Ba tuần

Nov 29 2022

Tôi vừa hoàn thành “nhóm kiểm tra” ba tuần cùng với những người khác trong nhóm trách nhiệm giải trình của mình. Điều này có nghĩa là hoàn thành chương trình tập luyện ba tuần, cam kết thực hiện chương trình dinh dưỡng của tôi và tăng gấp đôi khả năng phát triển cá nhân của riêng tôi.

Đối với chế độ dinh dưỡng của mình, tôi tiếp tục sử dụng Portion Fix, nơi tôi tập trung vào việc có được khẩu phần phù hợp và sự cân bằng hợp lý giữa các loại thực phẩm. Với sự kết hợp của Lễ tạ ơn và du lịch, tôi không thể nói rằng mình đã hoàn hảo, nhưng tôi đã không có một ngày nào mà tôi không hài lòng với những lựa chọn của mình hoặc ít nhất là tôi không tuân theo tinh thần của chương trình nếu không phải lá thư. Tôi không thể nói điều đó luôn luôn đúng.

Để rèn luyện sức khỏe, tôi đã hoàn thành một chương trình có tên là Sweat & Sculpt. Đối với bất kỳ độc giả nào biết rõ về tôi, bạn sẽ biết rằng phối đồ không phải là thế mạnh của tôi. Sweat & Sculpt là một chương trình cardio-dance. Có thể nói rằng tôi đã dành rất nhiều thời gian trong ba tuần để cảm thấy rất bối rối, rất khó xử và rất khiêm tốn. Nhưng nó rất vui! Tôi thực sự rất thích ở ngoài vùng an toàn của mình và cảm thấy an toàn vì hầu hết thời gian chỉ có chú chó con Sean xem tôi làm điều đó.

Chúng tôi cũng được yêu cầu chia sẻ về hành trình của mình một cách cởi mở hơn. Bây giờ đây là phần đã đẩy tôi đến giới hạn của mình. Đêm trước khi chúng tôi bắt đầu, tôi đã vô cùng lo lắng về ý tưởng chia sẻ nhiều hơn trên mạng xã hội. Không ai muốn biết tôi đang ăn gì. Không ai muốn biết về tập luyện của tôi. Không ai trong số này là xác thực với tôi. Suy nghĩ tất cả hoặc không có gì là một suy nghĩ lo lắng đối với tôi.

Tôi đã định rời khỏi nhóm thử nghiệm. Nó quá nhiều. Nhưng huấn luyện viên Kayla của tôi đã nói chuyện với tôi và chúng tôi đã đạt được mục tiêu. Bạn thấy đấy, tôi muốn chia sẻ nhiều hơn. Đó là toàn bộ điểm của blog này, phải không? Hy vọng của tôi là câu chuyện của tôi có thể là tia sáng, ý tưởng hoặc nguồn cảm hứng mà ai đó cần.

Nếu bạn đã xem phương tiện truyền thông xã hội của tôi, bạn đã thấy rằng tôi đã làm điều đó. Tôi bắt đầu chia sẻ nhiều hơn, theo cách đúng với bản thân mình. Và điều tôi không mong đợi là tất cả tình yêu mà nó sẽ tạo ra. Phản hồi mà tôi nhận được từ bạn bè và gia đình đã giúp thúc đẩy tôi tiếp tục. Và tôi hy vọng rằng hành trình của mình sẽ truyền cảm hứng cho những người khác. Bây giờ nhóm thử nghiệm đã kết thúc, tôi đang thử thách bản thân để tiếp tục chia sẻ nhiều hơn.

Cuối cùng, đối với tôi, thực hiện nhóm thử nghiệm này là để tiếp tục tiến tới mục tiêu lớn của tôi (cân nặng trước khi mang thai, trước đại dịch vào cuối năm). Vì vậy, tôi đã đạt được tiến bộ gì? Xem cho chính mình trong ảnh trước và sau của tôi.