Làm thế nào để bạn không để mọi người kích động bạn?
Apr 29 2021
Trả lời
TalmageCoates Mar 18 2021 at 01:06
Câu trả lời ngắn gọn, như nhiều người đã nói, là bạn chỉ cần đừng để nó kích hoạt bạn. Điều này dựa trên giả định rằng bạn không đang nói về một tình trạng tâm lý nghiêm trọng như PTSD hay lo âu nghiêm trọng (trong những trường hợp đó, hãy tìm một chuyên gia giỏi chuyên về bất kỳ rối loạn nào bạn mắc phải). Việc giúp bạn dễ dàng không bị kích hoạt thực sự là vấn đề chánh niệm, có đủ khoảng cách giữa những gì bạn đang cảm thấy và con người bạn để bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình.
LetaRosetree1 Mar 18 2021 at 12:50
Hiểu rõ bản thân, hiểu rõ điểm yếu của mình. Hãy nhận ra rằng nhiều khi điều khiến bạn khó chịu không phải nhắm vào bạn, nên đừng để bụng. Vấn đề là cách người đó đối xử với mọi người.