Wprowadzenie do promieniowania UV

Wszystko, co dotyczy lata, wydaje się sugerować beztroski styl życia. To czas plaż i grilla, siatkówki i wakacji, pływania i słońca. To wtedy zrzucamy z ramion gumowy płaszcz przeciwdeszczowy na wiosnę i całkowicie zapominamy o rzeczach takich jak ciężkie zimowe płaszcze i swetry. Gdy świeci słońce, chłód jesieni wydaje się być oddalony o całe życie.

Jednak istnieje niebezpieczeństwo, które istnieje na zewnątrz nawet podczas tego szczęśliwego sezonu. Niebezpieczeństwo jest największe w te pozornie niewinne słoneczne dni lata i jest nieuniknione. Jest na każdym wyjeździe na plażę, na każdym spacerze po parku, na każdym pikniku z rodziną. Jeździ z nami na wakacje. W deszczowe dni chowa się nawet za chmurami.

To niebezpieczeństwo promieniowania ultrafioletowego lub UV.

Jeśli jesteś podobny do wielu ludzi, obawy związane z promieniowaniem UV mogą być łatwe do odrzucenia. Możesz pomyśleć, że nie musisz martwić się zmarszczkami, dopóki nie będziesz starszy, lub że uzyskanie „podstawowej opalenizny” jest koniecznością, aby zapobiec poważnym oparzeniom słonecznym. Możliwe, że nawet wierzysz, że opalanie w solarium jest całkowicie bezpieczne, ponieważ uważasz, że to słońce wyrządza największe szkody [źródło: Gibson ].

Jeśli któreś z tych stwierdzeń odnosi się do Ciebie, prawda o promieniowaniu UV prawdopodobnie zaskoczy. Istnieje różnica między promieniowaniem UV a ekspozycją na słońce, a wiele osób wciąż musi się nauczyć, czy podejmują odpowiednie środki zapobiegawcze, aby chronić się przed długotrwałymi uszkodzeniami. W rzeczywistości większość z nich nawet nie wie, przed czym dokładnie musi się chronić.

Aby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące tego, czym jest promieniowanie UV, a czym nim nie jest, przeczytaj następną stronę, na której dowiesz się, dlaczego promieniowanie UV jest zarówno konieczne, jak i niebezpieczne.

Czy jesteś narażony na większe ryzyko ekspozycji na promieniowanie UV?

Chociaż każdy jest narażony na promieniowanie UV, niektórzy ludzie są bardziej narażeni niż inni. Jeśli masz jasną karnację – szczególnie jeśli łatwo piegowasz lub palisz – jesteś bardziej narażony na uszkodzenia skóry związane z promieniowaniem UV. Osoby o jaśniejszej skórze mają mniej melaniny, pigmentu, który chroni skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Możesz również być narażony na większe ryzyko, jeśli pracujesz na świeżym powietrzu, masz inne schorzenia skóry lub masz słaby układ odpornościowy [źródło: American Cancer Society ].

1. Co to jest promieniowanie UV?
2. Niebezpieczeństwa promieniowania UV
3. Promieniowanie UV i opalanie

W ostatnich latach media skupiły się na uszkodzeniach spowodowanych słońcem. W wiadomościach mówią, że zbyt dużo słońca może powodować raka. Reklamy produktów kosmetycznych wychwalają zalety kremów i balsamów, które rzekomo odwracają oznaki uszkodzeń słonecznych. Artykuły w czasopismach również łączą zmarszczki i plamy starcze z ekspozycją na słońce. I chociaż te wiadomości mogą być ugruntowane w badaniach naukowych, wiele z nich nie wyjaśnia, dlaczego promieniowanie UV jest źle oceniane ani jak faktycznie działają promienie.

Aby zrozumieć promieniowanie UV, musisz spojrzeć w światło, a dokładniej w widmo. Widmo elektromagnetyczne składa się z kilku rodzajów promieniowania elektromagnetycznego – zasadniczo strumieni fotonów (małych wiązek energii lub światła) – przemieszczających się falami. Widmo to obejmuje wszystko, od fal radiowych po światło widzialne, które możemy zobaczyć, i szereguje różne fale według stopnia emitowanej energii i długości fali. Promienie UV padają na końcu widma o wysokiej energii/krótkiej długości fali, co czyni je jedną z bardziej niebezpiecznych form promieniowania [źródło: NASA , Zeman ].

