Athlean-X AX-1: Ngày 1 & 2

Viết blog kinh nghiệm của tôi với kế hoạch đào tạo!

Xin chào các bạn, phần này sẽ thân mật hơn những phần còn lại của tôi. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ viết blog về trải nghiệm của mình với chương trình khi tôi trải qua 90 ngày.

Hy vọng rằng nó sẽ tồn tại trong 90 ngày, bởi vì có một bài kiểm tra vào cuối mỗi tháng. Chỉ sau khi làm rõ điều đó, bạn mới nên tiếp tục với phần còn lại của kế hoạch.

Tôi không chắc dự án viết lách này của tôi sẽ diễn ra như thế nào, cũng như bản thân việc đào tạo, nhưng tôi rất mong chờ nó! Tôi nghĩ đó sẽ là một trải nghiệm thú vị khi làm một việc gì đó một cách nhất quán trong một thời gian khá dài. Tôi chắc chắn rằng mọi thứ sẽ phát triển theo thời gian. Tôi đang cảm thấy hy vọng.

Vì thế. Trước tiên, tôi muốn nói nhanh về những trải nghiệm trước đây của mình sau chương trình này (vì tôi đã thử điều này trước đây), và sau đó là về hai ngày đầu tiên của tôi:

Về những nỗ lực trước đây của tôi

Tôi đã bắt đầu chương trình một vài lần trước đây. Cả hai lần tôi đều không vượt qua được thử thách Athlean 400 diễn ra vào cuối tháng đầu tiên. Tôi sẽ nói nhiều hơn về thử thách trong một bài đăng sau (đó là một thử thách nghe có vẻ cực kỳ khó khăn).

Hơn thế nữa, cả hai lần tôi đều không có trải nghiệm tuyệt vời tại phòng tập thể dục. Tôi đã phải vật lộn trong cuộc sống của mình và điều đó thể hiện trong quá trình tập luyện của tôi - cực kỳ sợ bị phán xét, cử động mất cân bằng, thiếu ngủ & dinh dưỡng hợp lý, v.v. Nói tóm lại, ít nhất tôi cũng hơi lo lắng XD. Bây giờ tôi có thể cười cho qua chuyện, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng đó là một giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời tôi.

Kết quả là, tôi kết thúc mỗi phiên với cảm giác rằng nó có thể diễn ra tốt hơn nhiều, cảm thấy tồi tệ và sẵn sàng đổ lỗi tất cả cho đối tác của mình. Phần cuối cùng là điều tôi đặc biệt không tự hào. Nhưng bây giờ tôi biết nó đến từ đâu. Tôi tha thứ cho bản thân mình. (btw Tôi đang nghe Bad Liar của Imagine Dragons khi tôi viết đoạn này, đó là kiểu thiết lập giai điệu XD)

Ngày 1 & 2 NGAY BÂY GIỜ

Tôi gần như được bảo lãnh vào ngày đầu tiên. Tôi cảm thấy không được khỏe ngay trước khi đến giờ đi tập thể dục. Vậy rốt cuộc tôi đã đi như thế nào?

Tôi nghĩ rằng đó là vì tôi đã chữa lành đủ và học đủ chánh niệm - nhận biết những suy nghĩ và cảm xúc đang đến với tôi - mà tôi có thể nhìn thấy sự hoảng loạn trong quá khứ, để nói với bản thân rằng điều này không tệ đến thế và trải nghiệm đó vẫn có thể xảy ra. ngoan nhé.

Hóa ra, đó là điều tốt nhất tôi có được cho đến nay với khóa đào tạo này.

Nhưng tôi thực sự muốn nhấn mạnh rằng trước đây tôi không thể làm được điều này. Tôi chỉ không thể xử lý căng thẳng. Tôi đã mất một thời gian và công sức để đến được nơi này.

Đừng hiểu sai ý tôi, đó là buổi tập luyện tốt nhất mà tôi đã thực hiện theo kế hoạch này, nhưng đó không phải là buổi tập luyện tốt nhất mà tôi từng có. Tôi hy vọng điều đó sẽ xảy ra đôi khi trong nỗ lực này: D

Nó vẫn còn hơi thô, nhưng nói chung là tốt.

Ngày thứ 2 là một ngày rất may mắn đối với tôi — tôi có thể tìm thấy một chiếc thang nhanh nhẹn ở một phòng tập thể dục gần đó và cũng có đủ không gian để tôi sử dụng.

Tôi nói phòng tập thể dục gần đó. Điều đó có thể khiến bạn bối rối, hãy để tôi giải thích — Tôi đã mua gói Cult.fit 1 năm (hay còn gọi là thẻ giáo phái) cách đây không lâu. Và tôi nghĩ rằng đó là một mua tuyệt vời. Điều này có nghĩa là tôi có quyền sử dụng không chỉ một phòng tập mà bất kỳ phòng tập nào thuộc Cult.fit.

Điều đó cũng có nghĩa là, và điều này rất quan trọng đối với tôi, rằng tôi không phải lo lắng về việc tập luyện ở đâu mỗi khi đến Hyderabad.

Đó là một phiên ngắn và căng thẳng. Đó là mục tiêu của Athlean-X nói chung.

Phiên này cũng không kết thúc với một cảm giác tuyệt vời, nhưng tôi rất vui vì tôi đã làm được. Tôi nghĩ mọi thứ sẽ tốt hơn khi tôi được tự do hơn về mặt tâm lý tại phòng tập.

Và thế là xong. Tôi hy vọng sẽ viết về mỗi ngày.

Cảm ơn vì đã đọc :)