gần như phù hợp

Jan 05 2023

Câu chuyện có thật: Tôi siêu khỏe. Bây giờ, không quá nhiều.

Câu chuyện có thật: Tôi siêu khỏe. Bây giờ, không quá nhiều. Và tôi không thực sự lo lắng về nó.

Đại dịch (và những bất ngờ đáng tiếc khác) đã ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần của tôi. Tôi biết tôi không đơn độc trong việc này, vì hàng tỷ người đã chiến đấu cùng tôi.

Một trong những điều tôi có thể kiểm soát trong những ngày đầu của COVID là thể lực của mình. Tôi may mắn sống ở một vùng ngoại ô với những con đường mòn tốt và nhiều đất nông nghiệp gần đó, vì vậy tôi đã tăng cường tập trung vào việc chạy bộ để giữ cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Trong suốt mùa hè năm 2020, tôi đã giết nó. Vào tháng 9 năm đó, tôi đã chạy trung bình 8–10 km mỗi ngày và thực hiện một số cuộc chạy bán marathon trên những con đường nông trại yên bình, giải trí cho những con bò và diều hâu mà tôi thường thấy.

Tôi khỏe mạnh, gầy và phần lớn cảm thấy khá tốt. Điều này tiếp tục cho đến năm 2021. Mặc dù không quá căng thẳng nhưng tôi vẫn chạy 5 km mỗi hoặc hai ngày và chạy những chuyến chạy dài hơn vào cuối tuần khi lịch trình của gia đình chúng tôi cho phép. Việc tập thể dục thường xuyên và tập trung đã giúp tôi vượt qua nhiều thời điểm khó khăn, bao gồm cả cái chết của mẹ tôi vào ngày 10 tháng 6 năm 2021. Điều dễ hiểu là thời điểm thấp nhất đó dẫn đến việc tôi chạy ít hơn, nhưng đến Mùa đông, tôi đã thường xuyên chạy trên máy chạy bộ, cố gắng hồi phục và tiến về phía trước. Tôi đã tăng một hoặc hai cân Anh và thừa nhận đã ăn nhiều bánh ngọt hơn bình thường. Tất cả chúng ta đều vượt qua đau buồn theo cách riêng của mình.

Sau đó, vào đầu năm 2022, tôi đã nhận được 1-2 cú đấm. COVID đã tấn công gia đình tôi, cả 4 người chúng tôi. Các triệu chứng nhẹ, chúng tôi đã hồi phục trong một tuần. Phù, phải không? Tất cả tốt hơn, phải không? Sai. COVID lại ập đến với tôi vào tháng 3 và đó là một điều tồi tệ. Giống như, tôi đã từng cân nhắc việc gọi xe cấp cứu vì có cảm giác như toàn bộ đầu mình đang bốc cháy.

Sự phục hồi từ các triệu chứng ban đầu mất 2 tuần. Tôi đã cố gắng quay trở lại làm việc nhưng điều đó không kéo dài. Tôi đã nghỉ thêm 2 tuần nữa chỉ để có đủ năng lượng ngồi trước máy tính và tham gia các cuộc gọi của Teams. Cơ bắp của tôi đã bị hủy hoại do không hoạt động trong một tháng, cuối cùng tôi gặp các vấn đề về lưng và đầu gối cần phải tập thể dục trong vài tháng. Tua nhanh đến tháng 9, tôi muốn chạy lại và nhanh chóng bị viêm phế quản.

Vì vậy, về mặt thể lực, năm 2022 là một sự xóa sổ. Hoàn toàn, hoàn toàn, tào lao. Tôi đã tăng 10 pound (không phải tất cả bánh, nhưng có thể có một số bánh liên quan) và nhận ra rằng quá tập trung vào việc chạy có thể không phải là điều tốt nhất cho cơ thể đang hồi phục (lão hóa) của tôi.

Tua nhanh sang tháng 12, và tôi bắt đầu một số cuộc chạy bộ nhỏ trên máy chạy bộ dưới tầng hầm. Đi khá tốt, không rặn nhiều, mỗi lần chỉ cố gắng đi 15–20 phút để lấy sức. Sau đó, chắc chắn rồi, mọi thứ bắt đầu hoạt động và kể từ hôm nay, tôi có thể chạy bộ 40 phút mà không cần lên dây cót.

Nhưng bây giờ, đã 3 năm tham gia COVID và có thể khôn ngoan hơn một chút, tôi đang làm chậm lại. Tôi không ngại tăng thêm vài cân và tôi không ngại chạy những quãng đường ngắn hơn. Chứng kiến hai thái cực (10km mỗi ngày có vẻ quá mức và bệnh COVID cũng thực sự tồi tệ), tôi đang tìm thấy nhiều sự cân bằng hơn. Và trong sự cân bằng đó, tôi đang tìm thấy sự hài lòng.