Trong khi giải quyết các vấn đề khó khăn trong quá trình trị liệu & sau đó nói về một sự kiện buồn, tôi đột nhiên bắt đầu run rẩy không kiểm soát được. Tôi không thể khóc & chân, tay & bàn tay của tôi ngứa ran và "rung". Thậm chí không cảm thấy như tay của tôi ở 1 điểm. Có ý tưởng nào không?

Answer 1

Không phải là hiếm khi chúng ta có những phản ứng và phản hồi về mặt thể chất khi giải quyết chấn thương vì chúng ta đang giải quyết nỗi đau và quyền bầu cử vẫn còn trong chúng ta. Phản ứng của bạn là do căng thẳng từ buổi trị liệu của bạn.

mọi thứ đều ổn.

chỉ là một phần trong quá trình chữa lành của bạn.

Chấn thương nằm đó, khi chúng ta làm nó đứng dậy để rời đi, đôi khi nó gây ra động đất, nhưng chúng sẽ qua đi.

Answer 2

Điều đó xảy ra với tôi mỗi khi tôi tham gia vào một cuộc chiến, hoặc gần như vậy. Ngay cả khi đó chỉ là một cuộc đối đầu dữ dội, điều này vẫn xảy ra với tôi. Đó là adrenaline. Một số người có thể tiếp nhận cảm giác adrenaline đó và truyền nó tốt hơn chúng ta. Đó là tôi đoán. Đó chỉ là phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của chúng ta thể hiện ra bên ngoài. Không có gì sai với điều đó, nhưng chắc chắn có thể cản trở khả năng tự vệ của bạn.

Khi bạn già đi, hy vọng là bạn sẽ nhận ra rằng đánh nhau chỉ là ngu ngốc. Trừ khi là để bảo vệ một người vô tội, hoặc vì một lý do lớn hơn, thì việc đánh nhau là rất ngu ngốc. Vì vậy, một gã đã va vào bạn ở quán bar, một gã nào đó đã cắt ngang bạn khi đang lái xe, một gã hề nào đó đã đánh bạn gái của bạn. Đó chỉ là một điều rất ngu ngốc để làm, đánh nhau để đáp trả những điều rất tầm thường. Và bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra. Gã đó có thể rút dao ra và giết bạn như tên khốn nạn, đồ khốn nạn ở Portland đã làm. Hoặc, giống như Aaron Hernandez đã làm, có thể chỉ vì một ly đồ uống bị đổ và bạn có thể bị bắn vì điều đó.

Lời khuyên của tôi là hãy tránh đánh nhau bằng mọi giá. Bạn và tôi có phản ứng tương tự với điều đó, và nó thật tệ. Gần đây tôi đã phải đối mặt với người hàng xóm đang đánh vợ anh ta. Anh ta là một gã khốn nạn nhỏ bé, lùn tịt, và anh ta đã cố tỏ ra cứng rắn với tôi. Tôi biết nếu chỉ là đánh nhau thì có lẽ tôi đã có thể chế ngự anh ta và kết thúc nhanh chóng, nhưng cuộc đối đầu và lượng adrenaline khiến tôi bắt đầu run rẩy, đầu gối tôi yếu đi và tôi cảm thấy rất buồn nôn. May mắn thay, anh ta đã lùi lại và bỏ đi, nhưng đây là một ví dụ cho thấy tôi cũng có phản ứng tương tự, và mặc dù việc đá vào mặt anh ta là chính đáng và thỏa mãn, nhưng nó sẽ không giải quyết được bất cứ điều gì.