Câu nói tuyệt vời nhất mà ai đó từng nói với bạn khi bạn bị trầm cảm là gì?
Trả lời
Khi tôi khoảng 15 tuổi và bị bắt nạt ở trường, mẹ tôi đã nói với tôi điều tuyệt vời nhất mà ai đó từng nói khi tôi bị trầm cảm và điều đó đã giúp tôi vượt qua nhiều giai đoạn tồi tệ kể từ đó.
Tôi đã bị bắt nạt rất tệ bởi những đứa con trai trong lớp, những người mà lúc đó tôi coi là bạn vì tôi không biết gì hơn. Tôi đã lớn lên với những đứa trẻ tử tế với tôi một nửa thời gian, và sau đó là những kẻ bắt nạt hung dữ và bạo lực trong phần còn lại của thời gian. Tuy nhiên, lần này đã đến mức tôi thức khuya nhất có thể và dậy sớm nhất có thể, sau đó không làm gì cả trong suốt thời gian đó để kéo dài thời gian tôi không đến trường càng lâu càng tốt và không có nguy cơ "lướt" bất kỳ thời gian nào nếu tôi xem TV hoặc thứ gì đó - tôi sắp bị suy sụp và tôi không biết điều đó, nhưng mẹ tôi đã phát hiện ra và không làm ầm ĩ, nhưng bà đã nói một điều giúp tôi vượt qua. Bà chỉ ngồi xuống và nói:
“Dù cuộc sống có khó khăn đến đâu, ngay cả khi bạn ngủ trong một chiếc hộp các tông trên phố và ướt như chuột lột vì mưa, hoặc nếu bạn cảm thấy thế giới ghét bạn và bạn muốn kết thúc tất cả, hãy chiến đấu để vượt qua ngày hôm sau. Ngay cả khi có vẻ như mãi mãi cho đến khi mặt trời mọc, thì nó chỉ cách vài giờ nữa thôi. Hãy đến ngày hôm sau và đó có thể chỉ là ngày mà mọi thứ thay đổi hoặc chỉ là một chút gì đó thay đổi, nhưng có thể có điều gì đó thay đổi vào ngày hôm sau và bạn sẽ rất vui vì mình đã đến ngày hôm sau. Và nếu không phải là ngày hôm sau đó thì có thể là ngày hôm sau nữa, hoặc ngày hôm sau nữa. Hãy tiếp tục đến ngày hôm sau đó và sau một vài 'ngày hôm sau', bằng cách nào đó, mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn.”
Ngày hôm sau, cô ấy đến trường, nói với họ rằng cô ấy sẽ đưa tôi ra khỏi đó vì họ không chịu thừa nhận rằng họ có vấn đề về bắt nạt, nhưng cô ấy có một đứa con trai sắp bị suy sụp vì mức độ bắt nạt đang xảy ra nhưng lại bị phớt lờ. Và nếu họ không làm mọi thứ trong khả năng của mình để tạo điều kiện dễ dàng nhất có thể và đưa tôi vào một ngôi trường tốt đủ xa để tránh phải nhìn thấy bất kỳ kẻ bắt nạt nào nhưng đủ gần để làm cho thói quen hàng ngày dễ dàng nhất có thể, thì cô ấy sẽ liên lạc với bạn của cô ấy trên tờ báo địa phương (cô ấy không có bạn làm ở tờ báo địa phương nào theo như tôi biết - nhưng sau đó tôi biết rằng có nhiều điều tôi không biết về cuộc sống của cô ấy nên có thể cô ấy biết), người sẽ viết câu chuyện cho tiêu đề khu vực của cô ấy và cũng gửi nó cho một vài người liên lạc trên báo chí quốc gia, những người có thể muốn đăng câu chuyện và sử dụng trường học và trường hợp này làm ví dụ để làm nổi bật vấn đề rộng hơn về nạn bắt nạt ở các trường học ở Vương quốc Anh bị các hiệu trưởng phớt lờ, trong trường hợp nó ảnh hưởng đến mức xếp hạng và danh tiếng của họ. Tôi chưa bao giờ thấy cô ấy như vậy trước đây và tôi không bao giờ thấy cô ấy như vậy nữa. Nhưng vào khoảnh khắc đó, tôi đột nhiên cảm thấy kính trọng người phụ nữ này mà tôi chưa từng thực sự 'nhìn thấy' trước đây. Và tôi hơi muốn lớn lên để trở thành một phần của người phụ nữ này, người thường không muốn làm phiền bất kỳ ai - nhưng vào ngày hôm đó, cô ấy trông như thể sắp gây ra rất nhiều phiền toái cho bất kỳ ai không làm chính xác những gì cô ấy nói.
Tôi được giao bài tập về nhà trong hai tuần cuối của học kỳ đó và làm ở trường mới vào đầu học kỳ tiếp theo.
Tôi đã trải qua một số trạng thái trầm cảm thực sự tồi tệ và một số thời điểm thực sự khó khăn trong suốt cuộc đời mình. Tôi chắc chắn đã có những ý nghĩ tự tử… nhưng mỗi lần đến mức tôi cảm thấy mình không thể tiếp tục được nữa và tôi lại bắt đầu nhìn vào chiếc thắt lưng (để dùng làm thòng lọng quanh đầu giường), giống như cô ấy ở đó và tôi có thể nghe rõ từng từ như thể cô ấy đang ngồi trên giường với tôi.
Và nó nhắc tôi nhớ rằng vào ngày hôm đó, cô ấy đã đảm bảo rằng ngày hôm sau là ngày mọi thứ thay đổi. Bởi vì cô ấy đã làm cho nó thay đổi. Và cho đến nay, tôi luôn đến được ngày hôm sau.
