Phong cách cho bất kỳ cơ thể

Cơ thể soma là gì?

Trong một bài viết trước, tôi đã đề cập đến ' cơ thể soma ' liên quan đến kiểu cơ thể — đó không phải là thuật ngữ thường được liên kết với việc đánh giá kiểu cơ thể trong phân tích phong cách và cá tính quần áo. Tôi nghĩ rằng nó có liên quan.

Vì ở kiếp trước, tôi là một bác sĩ vận động học và được đào tạo về tâm lý trị liệu, tôi quan tâm đến việc tâm lý của chúng ta ảnh hưởng đến sinh lý của chúng ta như thế nào và do đó, hình dạng cơ thể của chúng ta có thể thay đổi như thế nào để đáp ứng với sự thay đổi của tâm lý. Đây là kinh nghiệm của tôi về bản thân mình.

Khi tôi mạo hiểm tham gia trị liệu hơn 30 năm trước, hình dáng cơ thể của tôi đã khác. Tôi góc cạnh hơn và ít tròn trịa hơn. Về mặt tâm lý, tôi bị dẫn dắt bởi suy nghĩ nhiều hơn là cảm xúc. Về mặt thể chất, cơ thể của tôi ' ngoại hình ' hơn là ' nội hình'.

Thuật ngữ cơ thể soma đề cập đến toàn bộ cơ thể vật lý của bạn, có nghĩa là tất cả các mô, xương, cơ và các cơ quan, trái ngược với tâm trí hoặc ý thức. Đó là một phần của bạn có thể được cảm nhận thông qua năm giác quan.

Trong định nghĩa cơ thể soma, có ba loại cơ thể, ectomorph, endomorph và mesomorph , mỗi loại có những đặc điểm riêng biệt. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những kiểu cơ thể này không cố định và thể chất có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác như di truyền, chế độ ăn uống và tập thể dục. Việc một người có nhiều đặc điểm kết hợp cũng là điều bình thường và được mong đợi. Tôi chủ yếu là người nội hình nhưng có thể trở thành nhân vật ngoại hình hơn của mình khi bị căng thẳng và sau đó liên lạc với bản thân siêu hình của mình khi tôi cần hành động.

Các khía cạnh tâm lý của cơ thể soma là một chủ đề đa diện được phổ biến bởi nhà tâm lý học người Mỹ WH Sheldon trong những năm 1940 và 1950. Tôi đang tập trung vào một khía cạnh hạn chế cho mục đích của bài viết này.

Về thể chất:
Một ectomorph thường có thân hình gầy gò với rất ít mỡ hoặc cơ bắp. Họ khó tăng cân vì họ có quá trình trao đổi chất nhanh.

Người endomorph có hình dạng tròn trịa hơn và có xu hướng tích nhiều mỡ trong cơ thể hơn, đồng thời quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, đồng nghĩa với việc họ dễ tăng cân hơn.

Loại thứ ba, mesomorph, có thân hình lực lưỡng với cơ bắp săn chắc. Họ có sự trao đổi chất cân bằng và có thể kiểm soát cân nặng của mình.

Về mặt tâm lý:
Một ectomorph sẽ là một 'nhà tư tưởng' và có khả năng trả lời câu hỏi là 'Tôi nghĩ tôi sẽ …', trong khi một endomorph có nhiều khả năng trả lời 'Tôi cảm thấy tôi sẽ …' và một mesomorph là một người định hướng hành động và sẽ có nhiều khả năng trả lời 'Điều tôi sẽ làm là …'

Có thể hình dạng cơ thể của bạn thực sự bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của bạn?

Chà, nếu bạn nghĩ về nó, điều này có thể được minh họa bằng một ví dụ hàng ngày. Căng thẳng có thể gây ra những thay đổi về thể chất trong cơ thể, chẳng hạn như tăng nhịp tim, huyết áp cao và căng cơ. Chứng trầm cảm có thể khiến một người không thể đứng thẳng—đi khom khom. Nghĩ đến việc ngậm một quả chanh có thể khiến bạn chảy nước miếng. Vì vậy, vâng, cảm xúc và suy nghĩ có thể gây ra phản ứng vật lý. Theo một nghĩa nào đó, những ví dụ này là những cách khá tiên tiến mà cơ thể có thể thể hiện cảm xúc, có mức độ tác động từ rất đáng chú ý đến tinh tế.

Vì vậy, làm thế nào để điều này phù hợp với hình dạng cơ thể của bạn và do đó cá tính quần áo của bạn?

Hình dạng cơ thể là một khía cạnh của tính cách quần áo. Ý tưởng rằng cơ thể soma đóng một vai trò không được dạy như một phần của phân tích phong cách hoặc được các chuyên gia tư vấn phong cách nói đến nhưng theo quan điểm và kinh nghiệm chung của tôi thì nó đóng một vai trò.

Cá tính trang phục là sự xác định những nét tính cách và khắc họa chân thực, chính xác những nét đó. Khi bạn ăn mặc phù hợp với tính cách quần áo của mình, bạn trông có vẻ phù hợp, đó là mục tiêu chung của việc ăn mặc theo phong cách cá nhân của bạn. Không chỉ là mặc quần áo phù hợp với dáng người mà còn là mặc quần áo phù hợp với tính cách của bạn.

Nền tảng của tôi là về thể hình và tâm lý trị liệu, đó là cách tôi biết về những thứ này. Tôi đã học nó như một phần trong quá trình đào tạo tâm lý trị liệu nhân văn của mình và trải nghiệm sự thay đổi về hình dáng cơ thể nhờ công việc trị liệu cá nhân của tôi.

