Sự tức giận có ích gì cho bạn?
Trả lời
15 năm trước, tôi nghĩ rằng giận dữ rất hữu ích, vì nó giúp tôi thể hiện sự hung hăng, đe dọa hoặc bắt mọi người im lặng, để xử lý những tình huống khó khăn. Đúng vậy, nó cũng có lợi ích riêng, vì nhiều lần khi thấy vẻ mặt giận dữ của tôi, mọi người đã hợp tác với tôi hoặc sợ phản đối tôi. Điều này thực sự đã khiến tôi mạnh mẽ hơn, thậm chí có thể nổi giận một cách tự nhiên.
Thái độ và cách tiếp cận này đã khiến tôi trở thành người hay nổi giận. Khi mọi người chỉ ra điều đó, mặc dù ban đầu tôi không chấp nhận, nhưng sau một thời gian, tôi nhận ra tác hại của việc thường xuyên nổi giận. Đến khi tôi nhận ra và muốn thay đổi, việc này trở nên rất khó khăn. Điều đó vô tình đẩy tôi vào tình thế khó khăn. Một mặt, tôi cảm thấy tội lỗi vì đã thường xuyên nổi giận, mặt khác, tôi lại hối hận vì mình không thể thay đổi được cơn giận.
Sau đó, tôi cũng bị tổn thương về mặt tinh thần vì nhiều suy nghĩ cứ hiện lên trong đầu, phản ứng/trả lời chúng bằng hành vi hung hăng và làm hỏng các mối quan hệ tốt đẹp cũng như sức khỏe của tôi.
Chỉ khi tôi nhờ đến sự giúp đỡ của tâm linh, sách self-help, các chuyên gia, tôi mới có thể tự mình xác định được bản chất của cơn giận, nguyên nhân gây ra cơn giận, những hành vi xấu và các kỹ thuật để sửa chữa chúng.
Sau đó, tôi dần dần thay đổi cách tiếp cận và thái độ của mình đối với cơn giận. Tôi chỉ thấy nhiều mặt trái của cơn giận và nó chẳng có lợi gì cho chúng ta. Nhiều khi, nó đẩy chúng ta vào trạng thái điên loạn tạm thời.
Giờ đây, tôi thấy cơn giận, tôi nhận ra nó, quan sát nó và chuyển sự tập trung vào nguyên nhân gây ra cơn giận và hành động cần giải quyết. Nhờ bình tĩnh xử lý cơn giận, tôi có thể nhìn thấy nhiều lựa chọn/phương án, xử lý tốt hơn so với 10 năm trước.
Sự tức giận không có lợi cho bạn. Nó có thể có lợi cho bạn đôi khi hoặc tạm thời nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Cảm ơn.
Tôi không biết liệu bạn có thể thực sự nói "giận dữ" theo nghĩa "Tôi vừa mất bình tĩnh" hay không... nhưng có thể đó là trường hợp đạt đến điểm mà tôi không còn sẵn sàng để tiếp tục với cùng một hiện trạng nữa.
Nói cách khác, “GIỜ ĐÂY anh đã làm điều đó với em lần CUỐI CÙNG rồi.. Và từ thời điểm này trở đi, BẠN sẽ không còn là người ra lệnh cho em hay BẠN sẽ kéo em xuống nữa, và chắc chắn là BẠN SẼ KHÔNG CÒN là người định nghĩa em là ai nữa vì cô gái này không còn là “cô gái của ngày hôm qua” nữa.
Vì vậy, tôi đoán trong trường hợp đó, đó hẳn là một điều tốt, vì nó đã giải thoát tôi khỏi sự kìm kẹp đang hạn chế tôi rất nhiều và ngăn cản tôi tiến tới sự trưởng thành và độc lập.
Với tôi, chỉ dựa trên kinh nghiệm của bản thân, thì có vẻ như cho đến khi chúng ta thực sự đạt đến điểm mà tình trạng hiện tại thực sự làm chúng ta khó chịu đến mức không thể tiếp tục như vậy nữa, thì có thể chúng ta SẼ KHÔNG THỂ thoát khỏi tình trạng nửa vời (nửa thất vọng) mà khi đó có thể chúng ta chỉ tiếp tục theo đuổi cùng với vấn đề hoặc thành trì trong cuộc sống của mình… thay vì phá vỡ nó.
Nó dẫn đến sự thỏa hiệp và trong trường hợp đó, thỏa hiệp sẽ không có tác dụng.
