Người bị mẹ lạm dụng sẽ giải quyết cơn giận của mình như thế nào?
Trả lời
Tôi có một bà mẹ mắc chứng tự luyến, kiểu người kín đáo. Bất kể hoàn cảnh, sự kiện hay người liên quan, bà luôn tìm cách đổ hết sự chú ý lên bản thân. Bà luôn là người tử vì đạo và nạn nhân. Bà là người độc ác nhất tôi từng biết. Những lời công kích của bà luôn được thốt ra khi không có ai xung quanh, rồi lại vội vàng phủ nhận khi bị chất vấn trước mặt người khác. Rồi bà lại khóc vì quá "đau lòng" khi bị vu khống. Vậy mà bà lại bôi nhọ nhân cách của tôi theo những cách không thể tin được.
Hãy hiểu điều này: ngay khi bạn HIỂU được con người thật của người này, bạn đã trở thành mục tiêu. Bạn là mục tiêu của họ. Cho những lời dối trá, những lời buộc tội sai trái, tất cả mọi thứ. Tôi bắt đầu nghe về tất cả những cách tôi đã ngược đãi cô ấy, và giờ đây, "người phụ nữ tội nghiệp" ấy không thể "chịu đựng được nữa". Bất cứ điều gì sai trái xảy ra đều là lỗi của bạn, ngay cả khi bạn sống ở bên kia bán cầu. Trong trường hợp của tôi, sau khi tôi cắt đứt quan hệ, ban đầu tôi nhận được những cuộc gọi điện thoại thô lỗ từ mẹ. Tôi đổi số điện thoại, địa chỉ email và cũng chuyển đi. Vì bà ấy vẫn đang thao túng rất nhiều thành viên khác trong gia đình, tôi cũng cắt đứt quan hệ với họ. Một người biết cách liên lạc với tôi. Người đó là cha tôi. Mẹ tôi không hề biết chúng tôi vẫn giữ liên lạc với nhau suốt ngần ấy năm. Bà ấy vẫn không biết.
Với tôi, tôi đã quyết định làm lại cuộc đời mình và tôi sẽ làm bất cứ điều gì để làm điều đó. Nhìn lại, tôi thực sự BỰC MÌNH trước những gì bà ấy đã làm, và thành thật mà nói, cơn giận đó đã tiếp thêm động lực cho tôi theo một cách tích cực. Nó cho tôi động lực để tiếp tục. Không biết điều đó có hiệu quả với người khác không, nhưng với tôi thì có. Tôi thấy mẹ mình thực sự là một người độc hại. Ban đầu, tôi không biết gọi mẹ mình là ai. Tôi đọc mọi thứ tôi tìm thấy. Tôi tìm thấy một nhà trị liệu giỏi, người đã dành hàng giờ giải thích về chứng tự luyến và giúp tôi chữa lành. Ông ấy là khoản đầu tư tốt nhất mà tôi từng thực hiện.
Phải mất một thời gian dài, nhưng tôi đã dần dần xây dựng lại bản thân. Tôi không còn để sự tàn nhẫn và chỉ trích của mẹ định hình con người mình nữa. Tôi từ chối để bà ấy tiếp tục kiểm soát mình, và đó là lúc nỗi lo lắng và trầm cảm bắt đầu lắng xuống. Tôi buông bỏ mặc cảm tội lỗi vì không "đủ" làm một người con gái của bà. Thực tế là, không ai có thể trở thành 100% những gì bà ấy mong muốn. Suy cho cùng, trong suy nghĩ của một người tự luyến, họ là những sinh vật hoàn hảo duy nhất. Phì! Tôi học được rằng mình là một tác phẩm đang được hoàn thiện và sẽ luôn như vậy. Tôi không hề hoàn hảo, mà hoàn hảo thì chán ngắt. :)
Phải mất nhiều năm, nhưng anh chị em tôi lại gần nhau trở lại. Tất cả bọn họ đều từng là nạn nhân của những lời dối trá và thao túng đầy bạo lực của bà ta. Dạo này tôi thỉnh thoảng vẫn gặp mẹ. CÓ MỘT LẦN, bà ta đã cố gắng nói xấu tôi với chị gái tôi. Và cuộc đối đầu sau đó thật kinh hoàng. Bởi vì lần này, anh chị em tôi đã đứng về phía tôi. Điều đó đã không xảy ra nữa.
Mặc dù bạn đã đặt câu hỏi cách đây khá lâu, nhưng nếu bạn thấy điều này, tôi hy vọng bạn đang khỏe hơn, hài lòng và hạnh phúc hơn. :)
Là một người từng phải chịu đựng sự ngược đãi khủng khiếp từ chính mẹ mình, lời khuyên của tôi dành cho bạn là hãy nói chuyện với một người chuyên nghiệp và bắt đầu lột bỏ những lớp giận dữ và oán giận.
Ai cũng có những vấn đề trong quá khứ. Bí quyết là phải giải quyết chúng, nếu không được kiểm soát, những vết thương tình cảm có thể âm ỉ và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hiện tại của chúng ta. Bạn đã đề cập đến việc lạm dụng rượu bia và dùng bao cát. Đây không phải là một cách hay, nhưng đúng là nó sẽ giúp bạn tạm thời cảm thấy nhẹ nhõm. Tin tôi đi, tôi biết một số ký ức này hẳn sẽ tồi tệ đến mức nào nếu mọi chuyện trở nên tồi tệ đến mức bạn cảm thấy cần phải tách mình ra.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn có ảnh của những người làm bạn tổn thương nhiều nhất, hãy đặt nó trước gương và cố gắng trút bỏ gánh nặng trong lòng. Lý do đằng sau điều này là một khi chúng ta đối mặt với những con quỷ của mình, việc đối phó với những tiêu cực liên quan đến chúng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Hãy tâm sự với người thân hoặc một người bạn mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình, bởi vì một vấn đề được chia sẻ là vấn đề đã vơi đi một nửa.
Hãy thử một sở thích như đi bộ, vẽ tranh, viết lách, điêu khắc. Một sở thích nào đó đòi hỏi một chút kỹ năng hoặc sức bền. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu khả thi trong sở thích đó và cố gắng tập trung nỗ lực vào việc đạt được chúng thay vì dành toàn bộ năng lượng cho những điều tiêu cực.
Khổ đau sẽ luôn sinh ra khổ đau, nếu bạn để quá khứ hủy hoại hiện tại, tương lai sẽ trở nên u ám. Hãy đối mặt với nỗi lo lắng và vấn đề của mình. Đừng để người khác kéo bạn xuống. Bạn đáng giá hơn thế nhiều.
Bạn cũng cần nhớ rằng một số người vốn dĩ đã có bản tính tự luyến, và nếu đúng như vậy, theo tôi, cách duy nhất để vượt qua là buông bỏ. Hãy tha thứ cho mẹ bạn vì những gì bà đã làm, hãy buông bỏ sự thù hận và giận dữ. Hãy ở bên những người quan trọng với bạn và đã giúp bạn trưởng thành. Hãy cho thế giới thấy rằng bạn là một người mạnh mẽ, tự tin thay vì để cuộc sống vùi dập bạn.