[Cầu lông] Cú đập thuận tay

Ghi chú tổng hợp từ youtube về cách đập tốt hơn.

Các video quan trọng nhất là: Cách quay sấp của Jimmy lin Hướng dẫn chuyên sâu về cầu lông Quan niệm sai lầm phổ biến của Tobias Wadenka Pro Slowmo’s

Dưới đây là các ghi chú chi tiết từ các video khác.

Nắm chặt

• Thuận tay, nhưng vặn nhẹ để cán xoong 1 2 3
• Thả lỏng cho đến giây cuối cùng 1
• Các ngón tay: Mặt ngón cái ở mặt phẳng của báng cầm. Phần giữa của ngón trỏ ở mặt phẳng khác 1
• Có khoảng cách giữa chỉ số và phần còn lại, ngay cả khi thắt chặt 1
• Giữ gần tay cầm để có thêm sức mạnh 1

• Khuỷu tay 90 độ, cơ thể hướng sang một bên, cánh tay không cầm vợt hướng lên 1
• Chân sau đi xuống 1 2

• Hông, rồi đến thân, rồi đến vai 1
• Xoay lõi nhanh, nhưng giảm tốc sớm 1
• Nhưng, chuyển động của hông thực ra rất ngắn 1
• Khi va chạm, vai thuận vẫn ở sau vai kia 1

• khuỷu tay phải nhô ra ngoài và có thể nhìn thấy 1 2
• vợt hướng về phía sau 1
• cẳng tay song song với sàn 1 2
• trì hoãn động tác bắp tay, căng ngực 1 2
• Tốc độ: chậm hơn nhiều so với quay sấp, nhưng cũng không quá vội vàng 1

• Xoay vai, không chỉ cẳng tay 1
• Tốc độ vợt nhanh là mục tiêu 1
• Đu quay thẳng xuống dưới 1 2
• Vợt phải hướng về phía bên kia sau khi vung vợt, không hướng xuống dưới 1 2 3
• Ngón cái hướng xuống cuối cùng 1
• Theo dõi có thể được chéo 1 hoặc thẳng

• Xe đưa đón phía trước, 11 giờ 1
• Góc vợt hướng xuống 1
• Giữa vợt 1
• Cánh tay gần như duỗi thẳng hoàn toàn nhưng không duỗi ra 1 2
• Liên hệ theo hướng bạn muốn đánh 1
• Không phải điểm cao nhất, cần ngực, và vợt phải hạ xuống rồi 1 2