Bạn đã học được gì từ trải nghiệm tồi tệ nhất trong cuộc đời mình?
Trả lời
Khi tôi 16 tuổi, chị gái tôi đã bỏ ăn. Chị ấy trở nên cáu kỉnh và nhốt mình trong phòng trong thời gian dài. Sau khi đối chất với chị ấy, cuối cùng chị ấy cũng nói cho tôi biết điều gì đã thay đổi. Chị ấy đã gặp ác mộng rằng mình bị chồng của bà ngoại (đã mất) của tôi xâm hại tình dục khi còn nhỏ. Chị ấy mắc chứng chán ăn, trầm cảm, PTSD, bạn cứ kể đi, chị ấy đã mắc phải. Điều tồi tệ nhất là chị ấy TỪ CHỐI tìm kiếm sự giúp đỡ, chị ấy cứ khăng khăng rằng mình có thể tự "vượt qua" (bật mí: chị ấy không thể). Mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn khi chị ấy đi học đại học (rất xa). Chị ấy có ý định tự tử. Cuối cùng, chúng tôi đã gửi chị ấy đến một cơ sở (một cơ sở do một cố vấn giới thiệu cho chúng tôi) vì sự an toàn của chính chị ấy. Trong suốt thời gian trước chuyến bay của chị ấy đến đó, chúng tôi đã kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội của chị ấy mỗi ngày để đảm bảo rằng chị ấy không định tự tử. Bạn có thể tưởng tượng được chị ấy và gia đình chúng tôi đã khó khăn như thế nào.
Phần khó khăn nhất trong tất cả những điều này đối với cá nhân tôi là chị gái tôi lại là bạn thân nhất của tôi. Chúng tôi gần tuổi nhau và hoàn toàn trái ngược nhau. Tuy nhiên, chúng tôi bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo. Tôi gần gũi với chị ấy hơn bất kỳ ai khác. Trên thực tế, chúng tôi hiểu nhau đến mức chúng tôi có thể giao tiếp hoàn toàn không bằng lời nói. Chúng tôi giống như cặp song sinh không giống nhau chút nào. Khi bệnh tâm thần của chị ấy xuất hiện, tôi không biết phải làm gì. Những đứa trẻ mười sáu tuổi không ở vị trí có thể giúp đỡ một người bệnh như vậy. Chị ấy bắt đầu chà đạp tôi về mặt cảm xúc. Cuối cùng, tôi đã cắt đứt hầu hết liên lạc với chị ấy trong vài năm vì đó là tất cả những gì tôi có thể làm để bảo vệ sự tỉnh táo của chính mình (vâng, tôi nhận ra rằng đây không phải là điều đúng đắn nên làm trong hầu hết các trường hợp, nhưng đó là trường hợp của tôi). Sau khi có chị gái bên cạnh suốt cuộc đời, tôi phải học cách sống thiếu chị ấy, điều đó nói thì dễ hơn làm.
Một số điều tôi học được từ trải nghiệm này: Tôi học được về sức khỏe tâm thần. Tôi học được cách sống chung với sự lo lắng (không phải lo lắng lâm sàng, chỉ là lo lắng thông thường). Điều này giúp ích cho tôi khi tôi vào đại học, vì tôi biết những tác nhân gây ra và nhu cầu tình cảm của mình đến mức tôi hiếm khi gặp vấn đề.
Tôi đã học cách làm những việc khó khăn mà tôi không bao giờ muốn làm. Những người khác tránh những quyết định khó khăn mà họ không muốn đưa ra. Tôi chấp nhận những quyết định khó khăn vì tất cả chúng đều nhạt nhòa khi so sánh với quyết định khó khăn trước đây của tôi.
Tôi đã học được rằng dù có chuyện gì xảy ra, cuộc sống vẫn tiếp diễn. Ngay cả khi cơn ác mộng tồi tệ nhất của bạn thực sự xảy ra, sự thật tuyệt vời là cuộc sống vẫn tiếp diễn. Tôi vẫn đi học. Tôi vẫn đi làm. Tôi vẫn tụ tập với bạn bè. Tôi vẫn đi nhà thờ. Tôi đã nỗ lực bền bỉ để vẫn có cuộc sống, bởi vì tôi không thể nằm trong phòng lo lắng về một người cách xa hàng ngàn dặm. Nếu có chuyện gì xảy ra thì sao? Lúc đó tôi sẽ lo lắng về điều đó.