Vậy nên, đó là lý do tại sao tôi muốn nói rằng đó là điều tuyệt vời nhất mà bất kỳ ai từng nói với tôi khi tôi bị trầm cảm. Và tôi hy vọng rằng bằng cách lặp lại những lời của mẹ tôi ở đây, tôi có thể trao cho người đọc những lời này, hoặc người đọc những lời này và nhớ đến chúng khi đối phó với người đang vật lộn, một chút hy vọng rằng nếu họ vượt qua được ngày hôm sau, đó có thể là ngày mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.
Bình chọn
Hồi đáp
Chưa đầy một năm trước, tôi đã ở giữa cơn trầm cảm tồi tệ nhất trong cuộc đời mình. Đó là lần tôi gần chết nhất vì bệnh tâm thần. Không giống như nhiều lần trước, tôi không cảm thấy trống rỗng, tuyệt vọng muốn trốn thoát, như thể cuộc sống vô nghĩa. Tôi cảm thấy một điều gì đó hoàn toàn khác, một điều gì đó thực sự kỳ lạ.
Tôi cảm thấy như cuộc đời mình đã kết thúc rồi. Mặc dù tôi không thực sự MUỐN nó kết thúc. Tôi cảm thấy như mình đã làm hết sức mình, nhưng vẫn chưa đủ tốt, và giờ thì cát trên đồng hồ cát của tôi gần cạn. Tôi cảm thấy thất bại. Tôi đau buồn vì cuộc đời mình đã kết thúc, vì mọi thứ tôi chưa làm được. Tôi không có ngày cụ thể trong đầu, mặc dù tôi có một phương pháp, nhưng tôi biết rằng tôi có một vài thứ phải hoàn thành trong hai tuần tới và thế là xong. Tôi cảm thấy như thể, dù tôi có hành động hay không, cuộc đời tôi cũng sẽ kết thúc.
Tôi biết điều đó nghe có vẻ lạ, tôi biết điều đó vô lý vì rõ ràng là sẽ chẳng có chuyện gì thực sự xảy ra với tôi nếu tôi không cố ý làm cho nó xảy ra, nhưng đó là cảm giác của tôi. Tôi không thể giải thích được bây giờ và tôi cũng không thể giải thích được vào thời điểm đó.
Dù sao đi nữa, một trong những điều cuối cùng tôi cần làm là uống cà phê với bạn tôi. Tôi đã không gặp cô ấy trong nhiều năm, và tôi muốn nói chuyện với cô ấy lần cuối. Tôi muốn cô ấy biết rằng tôi quan tâm đến cô ấy. Vì vậy, tôi đã đi uống cà phê, mặc dù bị bong gân ngón chân RẤT nặng khi đang trên đường đến địa điểm họp của chúng tôi. Tôi chỉ đi bằng bên ngoài bàn chân và nghĩ rằng tôi sẽ lo lắng về điều đó sau, lol.
Trong khi chúng tôi đang nói chuyện, cô ấy kể cho tôi nghe về trải nghiệm gần đây của cô ấy khi chứng kiến chú mình chết dần chết mòn vì ung thư. Người bạn đặc biệt này luôn bị lo lắng nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng rõ ràng là trong năm qua, nó đã bùng phát thành chứng bệnh hoang tưởng bệnh tật. Nhưng cô ấy nói với tôi rằng có điều gì đó về việc ở trong bệnh viện, chứng kiến chú mình chết vì căn bệnh may mắn này, đã làm lung lay một điều gì đó trong cô ấy, và kể từ đó cô ấy đã hồi phục sau những đấu tranh về mặt tinh thần, ít nhất là trong phần lớn thời gian.
Nhưng điều cô ấy nói với tôi thực sự khiến tôi xúc động là (tôi đang diễn giải lại): tôi đã ở đó, tin rằng đây chỉ là cuộc sống của tôi bây giờ. Rằng tôi sẽ sống mãi với nỗi lo lắng và sợ hãi này. Đó là toàn bộ thực tế của tôi. Nhưng không phải vậy. Tôi ở đây, ở phía bên kia của nó. Đó không còn là thực tế của tôi nữa. Tôi không bao giờ tin rằng điều đó có thể xảy ra. Thật kỳ lạ khi toàn bộ thế giới của bạn có thể thay đổi như vậy.
Và điều đó đã tách rời một thứ gì đó trong tôi. Đó không phải là phương pháp chữa trị cuối cùng. Tôi vẫn sẽ tiếp tục đấu tranh, để sau đó được đưa vào khoa tâm thần của bệnh viện. Nhưng trong vài tuần, những đám mây tan đi, chứng trầm cảm đã biến mất, và khi nó quay trở lại, tôi đã có đủ sức mạnh để tự mình đến bệnh viện để vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất. Và ngay sau đó, tôi đã thực sự bình phục. Tôi không biết điều gì sẽ xảy ra với mình nếu tôi chưa bao giờ nghe những lời đó. Nếu tôi không nói chuyện với một người là bằng chứng sống cho thấy rằng chỉ vì chúng ta tin rằng một điều gì đó là vĩnh viễn và không thể sửa chữa được, không có nghĩa là chúng ta đúng.
Tôi chưa bao giờ nói với cô ấy rằng tôi nghĩ cô ấy đã cứu mạng tôi. Theo một cách nào đó, có vẻ như đó là gánh nặng quá lớn để đặt lên vai ai đó. Nhưng tôi đã nói với cô ấy rằng tôi quan tâm đến cô ấy, và cô ấy rất đặc biệt với tôi. Tình bạn của chúng tôi kỳ lạ và xa cách, nhưng tôi tin tưởng cô ấy sâu sắc đến mức gần như không thể hiểu nổi. Tôi biết ơn vì đã gặp cô ấy. Tôi biết ơn vì đã bám lấy cô ấy.