Jak utrzymać barierę skórną

Reklamy produktów do pielęgnacji skóry mogą być przytłaczające. Włącz telewizor lub otwórz czasopismo, a reklam kremów i balsamów będzie mnóstwo. Każda marka wydaje się być reklamowana jako kolejna najlepsza rzecz, która pomoże Twojej skórze wyglądać młodo i świeżo. Ale czy to całe zamieszanie jest naprawdę konieczne?

Chociaż skóra może wydawać się nieskomplikowana w porównaniu z innymi częściami ludzkiego ciała, w rzeczywistości jest to wyrafinowany i złożony ludzki narząd. Zrozumienie i docenienie tego organu oznacza coś więcej niż tylko opiekowanie się nim po oparzeniu słonecznym, trądziku, skaleczeniu lub zadrapaniu. Aby utrzymać skórę w najlepszym stanie, musisz zrozumieć kluczową funkcję tego ważnego narządu – barierę skórną.

Aby zrozumieć barierę skórną, zacznij od bliższego przyjrzenia się strukturze samej skóry. Skóra składa się z trzech głównych warstw, z których każda ma swoją unikalną funkcję i przeznaczenie. Warstwa podskórna jest warstwą najbardziej wewnętrzną. Składa się z tłuszczu, który służy jako zapas paliwa i do izolacji organizmu. Następnie skóra właściwa zawiera maleńkie naczynia krwionośne, mieszki włosowe i zakończenia nerwowe, które wykrywają ból i ucisk. Skóra właściwa jest bardzo elastyczna i może wykrywać zmiany temperatury.

Najbardziej zewnętrzna warstwa, naskórek, jest kluczem do bariery skórnej. Składający się z nakładających się warstw suchych komórek, naskórek zatrzymuje ważne składniki odżywcze, a szkodliwe substancje i pierwiastki na zewnątrz. Pomaga również utrzymać wilgoć w ciele [źródło: National Geographic ].

Ten artykuł koncentruje się na barierze skórnej zapewnianej przez naskórek i omawia sposoby utrzymania zdrowej bariery skórnej. Dowiesz się również, w jaki sposób produkty kosmetyczne, takie jak kremy, balsamy i środki nawilżające, mogą wspierać tę ważną funkcję skóry. Kiedy skończysz czytać, zrozumiesz, jak wybrać najlepszy dla siebie produkt do pielęgnacji skóry i co musisz zrobić, aby Twoja skóra wyglądała i czuła się zdrowo. Zacznij od przeczytania następnej strony, aby dowiedzieć się, jak działa bariera skórna.

1. Funkcja bariery skórnej
2. Krem barierowy dla skóry
3. Utrzymanie bariery skórnej

Zdrowy naskórek ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia. Nauczenie się, jak chronić skórę i dbać o jej zdrowie, nie tylko sprawi, że będziesz wyglądać lepiej, ale także pomoże Ci w prawidłowym funkcjonowaniu Twojego organizmu.

Twój naskórek odgrywa kluczową rolę jako obrońca, obrońca i strażnik twojego ciała. Drobniejszy i cieńszy niż folia plastikowa, naskórek doskonale sprawdza się jako bariera ochronna dla ludzkiego ciała [źródło: Healy ].

Podstawowym zadaniem bariery skórnej jest zapobieganie wysychaniu bogatych w wodę narządów wewnętrznych poprzez zapobieganie utracie wody w suchym środowisku [źródło: Denda ]. Bez tej ochrony organizm nie byłby w stanie podtrzymywać swoich normalnych czynności, a wszystko – od głównych organów po najmniejsze komórki – wysychałoby i umierało. Bariera skórna działa również jak swego rodzaju tama, zapobiegając przedostawaniu się zbyt dużej ilości wody do organizmu. Bariera, jaką zapewnia skóra, pozwala na wniknięcie do organizmu odpowiedniej ilości wody bez zalewania go.

Bariera skórna działa również w celu utrzymania innych rzeczy z dala od ciała. Pomyśl o wszystkich elementach i substancjach, na które jesteś narażony każdego dnia, takich jak chemikalia, patogeny i światło słoneczne. Ludzka skóra dobrze sobie radzi z blokowaniem wszystkich tych niepożądanych substancji i sił. A wszystko to dzieje się przez całą dobę, na tak małym poziomie, że nawet tego nie widać. Procesy skórne są bardzo złożone, a większość z nich jest niewidoczna gołym okiem.

Jest jednak jeden przypadek, w którym możesz zobaczyć, jak Twoja skóra Cię chroni. Kiedy jesteś wystawiony na nadmierne działanie promieni słonecznych, skóra wytwarza więcej pigmentu zwanego melaniną, który przyciemnia skórę i pomaga chronić ciało przed potencjalnie szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi lub UV. Widzisz, jak to się dzieje, gdy nabierasz opalenizny.

Być może zastanawiasz się, czy produkty do pielęgnacji skóry, które widzisz w sklepie i reklamowane w magazynach kosmetycznych, mogą pomóc wzmocnić moc bariery skórnej. Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedź.

Nadludzki organ

Kiedy większość ludzi myśli o ważnych ludzkich narządach, zwykle nie myśli o skórze. Ale skóra jest w rzeczywistości największym organem w ludzkim ciele, ważącym około 8 funtów (3,6 kg). Przeciętny dorosły ma 22 stopy kwadratowe (2 metry kwadratowe) [źródło: National Geographic ]. Przy całej tej skórze możesz zobaczyć, jak ten narząd jest tak ważny dla organizmu.