Istnieją dwa rodzaje promieniowania UV, które przenikają do naszej atmosfery – promieniowanie UVA i UVB. Promieniowanie UVA jest falą dłuższą niż promieniowanie UVB. Ludzie potrzebują promieniowania UVA i UVB do syntezy witaminy D; więc zasadniczo potrzebujesz światła słonecznego, aby zachować zdrowie. Ale zbyt duża ekspozycja na promieniowanie UVA może przyciemnić i stwardnieć skórę. Promieniowanie UVB jest bardziej niebezpieczne. Niektóre promienie UVB są wychwytywane przez warstwę ozonową, ale te, które przechodzą, mogą powodować zmiany fotochemiczne w DNA komórek skóry; zmiany te objawiają się oparzeniami słonecznymi i rakiem skóry [źródło: Zeman ].

Badacze kiedyś myśleli, że promienie UVA są „bezpieczne” w porównaniu z promieniami UVB. Było to zrozumiałe założenie, ponieważ promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za najbardziej oczywiste uszkodzenia powierzchni skóry, w tym wiele form raka skóry. Ale badania wykazały, że nie ma naprawdę bezpiecznej formy promieniowania UV. Promieniowanie UVA, oprócz powodowania zmarszczek, powoduje również trwałe uszkodzenia, które w rzeczywistości mogą prowadzić do niektórych rodzajów raka skóry [źródło: American Cancer Society ].

Ponieważ ekspozycja na promienie UV może wyraźnie prowadzić do raka, warto wiedzieć, które narośla skórne należy usunąć, a które nie rozprzestrzeniają się. Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Płacę za tę Tan

W 2009 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem określiła łóżka opalające jako „rakotwórcze dla ludzi” – kategoria najwyższego czynnika ryzyka. Agencja, która jest częścią Światowej Organizacji Zdrowia, spotkała się, aby przejrzeć dane dotyczące ryzyka zachorowania na raka związanego z solarium. Odkryto również, że osoby w wieku poniżej 30 lat, które regularnie korzystają z solarium, mają o 75 procent większe prawdopodobieństwo zachorowania na czerniaka niż osoby, które tego nie robią [źródło: MedlinePlus ].

Chociaż oparzenia słoneczne latem mogą zniknąć, Twoje ciało nie zapomina o ekspozycji na promieniowanie UV. Zmiany w DNA skóry spowodowane promieniami UVA i UVB mogą powodować poważne, długotrwałe uszkodzenia skóry.

Jedną z głównych wad promieniowania UV jest to, że przyspiesza oznaki starzenia. Przedwczesne zmarszczki są powszechne u osób przebywających na słońcu przez dłuższy czas, podobnie jak plamy starcze i nierówna cera. Promieniowanie UV może również powodować zaćmę i osłabiać układ odpornościowy [źródło: AAD: Egzamin ].

Ale promieniowanie UV jest prawdopodobnie najbardziej znane z powodowania różnych form raka skóry. Spędzanie czasu na słońcu wpływa na melanocyty, komórki produkujące melaninę, pigment, który zarówno nadaje skórze kolor, jak i chroni ją przed promieniami UV. Promienie powodują, że melanocyty produkują więcej melaniny. Jednakże, jeśli skóra jest nadmiernie narażona na promieniowanie UV, melanocyty mogą się zmienić lub doświadczyć nieprawidłowego wzrostu, co powoduje raka [źródło: Czerniak ]. Czerniak jest najpoważniejszą postacią raka skóry i może szybko się rozprzestrzeniać i pojawiać w dowolnym miejscu na ciele. Uważaj na istniejące wcześniej pieprzyki, które stają się asymetryczne, różnią się kolorem lub z czasem powiększają się – są to oznaki, że możesz mieć czerniaka [źródło: AAD: Czerniak ].