Trước khi trị liệu, tôi khá cứng nhắc trong suy nghĩ và thân hình gầy và thẳng. Tôi đã mặc cùng kích cỡ ở nửa trên và nửa dưới của mình.

Tôi đã không nhận thấy sự thay đổi về thể chất của mình cho đến khi một người đã biết tôi trong nhiều năm đề cập đến nó trong một hội thảo. Khuôn mặt và cơ thể của tôi đã thay đổi trong thời gian tôi tham gia trị liệu và khi tôi trở nên hòa hợp và thoải mái hơn với cảm xúc của mình, cơ thể tôi trở nên mềm mại và bớt góc cạnh hơn. Nửa dưới của tôi lớn hơn nửa trên của tôi một cỡ. Tôi đã không tăng cân nhưng hình dạng của tôi đã thay đổi.

Làm thế nào điều này thay đổi cá tính quần áo của tôi?

Khi tôi gặp một nhà tư vấn phong cách lần đầu tiên, tôi mới ngoài 20 tuổi. Cô ấy định nghĩa bảng màu/tính cách quần áo của tôi là Mùa đông/Cổ điển ấn tượng. Bây giờ tôi là một Cổ điển Mùa xuân / Tự nhiên.

Phân tích phong cách của tôi lần đầu tiên được thực hiện khi tôi mới ngoài 20 tuổi. Tôi đã được coi là 'tác phẩm kinh điển kịch tính' làm định nghĩa của mình. Tôi đã đi với nó. Tôi cảm thấy thoải mái. Tôi đang làm việc ở Thành phố Luân Đôn và đang tìm cách thăng tiến và điều đó có nghĩa là tôi có thể mặc đồ đen, cảm ơn trời! Không thể tất cả mọi người - uh, không.

Vào khoảng 40 tuổi, tôi đã phân tích màu sắc lần thứ hai và mặc dù cú sốc ban đầu khi phát hiện ra rằng màu đen không có trong bảng màu của tôi đã làm tôi choáng váng vì 80% quần áo của tôi là màu đen, nhưng tôi thực sự hào hứng một cách kỳ lạ về những màu sắc mùa xuân tuyệt vời mà giờ đây tôi có thể khám phá và nó cảm thấy đúng theo cách nào đó, mặc dù đó là một thách thức lớn.

Ngay sau đó, tôi đã gặp một nhà tư vấn màu sắc thông qua mạng và yêu cầu làm mới - cập nhật bảng màu của tôi với màu xanh lục mùa xuân tuyệt đẹp và nói với tôi rằng tôi có thể mặc màu caramel và kem - ồ ồ! Tôi đã nhìn thấy một chiếc áo khoác Ralph Lauren màu lạc đà với cổ áo mô phỏng bằng lông thú và tôi đã yêu nó. Khi cô ấy nói với tôi rằng tôi là một người 'cổ điển tự nhiên', lẽ ra tôi đã có thể hôn cô ấy - tôi rất yêu Betty Barclay và muốn có thể mặc theo phong cách đó - và bây giờ tôi đã có thể!

Vậy chuyện gì đã xảy ra?

Bạn đã từng nghe cụm từ 'phát triển thành chính mình' chưa? Vâng, tôi tin rằng đó là những gì đã xảy ra với tôi. Tính cách cổ điển bẩm sinh là sự kết hợp giữa cậu bé bảy tuổi chạy đồng và cô Hiệu trưởng ở trường. Chính là tôi. Tôi thích không gian ngoài trời và các loại vải tự nhiên, tôi có cấu trúc và thích quy luật. Cuối cùng thì tôi cũng đã sống đúng với con người của mình và điều đó giờ đây được thể hiện qua trang phục của tôi.

Ban đầu, tôi nghĩ rằng chuyên gia tư vấn của tôi đã hiểu sai về tôi nhiều năm trước nhưng tôi nhận ra rằng điều đó liên quan nhiều hơn đến sự thay đổi bên trong bản thân và sự thể hiện ra bên ngoài tính cách thật của tôi khi tôi trở nên thoải mái hơn trong việc thể hiện con người thật của mình. là.

Ăn mặc phù hợp với phong cách hoặc cá tính của bạn là mục đích của phân tích phong cách. Không phải là mặc những thứ sành điệu chỉ vì chúng được coi là sành điệu. Đó là về quần áo của bạn làm nổi bật tính cách của bạn, bên ngoài của bạn phù hợp với bên trong của bạn. Đó là về việc mặc quần áo cho sự thật của bạn và được nhìn thấy.

Khi tôi đang nói về điều này một lần, ai đó đã nói với tôi rằng một số người không muốn bị nhìn thấy. Đó là sự thật, một số người không muốn được nhìn thấy, không muốn được chú ý và muốn biến mất trong nền. Đó là phong cách của họ và họ sẽ ăn mặc để điều đó xảy ra. Câu hỏi của tôi là họ có hạnh phúc không? Nếu họ thì tuyệt vời. Nhưng nếu chúng mờ đi vì chúng đang ẩn nấp thì nhà trị liệu trong tôi sẽ tự hỏi liệu nó có đồng dạng hay không.

Và đây là điều, dù muốn hay không, bạn vẫn được nhìn thấy. Vậy tại sao không được nhìn thấy con người thật của bạn? Chúng ta đừng trốn tránh. Hãy tự hào về con người của chúng ta và thể hiện điều đó qua cách chúng ta cư xử và trang phục chúng ta mặc.