Tôi đã học được rằng một số thứ không phải là công việc của tôi. Lúc đầu, tôi muốn "sửa chữa" em gái mình. Chỉ mất một tháng để tôi nhận ra rằng nó hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tiến sĩ Phil đã từng nói về người cha nghiện rượu của mình: "Tôi quyết định để [cha tôi] trở thành người lớn và tự chăm sóc bản thân. Công việc của tôi là trở thành một đứa trẻ" hay đại loại như vậy. Tôi phải làm điều tương tự. Tôi nhận ra rằng tôi không thể làm gì cho em gái mình, và công việc duy nhất của tôi là trở thành một thiếu niên.
Tôi đã học được rằng không ai có thể chăm sóc tôi tốt hơn chính tôi. Xã hội đã làm hoen ố sự thật này để ám chỉ rằng bạn ích kỷ. Bạn không ích kỷ khi chăm sóc bản thân. Tôi đã làm những gì cần làm để chăm sóc bản thân. Tôi hiểu rõ nhu cầu tình cảm của mình hơn bất kỳ ai khác. Tôi ưu tiên những nhu cầu đó vì tôi thực sự có thể làm gì đó về chúng.
Tôi đã học được tầm quan trọng VÔ CÙNG của việc không lo lắng về những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bố tôi luôn hỏi tôi khi tôi còn nhỏ, "con mong đợi sẽ làm gì về [điều đó xảy ra]?" và "Vậy thì sao nếu nó xảy ra?" Đây thực sự là những câu hỏi rất quan trọng để tự hỏi bản thân. Ví dụ, nếu tôi lo lắng về việc làm bài thi cuối kỳ không tốt, tôi mong đợi sẽ làm gì về điều đó? Nó đã nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi rồi.
Tôi cũng trở nên gần gũi hơn với Chúa. Nhà thờ là nơi duy nhất không đổi trong khi mọi thứ xung quanh tôi đều thay đổi. Nó mang lại cho tôi sự thoải mái và niềm vui bất chấp hoàn cảnh của tôi. Tôi không thể tưởng tượng mình có thể vượt qua những gì tôi đã làm mà không có sự thoải mái đó.
Xin lỗi vì bài luận này, nhưng trải nghiệm đặc biệt này thực sự đã định hình nên con người tôi ngày hôm nay. Nó rất quan trọng đối với tôi.
Phải kiên nhẫn.
Đúng vậy và đó là điều khó khăn nhất cần làm khi bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn.
Và đó là cách bạn có thể tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề của mình, hoặc ít nhất là hiểu được vấn đề.
Tôi không hiểu hoàn cảnh của bạn nhưng bài học tôi rút ra được từ cuộc sống của mình là rất nhiều lần chúng ta tự tạo ra hoàn cảnh cho mình và nghĩ rằng đây là thời điểm khó khăn nhất trong cuộc đời và không thể vượt qua được.
Khi bạn suy nghĩ sâu hơn một chút mà không có bất kỳ định kiến nào và không đổ lỗi cho ai đó về tình huống của mình, thì bạn sẽ nhận ra rằng tình huống này không đến nỗi tệ hoặc có cách giải quyết.
Khi bạn đã giải quyết được vấn đề hoặc vượt qua thời gian khó khăn, bạn sẽ tin rằng mình có thể giải quyết được tình huống như vậy và mong rằng không có chuyện gì lớn hơn hoặc tương tự xảy ra nữa.
Vì vậy, điều đó có nghĩa là chúng ta đã vượt qua nó và nó không phải là điều tồi tệ nhất, chúng ta chỉ coi nó là điều tồi tệ nhất và muốn kiểm soát tình hình để "không có điều tồi tệ nhất"
Xin lỗi vì câu trả lời dài và nhắc lại một số điểm.
Tuy nhiên, tôi đã từng ở trong những tình huống mà tôi cảm thấy đây là điều tồi tệ nhất nhưng sau đó tôi đã học được rằng phải kiên nhẫn và cố gắng tìm ra giải pháp thay vì suy nghĩ về vấn đề.