Istnieją dwa nowotwory nieczerniakowe, na które również powinieneś zwracać uwagę. Rak podstawnokomórkowy jest najczęstszą postacią raka nieczerniakowego. Chociaż można ją leczyć i prawdopodobnie nie rozprzestrzeni się (przerzuty), łatwo ją przeoczyć, ponieważ może pojawić się w obszarach, które zazwyczaj nie są wystawione na działanie słońca. Rak podstawnokomórkowy zwykle pojawia się jako mały, perłowy guzek i często wymaga biopsji w celu potwierdzenia, czy jest rakowy [źródło: WebMD ]. Rak płaskonabłonkowy to kolejna nieczerniakowa postać raka, która w przeciwieństwie do raka podstawnokomórkowego może dawać przerzuty. Rak płaskonabłonkowy zwykle pojawia się na wystawionych na słońce częściach ciała w postaci łuskowatych guzków, narośli lub zmian [źródło: AAD: Płaskonabłonkowy ].

Teraz, gdy już wiesz, o jakich rodzajach nowotworów powinieneś wiedzieć, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak sztuczne opalanie może wpływać na twoje melanocyty i dlaczego opalenizna podstawowa to zły pomysł.

Uncja prewencji

Rak skóry może być poważny, ale dobrą wiadomością jest to, że możesz podjąć proste kroki, aby zapobiec temu i innym rodzajom uszkodzeń skóry. Zawsze noś krem ​​przeciwsłoneczny, który chroni przed promieniowaniem UV i nakładaj go ponownie co kilka godzin lub częściej, jeśli dużo pływasz lub dużo się pocisz. Noś ubrania z gęstego splotu, aby chronić ręce i nogi, a także czapkę i okulary przeciwsłoneczne, aby chronić twarz. Wreszcie, unikaj zbyt długiej ekspozycji między godziną 10 a 16, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze [źródło: Gibson ].

Być może już wiesz o zagrożeniach związanych z promieniowaniem UV. Ale ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę z niektórych nieporozumień.

Jednym z nieporozumień jest to, że łóżka do opalania są bezpieczne. Wiele osób uważa, że ​​ryzyko zachorowania na raka skóry nie jest tak wysokie, jeśli używają łóżek opalających lub cebulek opalających, aby uzyskać złotobrązowy wygląd skóry. Ten błąd wynika z przekonania, że ​​niebezpieczną ekspozycję na promieniowanie UV można uzyskać tylko z bezpośredniego światła słonecznego. Prawda jest jednak taka, że ​​żarówki do opalania emitują promieniowanie UV tak samo jak słońce, więc opalanie się przez „fałszywe pieczenie” jest tak samo niebezpieczne, jak leżenie na słońcu.

Pomysł, że opalenizna bazowa uchroni Cię przed nadmierną ekspozycją na słońce, to kolejne powszechne nieporozumienie. Powodem tej koncepcji jest to, że odwiedzając solarium kilka tygodni przed wakacjami, aby uzyskać podstawową opaleniznę, zmniejszysz ryzyko poparzenia słonecznego. Ale opalenizna podstawowa zapobiega wnikaniu promieni UV tylko w około 4%, co oznacza, że ​​spalanie może zająć trochę więcej czasu. Dodaj to do promieni UV, na które jesteś narażony w solarium, a to naprawdę nie jest tego warte [źródło: Gibson , AAD: Opalanie ].

Kiedy wychodzisz na słońce, bądź mądry. Wiedz, że promienie UV mogą powodować raka i że powinieneś podjąć kroki w celu ochrony skóry. Aby dowiedzieć się więcej o promieniowaniu UV i profilaktyce raka skóry, odwiedź witryny internetowe na następnej stronie.

opalenizna bez słońca

Jeśli po prostu nie możesz zrezygnować ze skóry o złotym blasku, nie jesteś sam. Sześćdziesiąt jeden procent kobiet i 69 procent mężczyzn w wieku powyżej 18 lat twierdzi, że ich zdaniem ludzie wyglądają lepiej z opalenizną. Aby chronić swoją skórę podczas dążenia do idealnego wyglądu, spróbuj zrezygnować z opalania. Na rynku dostępna jest szeroka gama bezsłonecznych balsamów i sprayów do opalania, która obejmuje bezpieczniejsze alternatywy dla opalania w pomieszczeniach i na zewnątrz [źródło: AAD: Young ].

Powiązane artykuły

Źródła: