Làm sao tôi có thể ngừng kiểm soát?
Trả lời
Bằng cách tránh bất kỳ hoạt động hay hành vi nào tước đoạt ý chí tự do của người khác. Một khi bạn đã làm được điều đó, bạn phải học cách yêu thương bản thân và người khác bất kể kết quả của bất kỳ tình huống nào. Mọi người thường hoảng loạn quá nhanh khi mọi thứ không diễn ra theo ý mình. Điều tốt nhất nên làm là quan sát, chứ không phải phán xét. Kiểm soát chỉ là một ảo tưởng. Điều duy nhất chúng ta thực sự có thể kiểm soát là cảm xúc của chính mình. Tất cả những điều này đều cần sự luyện tập và có rất nhiều yếu tố liên quan, bao gồm các chất hóa học trong não, tính cách và khí chất, hành vi học được, chấn thương, động lực mối quan hệ, niềm tin tâm linh, đạo đức và giá trị, v.v.
Cuộc sống của tôi chưa bắt đầu và tôi chưa thực sự nhận thức hay hiện diện cho đến khi tôi chọn "buông bỏ quyền kiểm soát" vài năm trước. Đây là điều tôi đã chọn, nhưng không biết nó sẽ tác động tích cực đến cuộc sống của tôi như thế nào cho đến khi nhìn lại. Điều đó không hề dễ dàng hay thú vị, nhưng nhìn chung tôi thấy hạnh phúc hơn. Giờ đây, khi tôi đã buông bỏ quyền kiểm soát ở một số khía cạnh trong cuộc sống vốn đang kìm hãm tôi, tôi đã có được quyền kiểm soát ở hầu hết các khía cạnh khác. Tôi không biết điều đó có hợp lý không. Có lẽ khó để giải thích một cách mơ hồ mà không đưa ra ví dụ.
Dưới đây là bài viết từ Ý tưởng và nguồn lực kinh doanh nhỏ dành cho doanh nhân mô tả các dấu hiệu cho thấy bạn là người thích kiểm soát và đưa ra các chiến lược để bạn thử thay đổi.
Các chiến lược bao gồm:
- Hãy dễ bị tổn thương với mọi người.
- Đừng bao giờ đánh đổi lòng tự trọng của mình bằng cách thay đổi niềm tin cốt lõi.
- Hãy thực tế khi mong đợi người khác.
- Hãy bỏ ngay thái độ thụ động-hung hăng vô lý đi, hãy thẳng thắn hơn.
- Chấp nhận rằng phần lớn cuộc sống ẩn chứa nhiều điều chưa biết.
- Chấp nhận sự đối đầu - đôi khi đó thực sự là điều duy nhất bạn có thể làm.
- Hãy tự chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình.
Tôi nghĩ toàn bộ bài viết rất tuyệt vời. Tôi dường như bị thu hút bởi rất nhiều người thích kiểm soát, nên tôi rất quen thuộc với hành vi của họ. LOL
8 dấu hiệu cho thấy bạn là người thích kiểm soát
- -MỘT
- +A
http://smallbusiness.yahoo.com/advisor/partner/inc/Bởi Shelley Prevost | Inc – Thứ Năm, ngày 27 tháng 12 năm 2012, 10:07 tối EST
- http://smallbusiness.yahoo.com/_xhr/social/share/?url=http%3A%2F%2Fsmallbusiness.yahoo.com%2Fadvisor%2F8-signs-you-re-a-control-freak-030759630.html&text=8%20Signs%20You're%20a%20Control%20Freak%20-%20Yahoo!%20Small%20Business%20Advisor&action=inshare 61
- In
NỘI DUNG LIÊN QUAN
- Xem ảnh Hai con hổ nhảy qua vòng lửa đang cháy ở rạp xiếc
http://smallbusiness.yahoo.com/advisor/8-signs-you-re-a-control-freak-030759630.html# Bạn đang đọc những điều này.
Những kẻ thích kiểm soát hiếm khi biết rằng họ là một trong số họ. Họ tin rằng họ đang giúp đỡ mọi người bằng "lời phê bình mang tính xây dựng" hoặc tiếp quản một dự án vì "không ai khác sẽ làm đúng".
Họ không coi hành vi kiểm soát của mình là triệu chứng của những gì thực sự đang diễn ra - sự lo lắng của chính họ đã trở nên mất kiểm soát.
