Ảo giác & Thiền định

Aristotle gợi ý chiêm nghiệm là hình thức hoạt động cao nhất của con người. Tương tự như vậy, Đức Phật duy trì thiền định như là thực hành cốt lõi của con đường dẫn đến Phật quả .

Thiền vừa thực tế vừa thần bí. Thiền định là phát triển những phẩm chất tích cực của tâm trí giúp cải thiện khả năng sống của chúng ta và hình thành mối quan hệ với thời điểm hiện tại kết nối chúng ta với Bí ẩn vĩ đại, Chúa, bất cứ điều gì bạn muốn gọi nó.

Qua nhiều năm, thiền đã trở thành một phương pháp thực hành quan trọng bên ngoài mối quan hệ của tôi với ảo giác. Tuy nhiên, thiền cũng vẫn là yếu tố chính để tôi tích hợp các trải nghiệm ảo giác. Khi tôi bắt đầu dùng ảo giác, tôi không thiền. Tôi đã nghe nói về nó và thậm chí đã thử nó nhiều lần, nhưng tôi không cảm thấy bị thôi thúc phải ngồi và không làm gì ngoài việc quan sát khoảnh khắc hiện tại. Bất chấp lịch sử rộng lớn xung quanh những lợi ích của thiền định, nó có vẻ nhàm chán và không cần thiết - cho đến khi ảo giác. Khi tôi bắt đầu dùng ảo giác, tôi phải thiền.

Tất cả những gì tôi khám phá và học được với ảo giác đều trực tiếp chỉ ra giá trị to lớn và tầm quan trọng của thiền định, của việc quan sát khoảnh khắc hiện tại và phát triển những phẩm chất tích cực của tâm trí sẽ phục vụ tôi, và ngược lại, cho cả cuộc đời.

Ảo giác đã giúp tôi nhận ra cuộc sống con người quý giá như thế nào. Tôi muốn có mặt đầy đủ cho tất cả những điều đó, vì vậy tôi bắt đầu thiền định. Ảo giác đã cho tôi thấy sự tỉnh táo mong manh như thế nào và sự điên rồ khủng khiếp có thể xảy ra như thế nào, vì vậy tôi bắt đầu thiền định. Khi đi sâu hơn vào tâm trí của mình, tôi nhận ra mối liên hệ của mình với tất cả cuộc sống và việc mang lại lợi ích cho bản thân cho mọi người như thế nào, vì vậy tôi cố gắng tập trung, chánh niệm và bình thản hơn trong các trạng thái bình thường và không bình thường, vì vậy tôi bắt đầu thiền định. Cuối cùng, khi tôi mạo hiểm hơn nữa trong việc tích hợp ảo giác, thực hành tâm linh, chữa bệnh và phát triển cá nhân, tôi thấy làm thế nào mà sự phong phú của những hiểu biết sâu sắc do trải nghiệm ảo giác gợi lên có thể được hiểu và tích hợp kỹ lưỡng hơn nếu tôi trau dồi những phẩm chất tích cực của tâm trí.

Thế là tôi bắt đầu thiền.

Thiền định nuôi dưỡng những phẩm chất tích cực của tâm trí hỗ trợ việc sử dụng ảo giác có trách nhiệm và khuyến khích quá trình tích hợp ở cấp độ có ý thức và vô thức.

Thiền là có trách nhiệm với ảo giác, và thiền là hòa nhập.

Tài liệu tiểu sử và xuyên cá nhân xuất hiện một cách tự nhiên khi chúng ta đi vào bóng tối của tâm trí. Vật liệu này thường khó gặp và thậm chí còn khó tích hợp hơn. Tuy nhiên, thiền nâng cao khả năng của chúng ta để hiểu và biến đổi từ những trải nghiệm của chúng ta với chất liệu này, bất kể đau đớn như thế nào.

Khi tâm trí phát triển sự tập trung , chánh niệm , sự bình đẳng , vị tha và cuối cùng là lòng trắc ẩn thông qua thiền định, nó sẽ cải thiện khả năng xử lý tất cả nội dung của nó, bất kể nội dung đó có đến từ trải nghiệm ảo giác hay không. Nếu tâm trí là một cốc nước bẩn, ảo giác khuấy động nước và bụi bẩn, cho phép chúng ta nhìn thấy nhiều nội dung của tâm trí, nhưng cũng có thể tạo ra sự nhầm lẫn tiềm ẩn. Thiền định nhẹ nhàng lắng xuống bụi bẩn để chúng ta có thể lắng đọng nội dung của tâm trí và nhìn thấy mọi thứ rõ ràng.

Một tâm trí tập trung ít có khả năng bị phân tâm hoặc tìm kiếm sự phân tâm. Sự tập trung cho phép chúng ta hiện diện với tất cả trải nghiệm ảo giác, dễ chịu hay khó chịu, mà không bị phân tâm bởi những ảo tưởng thường đi kèm với những chuyến đi liều cao.

Một tâm trí chánh niệm có một nhận thức mạnh mẽ hơn, có khả năng chú ý và giải mã hơn. Chánh niệm giúp chúng ta nhìn thấy nhiều hơn và xa hơn, giúp chúng ta tránh được những điểm mù có thể cản trở quá trình chữa lành hoặc phát triển của chúng ta. Khi chúng ta trở nên chánh niệm hơn, chúng ta sẽ thấy những gì có thể chúng ta chưa từng thấy và hiểu những gì có thể chúng ta chưa hiểu. Tuy nhiên, chánh niệm cũng có thể là con dao hai lưỡi, bởi vì nó có thể nâng cao nhận thức của chúng ta về những vấn đề khó khăn, chấn thương và đau đớn. Tuy nhiên, bằng cách trau dồi những phẩm chất tích cực của tâm trí thông qua thiền định, chúng ta trang bị cho mình để đối phó với bất cứ điều gì xảy ra.

