Tại sao tôi luôn tự hỏi liệu điều gì đó có thật không?
Trả lời
Chúng ta đang sống trong một thế giới hư cấu hời hợt. Chúng ta phải cảm nhận lại và đạt đến những yếu tố thiết yếu của sự tồn tại. Âm thanh, xúc giác, thính giác, cảm giác và cảm nhận chính nơi ẩn náu bên trong của chúng ta sẽ giúp chúng ta đạt đến sự thiêng liêng mà chúng ta tồn tại!
Câu hỏi ban đầu được trả lời:
Tại sao tôi luôn tự hỏi bản thân và những quyết định của mình?
Trả lời:
Một số ví dụ có thể hữu ích để thu hẹp các lý do có thể xảy ra. Có một thời điểm nhất định nào đó trong cuộc sống của bạn mà điều này bắt đầu không? Bạn đã nói "luôn luôn", vậy điều này đã xảy ra khi còn nhỏ hay nó phát triển sau này trong cuộc sống? Điều này có xảy ra trong mọi lĩnh vực của cuộc sống không - công việc, học vấn, sở thích, đời sống xã hội, trong những việc bạn giỏi cũng như những việc bạn còn nhiều điều phải học? Bạn đã có những hậu quả gì khi tự đặt câu hỏi cho bản thân?
Ở một mức độ nào đó, khả năng tự phê bình là một điều rất tốt và là một cách để tự hoàn thiện. Mọi người có tính khí và tính cách khác nhau. Ví dụ, một người có tính tận tâm cao thường cảm thấy tốt hơn sau khi đưa ra quyết định và muốn thực hiện kế hoạch của mình như đã định trong khi một người có tính tận tâm thấp thường cảm thấy bất an sau khi đưa ra quyết định và thích giữ các lựa chọn của mình mở càng lâu càng tốt và không cam kết với một kế hoạch quá sớm. (Xem ví dụ: Tính kiên định của Năm tính cách lớn hoặc Đánh giá-Nhận thức của MBTI). Một số người có vẻ dễ bị cảm xúc tiêu cực mạnh hơn những người khác (Xem ví dụ: Tính dễ chịu của Năm tính cách lớn). Một số người có vẻ cạnh tranh hơn về bản chất nhưng những người khác có xu hướng đồng cảm hơn và muốn đảm bảo rằng họ không làm tổn thương cảm xúc của người khác. Điều này có thể dẫn đến việc phân tích lại phản ứng của một người đối với các kế hoạch nếu quyết định có thể dẫn đến xung đột (Xem ví dụ: Tính dễ chịu của Năm tính cách lớn hoặc Đánh giá-Suy nghĩ của MBTI). Tất cả những điều trên chỉ là những biến thể của tính khí bình thường - chúng chỉ là phong cách cá nhân để ứng xử với thế giới, không có phong cách nào tốt hơn phong cách nào, tất cả đều có ưu điểm và nhược điểm.
Nhưng nếu việc tự chỉ trích liên tục và gây suy yếu (việc tự nghi ngờ bản thân liên tục dẫn đến tình trạng không thể thực hiện bất kỳ hành động nào hoặc dẫn đến việc hủy bỏ các kế hoạch nhiều lần rồi sau đó có thể gia hạn các kế hoạch đó) thì đó cũng có thể là một vấn đề y tế. Quora không phải là nơi chẩn đoán các bệnh riêng lẻ, nhưng bạn có thể muốn tìm hiểu và sau đó có thể hỏi một chuyên gia y tế về Rối loạn lo âu tổng quát đặc trưng bởi sự lo lắng liên tục và gây suy yếu, "lơ lửng" từ việc này sang việc khác với cường độ liên tục. Nếu một vấn đề được giải quyết, người đó không cảm thấy nhẹ nhõm mà bắt đầu lo lắng về việc tiếp theo. Điều này thường không giới hạn ở các quyết định của người đó, nhưng nỗi lo lắng cũng mở rộng đến mọi loại mối đe dọa hàng ngày bên ngoài.
Trong Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, một người có thể có những suy nghĩ lặp đi lặp lại, không mong muốn. Đôi khi những suy nghĩ này xuất hiện dưới dạng tự nghi ngờ. Sự lo lắng nhắm vào những điều cụ thể liên tục và nỗi ám ảnh có cảm giác "bên ngoài" - "Tôi *biết* không có lý do gì để tôi tự hỏi bản thân mình nữa, nhưng tôi không thể có được sự bình yên trong tâm trí nếu tôi không làm vậy" và, như kết quả cho thấy, ngay cả khi đó cũng không.
Ở một số rối loạn nhân cách, người bệnh thường xuyên nghi ngờ bản thân và có cảm giác tự ti.
Trong các vấn đề y khoa như GAD và OCD, tốt nhất là nên trao đổi với chuyên gia y khoa vì có một số cách để điều trị những tình trạng suy yếu này và tránh các biến chứng của chúng (Thật không may, Trầm cảm nặng là một hậu quả rất phổ biến của những tình trạng này về lâu dài). Nếu sự tự nghi ngờ nằm trong "phạm vi bình thường" và không làm suy yếu nghiêm trọng cuộc sống của bạn, nhưng bạn vừa nhận thấy rằng những người khác làm mọi việc khác đi - đôi khi có kết quả tốt hơn từ bạn, đôi khi thì không - thì cách để thực hiện là cải thiện sự hiểu biết về bản thân. Trong trường hợp đó, tôi đề xuất lấy ví dụ về NEO-PI-R
IPIP NEO-PI, Thông tin giới thiệu
hoặc Bài kiểm tra tính cách Myers-Briggs
IPIP NEO-PI, Thông tin giới thiệu
để xác định phong cách cá nhân của bạn khi đưa ra quyết định và tìm ra điểm mạnh và điểm yếu trong đó.
Hy vọng thông tin này hữu ích!