Những suy nghĩ phi lý đầy rẫy trong thế giới căng thẳng của chúng ta: Nếu không ký được hợp đồng này, tôi sẽ bị đuổi việc. Nếu không về nhà trước 6 giờ, tôi là một ông bố bà mẹ tồi. Nếu không được tăng lương, tôi sẽ làm việc kém cỏi. Tất cả những suy nghĩ này có thể đúng, nhưng cũng có thể không.
Thay vì giải quyết suy nghĩ phi lý của chính mình và biến nó thành suy nghĩ thực tế hơn, chúng ta lại cố gắng kiểm soát tình hình, thường bằng cách cố gắng kiểm soát người khác.
Bạn có muốn biết mình có phải là người thích kiểm soát không? Dưới đây là tám dấu hiệu cho thấy bạn đang tự chẩn đoán niềm vui của mình.
- Bạn tin rằng nếu ai đó thay đổi một hoặc hai điều về bản thân, bạn sẽ hạnh phúc hơn. Vì vậy, bạn cố gắng "giúp" họ thay đổi hành vi này bằng cách chỉ ra, thường là nhiều lần.
- Bạn quản lý người khác quá chặt chẽ để họ phù hợp với kỳ vọng (thường là phi thực tế) của bạn. Bạn không tin vào sự không hoàn hảo và cũng không nghĩ người khác nên như vậy.
- Bạn phán xét hành vi của người khác là đúng hay sai và thụ động - hung hăng - không quan tâm đến họ cho đến khi họ phù hợp với kỳ vọng của bạn. Ngồi im lặng phán xét là một hình thức kiểm soát bậc thầy.
- Bạn đưa ra "lời phê bình mang tính xây dựng" như một nỗ lực ngấm ngầm nhằm thúc đẩy mục tiêu của riêng bạn.
- Bạn thay đổi con người mình hoặc niềm tin của mình để ai đó chấp nhận bạn. Thay vì chỉ là chính mình, bạn cố gắng thay đổi người khác bằng cách kiểm soát ấn tượng của họ về bạn.
- Bạn đưa ra những tình huống xấu nhất để cố gắng tác động đến ai đó, thay đổi hành vi này sang hành vi khác. Điều này cũng được gọi là gieo rắc nỗi sợ hãi.
- Bạn gặp khó khăn với sự mơ hồ và cảm thấy ổn khi không biết điều gì đó.
- Bạn can thiệp thay mặt mọi người bằng cách cố gắng giải thích hoặc bác bỏ hành vi của họ với người khác
Bạn tin rằng nếu bạn có thể thay đổi hành vi không mong muốn của người khác, thì bạn sẽ hạnh phúc hơn hoặc viên mãn hơn. Bạn đổ lỗi cho người khác về cảm xúc của mình.
Vấn đề là, bạn chỉ chịu trách nhiệm cho chính mình. Con đường đến với những mối quan hệ tốt đẹp hơn luôn bắt đầu từ chính bạn. Thay vì cố gắng kiểm soát mọi người, hãy nỗ lực trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Dưới đây là một vài ý tưởng:
- Hãy dễ bị tổn thương với mọi người.
- Đừng bao giờ đánh đổi lòng tự trọng của mình bằng cách thay đổi niềm tin cốt lõi.
- Hãy thực tế khi mong đợi người khác.
- Hãy bỏ ngay thái độ thụ động-hung hăng vô lý đi, hãy thẳng thắn hơn.
- Chấp nhận rằng phần lớn cuộc sống ẩn chứa nhiều điều chưa biết.
- Chấp nhận sự đối đầu - đôi khi đó thực sự là điều duy nhất bạn có thể làm.
- Hãy tự chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình.
Nếu bạn nỗ lực cải thiện bản thân thay vì cố gắng kiểm soát người khác, các mối quan hệ lành mạnh hơn ở nơi làm việc cũng như ở mọi nơi khác sẽ đến với bạn.
Đọc thêm từ Inc .: Nạp năng lượng dồi dào tại nơi làm việc: 10 cách 6 điều mà những người thực sự năng suất làm 6 lý do tại sao bạn tuyển dụng sai người
Tiến sĩ Shelley Prevost là đồng sáng lập Lamp Post Group, một vườn ươm khởi nghiệp tại Chattanooga, Tennessee. Bà xây dựng những nền văn hóa đột phá bằng cách áp dụng các nguyên tắc của tâm lý học tích cực vào vai trò Giám đốc Hạnh phúc.