Tôi nên làm gì khi tức giận ai đó?

Answer 1

Vừa mới gặp sự cố này sáng nay. Mặc dù đó chỉ là sự cố nhỏ. Tôi đã tham gia phòng tập thể dục cách đây vài tháng. Và tôi đi tập thể dục với một cô gái khác ở đây trong khu phố của tôi. Vâng, có những lúc một trong hai chúng tôi phải đi một mình. Sáng nay, cô ấy đã nhắn tin cho tôi rằng cô ấy cần thêm thời gian. Tôi đã thử gọi điện cho cô ấy để hỏi xem mọi thứ có ổn không và tại sao lại đột nhiên chậm trễ. Không có phản hồi. Cơn giận bắt đầu sôi sục trong tôi vì tôi đã đợi cô ấy, đã chuẩn bị sẵn sàng từ khoảng nửa giờ.

Tôi nóng tính và không thể giúp được. Vì vậy, tôi tự làm mình xao lãng bằng cách nghĩ đến khả năng cô ấy có thể đã gặp phải một số vấn đề.

Nhưng thật đáng thất vọng, cô ấy chỉ cảm thấy buồn ngủ. Và tôi đã thức từ một giờ trước bình minh. Tuyệt! Tôi đã mất trí.

Sau đó tôi đã làm như sau:

1. Ngừng nói chuyện trong gần một giờ - hoặc bất cứ khi nào cần thiết để bình tĩnh lại.
2. Đã phát nhạc trên SoundCloud, nhạc mưa
3. Bắt đầu hít thở sâu, nhắm mắt và tập trung vào tia nắng buổi sáng

Cuối cùng sau một giờ, tôi đã khỏe hơn. Vâng, đây là những gì tôi làm. Chúc bạn may mắn.

Xin lỗi nếu tôi không thể mô tả chính xác, nhưng tôi vẫn không thực sự ổn với những gì đã xảy ra hôm nay, ngay cả khi nó chẳng là gì cả. Tôi hơi ghét những người liên tục đến muộn và không có khả năng tự chủ. Thực sự không thể giúp được. :/

Answer 2

Tôi đã từng tức giận với rất nhiều người, rất nhiều lần, kể cả những người bạn thân nhất của tôi. Hãy bỏ qua đi.

Chỉ có những điều tồi tệ mới xuất phát từ sự tức giận. Phá vỡ mọi thứ và hủy hoại tình bạn là hai điều nổi bật. Ngay cả khi đó là người bạn không biết, bạn cũng không có việc gì với họ nên hãy quên nó đi.

Nếu bạn muốn trút giận, hãy làm ở nơi riêng tư.

Hoặc, bạn có thể xem điều gì khiến bạn tức giận với một người. Nếu đó là chủ đề gây tranh cãi, hãy tránh nó. Nếu đó là điều họ đã làm, hãy cố gắng khiến họ không làm điều đó nữa. Nếu đó là một tính cách khiếm khuyết, hãy cố gắng chỉ ra một cách lịch sự. Bạn hiểu ý tôi chứ.

Giận dữ là một điều tồi tệ. Nó chỉ dẫn đến việc ghét ai đó. Và ghét chỉ dẫn đến đau khổ cho bạn và người khác.