Làm thế nào để ước tính lượng nước còn lại trong bàng quang ngậm nước?
Có bất kỳ thủ thuật nào để ước tính lượng nước còn lại trong bàng quang ngậm nước mà không cần kéo nó ra khỏi ba lô không? Kéo nó ra thật khó và cồng kềnh với tất cả ba lô của tôi. Ngoài ra, bàng quang Deuter Streamer 3.0 của tôi thậm chí không có đánh dấu (tôi có thể thêm những người có đánh dấu vĩnh viễn).
Sự không chắc chắn về lượng nước còn lại khiến tôi không muốn uống. Thường thì tôi cố gắng giữ gìn nước một cách có ý thức, chỉ còn lại cả lít khi tôi từ trên núi xuống.
Tôi đã nghĩ đến việc cân toàn bộ ba lô với một chiếc cân đánh cá, nhưng sau đó bạn vẫn phải tháo ba lô ra và mang theo một chiếc cân bên mình. Bạn cũng sẽ phải tính đến tất cả các vật dụng mà bạn đã lấy ra từ ba lô (ví dụ như đồ ăn nhẹ, áo khoác).
Trả lời
Đây là một nhược điểm được biết đến với bladder nước. Theo tôi đó là nhược điểm lớn nhất của bọng nước so với chai nước. Bạn không biết mình sắp cạn nước cho đến khi cạn kiệt hoàn toàn, và thậm chí khi đó thật khó để biết liệu bạn có thực sự hết nước hay không hay bạn chỉ có một chỗ gấp khúc trong vòi.
Lợi ích chính của bàng quang nước là việc uống dễ dàng, không cần dùng tay giúp dễ dàng duy trì lượng nước tốt hơn. Nếu sự không chắc chắn về lượng nước bạn còn lại khiến bạn không đủ nước, thì bạn đang bỏ lỡ lợi ích chính của việc sử dụng bàng nước.
Giải pháp là có nhiều hơn một thùng chứa nước. Bằng cách đó, khi bạn cạn nước trong bàng quang, bạn sẽ có nhiều nước hơn. Có hai cách cơ bản để làm điều này:
Mang theo một bình nước đầy làm nguồn cung cấp nước chính của bạn, và có một lượng nước nhỏ "dự phòng" hoặc "dự trữ" trong một chai. Uống thoải mái từ bàng quang của bạn mà không sợ hết nước hoàn toàn, bởi vì bạn biết rằng luôn còn một ít sau khi bạn làm. Nếu bạn cạn nước từ bàng quang và bạn gần như chưa hoàn thành việc đi bộ đường dài, thì đó là thời điểm để bắt đầu uống một cách thận trọng. Nhưng bạn không cần phải tiết kiệm quá nhiều, bởi vì việc dừng lại và uống từ một chai nước sẽ làm giảm lượng nước bạn uống một cách tự nhiên.
Mang theo hai túi nước, với một nửa lượng nước cung cấp cho mỗi bàng quang. Cả hai túi bóng đều có thể đi trong cùng một túi nước. Bạn có thể dùng một ống uống ở một trong hai bên của gói thuốc để bắt đầu, hoặc bạn có thể giữ phần đầu của một ống bên trong túi thuốc và hoán đổi chúng khi bàng quang đầu tiên cạn. Nếu bạn đang cố gắng giữ cho trọng lượng gói ở mức tối thiểu và không bận tâm đến một chút bất tiện xung quanh, hãy sử dụng một ống uống và chuyển nó giữa các viên thuốc. Khi bạn cạn nước trong lần đầu tiên, bạn biết rằng bạn đang cung cấp một nửa. Nếu bạn chưa đi được nửa chặng đường vào thời điểm đó, hãy uống ít thường xuyên hơn một chút. Nếu bạn đi đến nửa chặng đường mà không uống hết nước đầu tiên, bạn có thể uống thường xuyên hơn bình thường.
Một số mẹo hữu ích được đưa ra trong phần nhận xét:
Một chai nước có thể thuận tiện hơn để uống trong thời gian nghỉ ngơi, khi bạn không đeo túi.
Nếu bạn uống cạn bình trong thời gian nghỉ giải lao, bạn có thể đổ đầy bình từ vòi của bình chứa nước. Sẽ hữu ích nếu túi cao hơn chai (ví dụ, nếu bạn đang đeo túi, hãy giữ chai gần thắt lưng của bạn).
