypełnionego śluzem nosa jest nieznośnie bolesne. Czy istnieje sposób, aby skóra nosa była nawilżona, aby używanie chusteczki nie sprawiało wrażenia drapania paznokciami po skórze?

Zanim przejdziemy do tego, jak nawilżać nos podczas sezonu na przeziębienie i grypę, przyjrzyjmy się, jak ten obszar jest tak zaogniony. Zima mocno obciąża małe naczynia krwionośne w nosie. Jeśli wychodzisz na zewnątrz w chłodne temperatury, naczynia krwionośne zaciskają się, co minimalizuje przepływ krwi do regionu i powoduje podrażnienie [źródło: Lerche Davis ]. Następnie, gdy wejdziesz do środka, twoje naczynia krwionośne ponownie się otworzą. To nie leczy podrażnień, po prostu sprawia, że ​​okolica staje się bardziej wrażliwa na ból. Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że zimą w powietrzu jest mało wilgoci, więc już teraz okolice nosa są w niekorzystnej sytuacji, jeśli chodzi o gromadzenie tak potrzebnej wilgoci. Suche powietrze niszczy tę niewielką ochronę, jaką ma wrażliwa skóra.

Tak jest w przypadku każdego nosa w zimowych temperaturach, ale kiedy doda się katar w sezonie przeziębień i grypy, sytuacja się tylko pogarsza. Katar dodatkowo pogarsza te naczynia krwionośne, już tak wrażliwe na zmiany temperatury i suche powietrze. Z każdym przetarciem chusteczki nasila się ból. Więc co należy zrobić?

W sporcie mówi się, że najlepszym atakiem jest dobra obrona. To samo dotyczy nawilżania skóry. Nie czekaj, aż dostaniesz przeziębienia, z przetartym na surowo nosem, aby pokazać swojemu obszarowi nosa trochę TLC. Przez całą zimę powinieneś pić dużo wody, nosić krem ​​nawilżający z filtrem SPF i nosić szalik zakrywający twarz, gdy wychodzisz na zewnątrz.

Gdy pojawi się przeziębienie, podwoić wodę, aby skóra mogła być nawilżona od wewnątrz. Aby chronić wilgoć na powierzchni skóry, wydmuchuj nos tylko chusteczką nasączoną balsamem. Oznacza to brak papieru toaletowego, brak papierowych ręczników. Zbyt często cierpiący na przeziębienie sięgają po dobre chusteczki dopiero po spierzchniętym nosie, ale gdy tylko poczujesz potrzebę dmuchania, zaopatrz się w dobre rzeczy.

Choć może się wydawać, że długi, parny prysznic otworzy twoje nosy i zdławi to zimno w zarodku, tylko uszkodzi twoją skórę, gdy wejdziesz w chłodne powietrze [źródło: Lerche Davis ]. Zamiast tego użyj letniej wody podczas mycia i użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną, aby nawilżyć błony śluzowe. Może się okazać, że waporyzator lub nawilżacz łagodzą spierzchnięte, bolesne uczucie, ale pamiętaj o kwestiach związanych ze zdrowiem i bezpieczeństwem. Parownik może spowodować oparzenia, a nawilżacz należy regularnie czyścić, aby bakterie i pleśń nie tworzyły się i nie powodowały dalszych chorób dróg oddechowych.

Oczywiście zawsze powinieneś używać kremu nawilżającego, ale możesz użyć go więcej, jeśli jesteś przeziębiony, ponieważ jest to najlepszy sposób na złagodzenie podrażnień skóry spowodowanych częstym wydmuchiwaniem nosa. Poszukaj nawilżającego środka nawilżającego, który wchłonie wilgoć na powierzchnię skóry i wyleczy wszelkie zaczerwienienia i szorstkość. Wazelina zadziała w mgnieniu oka, ale nie używaj jej zbyt często na skórę tuż pod nosem. Chociaż jest to rzadkie, umieszczenie wazeliny w tym miejscu może prowadzić do lipidowego zapalenia płuc, jeśli wdychasz galaretkę do płuc [źródło: Gibson ]. Prosty krem ​​nawilżający na bazie wody będzie działał dobrze.

Aby uzyskać więcej informacji na temat znalezienia dobrego kremu nawilżającego i innych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry przez wszystkie pory roku, zobacz linki na następnej stronie.

Czy dobrze dmuchasz w nos?

Wydmuchanie kataru jest tak łatwe, że dziecko mogłoby to zrobić – a może tak? W 2000 roku naukowcy z University of Virginia opublikowali badanie, w którym szczegółowo opisano tomografię komputerową, którą wykonywali na ludziach, którzy wydmuchali nos. Zgodnie z odkryciami, dobry, mocny cios wytwarza ogromne ciśnienie w jamach nosowych, które w rzeczywistości napędza śluz z powrotem do zatok, a nie oczyszcza jamę [źródło: O'Connor ]. Możliwe, że ten proces powoduje osadzanie się wirusów lub bakterii w zatokach, co może spowodować infekcję [źródło: O'Connor ]. Aby uniknąć wytworzenia tak dużego nacisku, delikatnie dmuchaj jedno nozdrze na raz.

Powiązane artykuły

Więcej pytań na temat przeziębienia i grypy