Làm sao tôi có thể ngừng cảm thấy xấu hổ về những điều mà nhiều người cho là bình thường?

Answer 1

Không có phép thuật nào có thể thay đổi cách bạn cảm nhận. Chỉ bằng cách tự hoàn thiện bản thân, bạn mới có thể đạt được điều mình muốn và trải nghiệm cuộc sống mà không phải xấu hổ không cần thiết.

Có một số điều bạn có thể nghĩ đến để giúp bạn thay đổi:

• Những người ngẫu nhiên không quan tâm đến bạn, và bạn không nên quan tâm đến ý kiến ​​của họ. Chắc chắn, điều quan trọng là phải cư xử theo cách được xã hội chấp nhận xung quanh người khác, và phải tính đến giới hạn của họ, nhưng điều đó không nên ngăn cản bạn là chính mình.
• Những người quen của bạn chỉ phơi bày những khía cạnh mà họ muốn bạn nhìn thấy ở họ. Đó là lý do tại sao nhiều người có vẻ thành công lúc đầu, nhưng khi bạn hiểu họ hơn, bạn nhận ra cuộc sống của họ cũng phức tạp như cuộc sống của bạn.
• Những người bạn thường xuyên tương tác thường đánh giá cao những điều như: Lòng tốt, Tự bảo vệ mình và người khác, và quan tâm/tò mò về họ. Điều này có nghĩa là việc thể hiện tình yêu luôn được đánh giá cao, nói Không có thể gây ra phản ứng tiêu cực lúc đầu, nhưng sẽ chứng minh cho người khác thấy bạn là người có ý chí, và việc đặt câu hỏi nếu bạn hiểu sai vấn đề sẽ được đánh giá cao hơn là bỏ qua mọi chuyện.

Vì vậy, hãy ghi nhớ những điều này, nhưng đừng quên rằng mặc dù việc chấp nhận hành vi của bạn sẽ ngày càng dễ dàng hơn khi bạn nỗ lực thay đổi bản thân, nhưng bạn sẽ phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng về mặt tinh thần và thể chất để làm điều đó, vì vậy đừng quên nghỉ ngơi.

Chúc bạn may mắn, tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy ý chí và năng lượng để trở thành người mà bạn mong muốn!

Answer 2

Sau đây là một số liên kết có thể giúp ích.

lòng tự trọng và sự nhút nháthttp://psychcentral.com/resources/Self_Esteem_and_Shyness/

sự nhút nhát/ sự ​​e thẹnhttps://psychcentral.com/blog/archives/2015/05/31/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety/

sự nhút nháthttps://psychcentral.com/library/shyness.htm

sự khẳng định/ ranh giớihttps://psychcentral.com/lib/5-tips-to-increase-your-assertiveness/

nói chuyện phiếm, câu hỏi mở, kỹ năng lắng nghe, giao tiếp bằng mắthttps://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/16/small-talk-a-problem-try-these-tips-to-help-get-the-ball-rolling/