Bạn có thể có được một chai nước nhẹ, rẻ tiền với kích thước bất kỳ bằng cách sử dụng lại chai đựng đồ uống. Đối với 1L cỡ 750mL, tôi thích chai nước uống thể thao (ví dụ: Gatorade hoặc Powerade) hoặc chai Nước thông minh. Chai nước uống thể thao tương đối chắc chắn vì chai có gờ để gia cố. Chai nước thông minh có hình dạng khác thường, cao và gầy, có thể hữu ích để lắp chúng vào một túi đựng chai nước nhỏ; Tôi cũng thấy ngọn uống rất dễ uống, nhưng ngọn lật có xu hướng bị gãy sau một thời gian. Những chai nước ngọt phục vụ một lần không bền bằng, nhưng chúng được bán rộng rãi và dễ dàng thay thế khi chúng bị hỏng. Đối với chai mini (~ 250mL), hãy tìm đồ uống hoặc nước trái cây dành cho trẻ em, hoặc chai nước ngọt có ga nhỏ.
Vài lần tôi quan tâm đến việc mình còn lại bao nhiêu, tôi có thể cảm nhận được nó bằng cách luồn tay vào giữa bàng quang và vách ngăn ngăn cách bàng quang với phần còn lại của gói thuốc. Nó không thực sự chính xác nhưng nó luôn đủ để trả lời câu hỏi liệu có an toàn khi tôi cho đi chai dự phòng.
Trước tiên, tôi muốn đề cập rằng tôi không có kinh nghiệm với các giải pháp được đề xuất bên dưới, vì vậy chúng cũng có thể không phù hợp.
Nói chung, có thể gắn đồng hồ đo lưu lượng vào vòi của bàng quang. Có những phiên bản khá nhỏ được sử dụng cho mục đích làm vườn hoặc phòng thí nghiệm. Tôi không chắc chắn về yêu cầu lưu lượng tối thiểu và độ chính xác của những thứ đó, nhưng có thể có một biến thể có thể sử dụng cho mục đích lưu lượng / lưu lượng thấp. Camelbak dường như đã sản xuất một đồng hồ đo lưu lượng như vậy cách đây một thời gian, nhưng tôi không chắc liệu nó có bị ngừng sản xuất hay không. Các đánh giá trực tuyến có sẵn là hỗn hợp.
Một phương pháp thay thế khác dựa vào các phép đo áp suất bên trong bàng quang. Nguyên tắc đã được thương mại hóa và có sẵn, ví dụ: tạihttps://www.hydratemate.com/. Có một số yêu cầu về cấu tạo bàng quang, vì vậy hãy kiểm tra điều đó trước khi thử nghiệm. Ngoài ra, đơn vị đo lường phải được gắn trực tiếp vào bàng quang. Vì vậy, bạn phải kéo bàng quang ra để đọc hoặc bạn có một cái gì đó giống như một ứng dụng được cài đặt trên điện thoại của bạn hiển thị kết quả đọc.
Tôi sử dụng bàng quang khi đạp xe leo núi vì nó giữ trọng lượng trên người tôi hơn là trên xe đạp và không có nguy cơ bật ra khỏi lồng chai - ngoài ra chai bị dính bùn và / hoặc rất lạnh. Tôi có xu hướng uống nước dưới mức vì tôi uống khi nó phù hợp với điều kiện đi xe hoặc khi tôi dừng lại, và dòng chảy chậm so với một chai có nghĩa là tôi không uống nhiều mỗi lần.
Vì vậy, tôi đã học cách cảm nhận trọng lượng của gói hàng - khi tôi dừng lại, tôi đưa tay ra sau và cân cả gói hàng trong tay. Tôi không cố gắng để có được một con số chỉ là một cảm giác - đã đủ đi? Cũng như trọng lượng, có thể thay đổi do các vật phẩm khác, độ kín (bây giờ là một từ) của nội dung là một dấu hiệu hữu ích. Cảm giác lỏng lẻo của nước di chuyển xung quanh dễ dàng đánh giá hơn bằng cách lấy gói ra và nghiêng nó bằng 2 tay, hoặc bằng cách mở nó và đưa tay vào ngăn bằng bàng quang, nhưng bạn có thể có cảm giác thô ráp bằng tay sau lưng. . Nếu bạn đang dừng lại để lấy đồ ăn nhẹ / dụng cụ / áo khoác, khi đó hãy sờ vào bàng quang và / hoặc cả gói.
Tôi khuyên bạn nên tự mình thử với việc sử dụng cân hành lý để hiệu chuẩn: Sử dụng túi để đựng đồ ăn nhẹ, v.v. để tránh các yếu tố gây nhiễu, cảm nhận trọng lượng, sau đó lấy gói hàng ra và cân. Tôi không khuyên bạn nên mang theo cân theo thói quen.
Một điều khác bạn có thể thử, ở nhà, là làm đầy bàng quang đến 1/4, 1/2, 3/4 và đầy vành, sau đó bỏ nó vào gói cùng với những thứ khác của bạn và cảm nhận trọng lượng / sự cân bằng.
bạn có thể giữ nắp ở đầu gói của mình và lấy một cây sào dài có đường kính nhỏ và từ cửa hàng đồ gia dụng và sử dụng nó như một que thăm