Tôi chỉ nhớ đoạn Kinh thánh này... Tôi nghĩ là trong Sách Phục truyền luật lệ ký... nơi Chúa phán "Hôm nay, Ta đặt trước mặt các ngươi một sự lựa chọn giữa Ánh sáng và bóng tối, ... hãy chọn Ánh sáng". Điều đó nói với tôi rằng CÓ một sự lựa chọn, và rằng cuối cùng, mặc dù có cơ hội để đưa ra lựa chọn đó, nhưng đó vẫn chưa phải là một thỏa thuận đã xong cho đến khi CHÚNG TA quyết định bằng một hành động theo ý chí của mình để đưa ra một quyết định dứt khoát, thì sự tự do thực sự mới đến.
Tôi phải nói rằng, nó chắc chắn đã tạo nên sự khác biệt rất lớn trong cuộc sống của tôi.
Ngoài ra còn có câu hỏi là… nếu bạn thực sự thực sự muốn điều gì đó (hoặc muốn có sự thay đổi) thì bạn sẽ nỗ lực quay lại và ngừng chơi những trò chơi nhỏ với chính mình, nghĩa là bạn thực sự đang giữ các lựa chọn của mình rộng mở, giữ một chân ở mỗi phe (ngồi trên bậc thang cao nhất của vòng xoay quyết định).
Tôi thực sự đã THẤY điều đó ở nhà thờ, nơi mà một số người sẽ NÓI rằng họ nhận ra lỗi lầm của mình và cần phải thay đổi, nhưng thực tế không bao giờ đạt đến đỉnh cao của sự tin chắc thực sự, đủ để trở nên không khoan dung với hoàn cảnh của mình, và vì vậy vẫn là những người trung lập và thỏa hiệp suốt cuộc đời, và mãi mãi chỉ là "những người theo đạo Thiên chúa hời hợt trên danh nghĩa".
Bản chất tôi là một người rất yếu đuối, và trong nhiều năm, tôi đã là nạn nhân và bị kiểm soát bởi một số nhân vật rất quyết đoán và quyền lực trong cuộc đời mình, cũng như những người khác không gặp phải hoặc không hiểu vấn đề của tôi (tự nhiên hoặc lịch sử) không thể hiểu TẠI SAO tôi không thể rời khỏi tổ của chiếc lồng mà tôi đang ở. (tại sao chú chim nhỏ này không chịu bay!!!) .
Phần lớn sự kiểm soát được thực hiện thông qua nỗi sợ hãi và việc tước đi lòng tự trọng của tôi, phá hủy lòng tự tôn của tôi đến nỗi tôi chẳng còn chút sức lực nào để tự hỗ trợ bản thân (một cơ thể không thể đứng vững nếu bạn loại bỏ những chiếc xương hỗ trợ nó!).
Vậy là một ngày nọ, tôi đã tự mình đứng lên (khi MỘT LẦN NỮA-MỘT LẦN NỮA-MỘT LẦN NỮA)… một người thân thiết đã cố gắng hủy hoại tôi bằng cách kiểm soát… Nhưng giờ đây tôi không còn là một bông hoa cúc nhỏ bé yếu đuối, khóc lóc nữa và tôi đã tự mình thoát khỏi sự kiểm soát đó. Chuyện này sẽ chẳng bao giờ xảy ra nếu tôi không phẫn nộ và hoàn toàn thất vọng với tình hình, rồi đứng lên phản kháng.
Đôi khi cần phải giải quyết thành trì đó bằng hành động quyết đoán nhưng một người ôn hòa cần phải có can đảm để đứng lên thoát ra.
Tôi cũng nghĩ rằng có một sự khác biệt lớn giữa tức giận và việc chỉ đơn giản là "giận dữ" với ai đó. Nhiều người "giận dữ" với con cái (con cái họ không chịu nghe lời và chắc chắn sẽ có cảm giác bực bội) rồi nói "Con làm bố GIẬN QUÁ!".. thực ra là "giận dữ". (Bố tôi đã từng "giận dữ" tôi đến mức mất kiểm soát cảm xúc và cố bóp cổ tôi.. Đó chính là giận dữ)
Tôi luôn nghĩ về việc Chúa Jesus đã nổi giận với những người cho vay nặng lãi đã tạo ra một điểm giao dịch (một hình thức kinh doanh béo bở) bên trong Đền Thờ… điều đó có nghĩa là họ đã hoàn toàn mất liên lạc với mục đích của Chúa dành cho một nơi thờ phượng… Và tôi nhận thấy rằng đó là “cơn giận chính đáng” vì nó KHÔNG PHẢI là cơn giận dữ bộc phát thuần túy về mặt cảm xúc, mà là sự nhấn mạnh vào một nguyên tắc chính đáng. Có một sự khác biệt lớn.
Sự tức giận không được hủy hoại con người, không được dẫn đến tội lỗi, hay hành động trả thù, và cũng không được dẫn đến sự tàn ác. Điều đó chẳng giúp ích gì, và thường là khi người ta không thể kiểm soát được bản thân.