Làm hòa với hà mã đói

một phép ẩn dụ mở rộng và táo bạo để chấp nhận sự tồn tại lâu dài của chứng trầm cảm

Họ nói với bạn rằng bạn có thể đạt được cách thoát khỏi bất cứ điều gì.

Nếu bạn xuất sắc, bạn sẽ thoát khỏi bất cứ xiềng xích nào đặt lên bạn. Bạn thông minh, bạn thấy đấy, và vì vậy bạn không bao giờ thực sự cần bất kỳ sự giúp đỡ nào, ngay cả khi mọi thứ rõ ràng là không ổn, chẳng hạn như khi bạn quá sợ nói với giáo viên toán của mình rằng bạn không hiểu bài tập về nhà và thay vào đó trốn trong phòng tắm — bạn bạn thấy đấy, quá thông minh để không hiểu điều gì đó, vì vậy tốt hơn là nên chạy trốn.

Khi bạn gặp khó khăn trong việc kết nối với đồng nghiệp của mình, chắc chắn đó là lỗi của bạn khi chọc tức họ và bạn tiếp thu điều đó, cố gắng biến mình thành bất kỳ phiên bản nào của chính mình mà họ có thể không từ chối (nhưng sau đó họ vẫn làm điều đó vì họ biết điều đó là không trung thực) .

Bạn bắt đầu nhận thấy có thứ gì đó đang ngồi bên trong bạn muốn được cho ăn liên tục. Nó xấu tính, xấu xa và lãnh thổ, giống như một con hà mã . Bạn không thực sự muốn cho nó ăn bởi vì điều đó có nghĩa là thừa nhận nó ở đó, vì vậy bạn bỏ chạy hết lần này đến lần khác, đôi khi hoàn toàn theo nghĩa đen bằng cách biến mình thành một người chạy rất nhanh. Nhưng hà mã thực sự rất nhanh nên nó luôn đuổi kịp.

Đôi khi bạn thử các chiến thuật khác. Có lẽ bạn có thể nuôi nó. Những kỳ nghỉ xa lạ, bằng cấp, bạn bè, đối tác, dù thành tích có nhiều đến đâu, lối sống tươi đẹp hơn, bạn tự nhủ 'chỉ cần mình có thứ này nữa là đủ đầy rồi bỏ mặc mình.' Nhưng nó vô độ.

Bạn nói với chính mình rằng nó không thể thực sự là sự thật. Những người trên TV và trong phim đấu tranh với điều này, họ trông không giống bạn. Họ dành cả ngày để khóc, họ không tắm, họ khó ra khỏi giường, và bạn, bạn không bao giờ ngừng di chuyển và bạn cười mọi lúc. Vì vậy, bất kể điều này là gì, nó là điều gì khác, và nó sẽ biến mất nếu bạn chỉ có thể tìm ra câu trả lời.

Bạn nghĩ rằng nó vô hình và nó chỉ tồn tại bên trong bạn, nhưng khi mọi người thực sự quan tâm đến bạn, ngay cả khi bạn trông không giống những khuôn mẫu, họ có thể thấy điều gì đó đang theo đuổi bạn, và họ bắt bạn ngồi xuống và giải quyết vấn đề đó. và bạn làm. Bạn đi và bạn làm công việc. Trong nhiều năm bạn làm công việc. Bạn chấp nhận rằng nó ở đó, và cuối cùng, đó không phải là lỗi của bạn, nhưng sâu thẳm bên trong, bạn vẫn tiếp tục tìm kiếm công tắc mà bạn có thể bật để khiến nó chìm trở lại dưới nước mãi mãi, và rồi bất cứ khi nào nó quay trở lại với bạn. ném bất cứ thứ gì bạn có thể vào nó để bạn không phải chấp nhận rằng nó sẽ luôn ở đó.

Bạn không đủ mạnh để chế ngự một con hà mã. Và bạn chắc chắn sẽ không chạy nhanh hơn một. Không có ai cả. Nhưng nó không cần phải cắn bạn làm đôi . Đến một lúc nào đó, bạn phải ngừng tung hoành và nhìn thẳng vào mặt nó, và thấy rằng tất cả những gì nó thực sự muốn là bạn tôn trọng sức mạnh của nó. Bạn phải chăm sóc bản thân— thông qua hỗ trợ, điều trị và bất kỳ điều gì khác có thể cần thiết — bởi vì bạn biết, nếu không, nó sẽ lại bắt đầu đuổi theo bạn. Nó sẽ ở bên bạn chừng nào bạn còn ở bên, nhưng trên thực tế, bạn sẽ ở bên nếu bạn ngừng cố gắng giả vờ như nó không có ở đó. Theo thời gian, bạn có thể học cách làm việc và chung sống với nó, đồng thời sử dụng nó để hiểu rõ hơn về con người bạn. Và rồi có thể, một ngày nào đó, bạn sẽ không thấy xấu hổ về điều đó, vì nó là một phần của bạn, và bạn là đủ.

Đây rõ ràng chỉ là câu chuyện và quan điểm của riêng tôi, nhưng tôi nghĩ có đủ sự thật ở đây để nó có thể hữu ích cho ai đó. Ít nhất tôi hy vọng nó được. Như tôi đã nói, hãy chăm sóc bản thân, bất kể điều đó có ý nghĩa gì với bạn. Bạn là đủ.