Teraz, gdy rozumiesz już strukturę skóry, nadszedł czas, aby zbadać, czy możesz pomóc w utrzymaniu tego ważnego narządu za pomocą kremów do skóry. Wiele osób uległo ambitnym wymaganiom produktów kosmetycznych. Porzucone produkty do pielęgnacji skóry szybko wypełniają szafki łazienkowe, ponieważ są wyrzucane, gdy ich obietnice zdrowia, urody i witalności okażą się fałszywe. Ale możesz dokonywać mądrych wyborów dotyczących używanych produktów, jeśli rozumiesz rolę bariery skórnej i szukasz produktów, które poprawiają tę funkcję skóry.

Zacznij od rozważenia przeznaczenia kremu ochronnego do skóry. Chcesz kremu, który pomoże zatrzymać wodę w naskórku. Według naukowców dobry krem ​​​​do skóry działa jak krótkotrwała tarcza, która pomaga wzmocnić barierę skórną. Aby jak najlepiej wykorzystać krem ​​nawilżający, nałóż go tuż po kąpieli, gdy osuszysz skórę ręcznikiem. Pomoże to zatrzymać wodę w powierzchniowych komórkach skóry.

Najlepsze rodzaje kremów zawierają składniki blokujące wydostawanie się wody z powierzchni skóry, takie jak gliceryna, silikony, dimetikon i olej mineralny. Istnieją również produkty zawierające syntetyczne lipidy lub tłuszcze, które imitują te naturalnie występujące w skórze. Te kremy pomagają wciągać wodę do skóry i utrzymują jej nawilżenie [źródło: Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology ].

Wybierając krem ​​ochronny do skóry, wybierz taki, który nie zawiera substancji zapachowych, ponieważ mogą powodować alergie lub podrażnienia skóry. Konserwanty, które znajdują się w nawilżaczach zawierających wodę i olej, również mogą powodować podrażnienia. Uważaj na produkty do pielęgnacji skóry zawierające składniki, które twierdzą, że poprawiają elastyczność skóry lub redukują zmarszczki lub rozstępy. Jak dotąd nie udowodniono, że tego typu produkty działają [źródło: Mayo Clinic ]. I zawsze pamiętaj, że lepiej wybrać produkt ze względu na jego wpływ na funkcjonowanie skóry niż ze względu na jego wymagania dotyczące piękna.

Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami dotyczącymi wyboru kremu do skóry oraz informacjami na temat technik utrzymania bariery skórnej i poprawy funkcji skóry.

Krem dla kobiet, mężczyzn i skóry

Kobiety są w gorszej sytuacji, jeśli chodzi o pielęgnację skóry. Mężczyźni mają grubszą, bardziej tłustą skórę, która lepiej znosi trudne warunki otoczenia. Kobiety mają cieńszą skórę, która łatwiej wysycha. W rezultacie kobiety muszą ciężej pracować, aby utrzymać nawilżenie skóry i zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez słońce i inne szkodliwe skutki [źródło: Healy ]. Łatwo zauważyć, że firmy zajmujące się pielęgnacją skóry wykorzystują ten fakt do kierowania wiadomości w swoich reklamach.

Teraz, gdy znasz już barierę skóry i wiesz, co potrafią kremy do skóry, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, jak możesz pracować, aby wspierać i poprawiać zdrowie skóry.

Pierwszym krokiem w utrzymaniu dobrej bariery ochronnej skóry jest dobranie odpowiedniego rodzaju kremu nawilżającego do skóry. Nie pozwól, aby cena lub nazwa marki były jedynym czynnikiem przy Twoim wyborze. Wysokie metki i znane marki niekoniecznie oznaczają, że produkt jest bardziej skuteczny.

Postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami, aby wybrać produkt, który najlepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry:

Oprócz wyboru dobrego produktu do utrzymania bariery skórnej, istnieją techniki, których możesz użyć, aby wzmocnić moc swojego kremu nawilżającego. Intensywną techniką nawilżającą jest mokry okład. Chociaż proces ten jest nieco czasochłonny, doniesiono, że znacznie poprawia barierę skórną. Po kąpieli lub prysznicu zastosuj preferowany krem ​​nawilżający wszędzie tam, gdzie sucha skóra jest problemem. Nałóż wilgotną warstwę bawełnianej szmatki na skórę w miejscu nawilżenia, a następnie nałóż suchą warstwę bawełnianej szmatki [źródło: Lewis ].

Inne sugestie obejmują mycie ciepłą wodą, a nie gorącą wodą. Możesz również chcieć nosić rękawiczki ochronne, aby chronić skórę podczas używania szkodliwych lub drażniących chemikaliów, które mogą przyczynić się do wysuszenia skóry. Wreszcie, szukaj produktów do pielęgnacji skóry o zrównoważonym pH – wszystko, co ma pH powyżej siedmiu, może wysuszać skórę [źródło: Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology ].

Jeśli suchość skóry jest problemem, nie rozpaczaj. Poświęć trochę czasu, aby dobry schemat pielęgnacji skóry stał się częścią codziennych zajęć i skonsultuj się z dermatologiem, jeśli uważasz, że jest to konieczne. Twoja skóra i zdrowie są tego warte.

Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź linki na następnej stronie.

Dieta a Twoja skóra

Dieta może również odgrywać rolę w utrzymaniu bariery skórnej. Skóra, która ma wystarczającą ilość lipidów, jest w stanie lepiej zatrzymywać wodę. Możesz zwiększyć ilość lipidów w swoim ciele dzięki diecie bogatej w kwasy omega-3 i omega-6, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, makrela i sardynki, oraz w wołowinie karmionej trawą [źródło: Lowenstein ].

Powiązane artykuły

Więcej pytań dotyczących pielęgnacji skóry