Một tâm trí bình tĩnh giúp chúng ta bình tĩnh và hiện diện giữa sự chắc chắn của sự không chắc chắn và thay đổi liên tục của cuộc sống. Tâm xả giúp chúng ta vượt qua những cơn bão khó khăn nhất, trong trạng thái ý thức bình thường và không bình thường. Khi ảo giác hoặc cuộc sống dẫn chúng ta vào những ngõ ngách tối tăm của tâm trí, thực hành thiền định giúp chúng ta giữ bình tĩnh với bất cứ điều gì phát sinh, dù đẹp hay xấu. Với sự bình tâm, chúng ta có thể tìm thấy sự bình yên giữa sự hỗn loạn. Chúng tôi vẫn sáng tác và hiện tại.

Tâm vị tha có thể đặt người khác và thế giới lên trên bản ngã. Bản ngã tự phục vụ của chúng ta có thể được thuần hóa thông qua thiền định. Khi chúng ta làm quen với bản chất vô thường của các hiện tượng, bao gồm cả ý thức về bản thân luôn thay đổi của chúng ta, thiền giúp chúng ta bớt gắn bó với những ý tưởng về việc chúng ta là ai hoặc chúng ta nên như thế nào (thường xuất hiện trong các trải nghiệm ảo giác). Chúng tôi trở nên ít gắn bó hơn với những ý tưởng định sẵn có thể không phục vụ chúng tôi hoặc bất kỳ ai. Chúng ta trở nên ít tư lợi hơn, vui tươi và bình an hơn. Với ít bản thân hơn đến ít vấn đề hơn.

Tâm từ bi là chấp nhận và thương yêu. Ảo giác có thể tiết lộ những khía cạnh xấu xa và đen tối của bản thân chúng ta hoặc của những người khác. Chúng tôi nhận thức được những cách mà mọi người, bao gồm cả chính chúng tôi, đã làm tổn thương chúng tôi. Với lòng trắc ẩn, chúng ta có thể gặp gỡ và hòa nhập mà không phát triển thêm những phiền não như giận dữ, oán giận hay hối hận. Chúng tôi không còn phán xét từ nơi sợ hãi hoặc bất an. Thay vào đó, chúng ta có thể định hướng tốt hơn và sống chấp nhận bóng tối của mình cũng như những thăng trầm của cuộc sống.

Cuối cùng, tâm trí của một thiền giả là nơi lý tưởng để sử dụng chất gây ảo giác một cách an toàn và hiệu quả vì thiền định ảnh hưởng đến khả năng tự nhiên của tâm trí trong việc xử lý hiệu quả thông tin mới do chất gây ảo giác tiết lộ. Đổi lại, khả năng chữa lành và biến đổi của chúng ta được tăng cường thông qua việc áp dụng ảo giác với thực hành thiền định.

Đối với những người có khuynh hướng tâm linh, thiền định cũng có thể là một hình thức cầu nguyện, tôn kính hoặc cống hiến cho cuộc sống. Thiền là một phương pháp tu tập tâm linh có nhiều lợi ích thiết thực.

Những trải nghiệm ảo giác của tôi nhanh chóng dạy cho tôi biết rằng tôi bị ràng buộc mật thiết với một Bí ẩn vĩ đại đáng được tôn sùng, trong khi thiền định củng cố thêm rằng tôi không chỉ bị ràng buộc mật thiết với Bí ẩn vĩ đại, mà tôi còn là bí ẩn (và bạn cũng vậy).

Sự hiện diện tiết lộ con người thật của tôi như một trạng thái của niềm vui vị tha, hay Samadhi .

Do đó, hiện diện hoàn toàn cho phép tôi tôn kính Bí ẩn vĩ đại bằng cách hòa hợp với nó. Những phẩm chất tuyệt vời của một số trải nghiệm ảo giác làm nổi bật vẻ đẹp sâu sắc và xấu xa vốn có của sự tồn tại, trong khi thiền định cho phép tôi làm sâu sắc thêm mối quan hệ của mình với tất cả sự tồn tại bất kể tôi cảm thấy thế nào về nó.

Khi tôi tiếp tục trau dồi những phẩm chất hữu ích của tâm trí và rũ bỏ những chấp trước thông qua thiền định, tôi ngày càng cảm thấy thoải mái với hiện tại, bất kể điều gì có thể trông hoặc cảm thấy như thế nào trong từng khoảnh khắc. Tôi cảm thấy thoải mái hơn với sự khó chịu, không chắc chắn và thay đổi. Tôi hiện diện nhiều hơn, vui vẻ, yêu thương, chấp nhận, lưu tâm, tử tế, nhận thức và bình yên. Trải nghiệm cuộc sống của tôi rộng rãi, thư thái và dễ chịu hơn.

Giống như ảo giác, thiền là một món quà không ngừng cho đi. Thực hành thiền định mang lại lợi ích cho bất kỳ ai, đặc biệt là những người dùng ảo giác để chữa lành, phát triển và biến đổi. Để phát triển một thực hành thiền định bên cạnh việc sử dụng ảo giác có chủ ý của chúng ta cho phép chúng ta tôn vinh chiều sâu của trải nghiệm con người mà ảo giác tiết lộ.

Tôi cung cấp hướng dẫn tích hợp thiền và ảo giác, nếu bạn muốn làm việc với tôi, hãy liên hệ trên twitter @yogacid . Cảm ơn vì đã đọc. Hòa bình và trọn vẹn. Tìm tôi trên Substack: https://whatswhatwhoswho.substack.com/