Bỏ Tiktok rất khó

Không có gì bí mật khi Tiktok xuất hiện ở mọi nơi trong mắt công chúng ngày nay. Ảnh hưởng của nó trong giới trẻ ngày nay đã thay thế Vine (tổ tiên xa xưa của Tiktok). Nó hiện đang bắt đầu thách thức Youtube và lượt thích để thu hút sự chú ý của những người xem trẻ tuổi nhạy cảm. Thành công vượt bậc của nó trong ba năm qua có thể là do thuật toán được điều chỉnh tinh vi của nó, chỉ cần đầu vào ở mức tối thiểu để hút bạn xuống một hố thỏ khó thoát ra.

Thuật toán của TikTok sử dụng sự kết hợp giữa học máy và giám sát của con người để xác định video nào sẽ hiển thị cho từng người dùng. Thuật toán xem xét các yếu tố như hành vi trong quá khứ của người dùng, mức độ tương tác và mức độ phổ biến của video cũng như tương tác của người dùng với video (ví dụ: lượt thích, nhận xét, lượt chia sẻ, v.v.). Thuật toán cũng ưu tiên các video có khả năng giữ chân người dùng tương tác và ở trên ứng dụng trong thời gian dài hơn, chẳng hạn như video từ tài khoản mà người dùng thường xuyên tương tác hoặc video tương tự với tài khoản mà người dùng đã tương tác trước đó.

Vấn đề xuất phát từ mức độ thành công của thuật toán đó thu hút bạn và tấn công bạn bằng video. Nhiều thanh niên ngày nay thường có kinh nghiệm thấy mình chỉ cuộn đến phần “đến” và thấy rằng hàng giờ đã trôi qua. Trạng thái giống như bị thôi miên này là do mọi video trên Tiktok đều mang tính giải trí và phù hợp với nhu cầu của chúng ta như video cuối cùng. Tôi đã rơi vào cạm bẫy của thuật toán này giống như hầu hết mọi người đã mắc phải sau đợt phong tỏa vào năm 2020 mà không có việc gì khác để làm trong đời. Nó thực sự gây nghiện đến mức tôi sẽ rút điện thoại ra và mở ứng dụng ngay sau khi đóng nó, không phải trước mười giây.

Tôi dần dần nhận thức được tác hại của nền tảng đối với tâm trí và năng suất của mình. Không đùa đâu, một phần của điều này là nhận thấy rằng tab dành cho bạn và các nút menu khác từ ứng dụng đã bị ghi vĩnh viễn vào màn hình của tôi. Tôi quyết định mình cần phải thoát, vì vậy tôi đã xóa ứng dụng và cố gắng không bao giờ nhìn lại. Mặc dù một số lần lặp lại đã đưa tôi trở lại Trang dành cho bạn, nhưng cuối cùng tôi đã từ bỏ nó và bắt đầu sử dụng nhiều nội dung dạng dài hơn giúp khắc phục một số khoảng chú ý của tôi bị mất cho Tiktok và các ứng dụng tương tự.

Hạn chế lượng thời gian dành cho TikTok hoặc bất kỳ nền tảng mạng xã hội nào đều có lợi vì nhiều lý do. Việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều khiến tôi có cảm giác cô đơn, trầm cảm và lo lắng. Nó cũng tác động tiêu cực đến giấc ngủ, sức khỏe thể chất và hiệu suất học tập hoặc công việc. Ngoài ra, việc sử dụng TikTok hoặc các nền tảng mạng xã hội khác trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng thiếu tập trung, trì hoãn và giảm năng suất.

Hạn chế thời gian dành cho TikTok và các nền tảng truyền thông xã hội khác có thể giúp chúng ta hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống, cải thiện mối quan hệ với người khác, đồng thời tăng cường sự tập trung và năng suất. Nó cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể. Có sự cân bằng trong cuộc sống luôn tốt, nhưng dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Hãy dành thời gian để đánh giá cách sử dụng của bạn trong cuộc sống và liệu bạn có thực sự nhận được phần thưởng từ những thói quen mà bạn tin rằng mình đang có hay không. Xét cho cùng, việc kiểm tra không bao giờ gây khó khăn và bạn sẽ thấy các nền tảng mạng xã hội mà bạn sử dụng còn nhiều điều sai trái hơn bạn tưởng. Thật không may, Tiktok chỉ là ví dụ điển hình nhất trong số đó.