Nếu có chuyện gì không ổn, tôi sẽ hoảng loạn ngay lập tức. Tôi lo lắng quá nhiều và bị chứng lo âu trầm trọng. Có mẹo nào để khắc phục tình trạng này không?

Answer 1

Không có gì sai, bạn chỉ mong đợi quá nhiều từ thế giới. Trong bộ não non trẻ của bạn, thế giới là một nơi hoàn hảo, nơi mọi người đều có thức ăn, mái nhà trên đầu, quần áo, bác sĩ, trường học, máy lạnh, nước nóng, giường ấm cúng, cha mẹ chăm sóc bạn, v.v. Thế giới có thể như vậy đối với một bộ phận nhỏ dân số, hầu hết trong số 7 tỷ môi trường sống trên hành tinh này đang phải chịu đựng sự thiếu thốn những thứ như vậy. Có hàng triệu người đi ngủ không phải trên giường, và trong cơn đói, vì không có gì để ăn hoặc thậm chí không có nước sạch để uống. Tôi đoán bạn có một vài đôi quần vợt hoặc giày, có hàng triệu người chỉ có một đôi dép lê, cũ, hỏng, và chỉ có vậy. Vậy, bạn hoảng sợ khi có điều gì đó không ổn? Bạn nghĩ hàng triệu người đó sẽ cảm thấy thế nào khi không có thức ăn, nước uống, một nơi để ngủ và thuốc men cho nỗi đau bệnh tật của họ? Hãy nhờ bố mẹ (tùy theo độ tuổi) đưa bạn đến thăm một trại cứu hộ động vật, một trại trẻ mồ côi, và tìm hiểu về cuộc sống của những loài động vật và con người khác, tôi khá chắc rằng bạn sẽ thay đổi quan điểm về thế giới, và cách phản ứng khi có điều gì đó "không ổn". Tôi là một người lạc quan, nhìn nhận thế giới như nó vốn có, chứ không phải như một nơi mơ mộng.

Answer 2

Bạn bao nhiêu tuổi?

Nếu dưới 30 thì cũng không tệ lắm vì bạn vẫn còn trẻ và đang cố gắng học cách đối phó với căng thẳng. Bởi vì tình huống bạn đang đối mặt còn mới mẻ và bạn không biết phải làm sao để xử lý mà không luôn lo lắng.

Điều đầu tiên bạn có thể thử là đừng quá bận tâm đến những thứ không ảnh hưởng trực tiếp đến bạn/những kết quả mà bạn không thể kiểm soát. Rồi tất nhiên, theo thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng thế giới không hề kết thúc lần trước và cuộc sống vẫn tiếp diễn.

Chúc mừng