Làm thế nào để phân biệt một người cần tư vấn kiểm soát cơn giận với một người có quá nhiều điều khiến họ tức giận?

Answer 1

Không ai có quá nhiều thứ để tức giận. Nhưng nếu họ cảm thấy như vậy, thì rõ ràng họ cần được giúp đỡ để sắp xếp lại cảm xúc và thay đổi quan điểm sống nói chung. Cách chúng ta xử lý mọi việc, cách chúng ta chấp nhận cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát vẫn là một lựa chọn. Không chấp nhận tất cả và cảm thấy cần phải "bùng nổ" là điều mà tất cả chúng ta cần kiểm soát. Chính là bản thân chúng ta. Nếu tất cả những gì chúng ta làm là tập trung vào những thứ khiến chúng ta tức giận, thì chúng ta sẽ tức giận. Nếu chúng ta nhận ra rằng tức giận chỉ đang hạ gục chúng ta, và hầu hết các tình huống đều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, thì điều đó nên thay đổi quan điểm của chúng ta. Bạn chỉ cần buông bỏ và hòa nhập với cuộc sống của chính mình thay vì tập trung vào những gì người khác đang làm, điều đó khiến chúng ta khó chịu. Đó là một lựa chọn. Và tôi thực sự tin rằng, nếu bạn thân thiện, vui vẻ và tử tế với người khác, bạn có 50% khả năng họ sẽ tử tế lại với bạn. Nếu bạn luôn cảm thấy choáng ngợp với cuộc sống và tức giận, thì mọi người không còn lựa chọn nào khác ngoài việc lùi bước, tránh xa và có thể lại làm bạn khó chịu vì bạn cảm thấy xa cách với những người "tử tế".

Answer 2

Cá nhân tôi không có kinh nghiệm về kiểm soát cơn giận hoặc chưa từng nghe ai trải nghiệm kết quả cuối cùng nên tôi không thể bình luận về điều đó, nhưng tôi biết rằng một nhà trị liệu giỏi có thể giúp phá vỡ một núi tiêu cực khổng lồ, giúp một người xử lý chấn thương và học cách đối phó với cơn giận, nỗi đau và sự thất vọng của họ một cách lành mạnh. Tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng nếu bạn học cách đối mặt và giải quyết những vấn đề khó khăn đang đè nặng lên bạn, một ngày nào đó bạn sẽ được giải thoát. Cảm giác đó thật tuyệt vời như thể ai đó đã trút bỏ gánh nặng khỏi vai bạn. Tôi không biết bạn thế nào, nhưng bên cạnh việc trị liệu, tôi luôn có niềm tin mạnh mẽ vào Chúa. Tôi tin rằng Chúa đặt những người trong cuộc đời bạn không phải ngẫu nhiên mà đúng vào thời điểm chúng ta cần họ. Ngay cả khi bóng tối bao trùm chúng ta và dường như mọi thứ đều không ổn. Tôi tin rằng Chúa luôn có mục đích và kế hoạch, và đó là lúc tôi cầu nguyện nhiều hơn nữa. Tôi không nghĩ rằng có quá nhiều liệu pháp, nhưng tôi tin rằng nếu bạn không được trị liệu đủ, bạn có thể không giải quyết được vấn đề và nguyên nhân gốc rễ. Tất cả chúng ta đều có xu hướng trốn tránh những gì làm tổn thương mình. Chúng ta phản ứng và chôn giấu mọi thứ sâu thẳm bên trong để cố gắng tự bảo vệ mình. Trở nên yếu đuối là một trong những điều khó khăn nhất nhưng cũng đáng giá nhất mà bạn có thể làm cho bản thân và những người xung quanh. Tôi có thể nói rằng nếu bạn có thể kiểm soát cơn giận, thì việc sử dụng nó như một công cụ hỗ trợ chắc chắn sẽ không gây hại gì. Mọi thứ sẵn có để giúp đỡ đều tuyệt vời! Trong quá trình này, chúng ta phải chấp nhận những gì mình học được về bản thân và về người khác, ngay cả khi chúng ta không thích. Câu nói "sự thật sẽ giải thoát bạn" thật đúng. Việc yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ đều là những bước rất quan trọng. Chúc bạn may mắn trên hành trình chữa lành! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!