Chánh niệm và đầu hàng

Sau một thời gian dài khi bạn bắt đầu viết, đầu óc bạn trở nên trống rỗng. Bạn không biết bạn thậm chí bắt đầu từ đâu. Đó là những gì đang xảy ra với tôi. Những ngày qua thật khó khăn với tôi, tôi phải đương đầu với sự thật phũ phàng của cuộc đời mình. Ngừng đoán bây giờ! Gần đây tôi có đọc Thử nghiệm đầu hàng của Michael Singer. Trong cuốn sách này, Tác giả đã nói về việc đầu hàng vũ trụ đã thay đổi cuộc đời ông như thế nào. Bất chấp sự miễn cưỡng đầu hàng trước một tình huống cụ thể, anh ấy vẫn cởi mở với những khả năng sáng tạo. Thậm chí chưa bao giờ cố gắng hiểu mọi thứ sẽ biểu hiện và kết thúc như thế nào.

Trong thí nghiệm này, Vũ trụ đã cho anh ta thấy nhiều lần, tôi có một kế hoạch tốt hơn kế hoạch của bạn. Ngay cả hầu hết các nhà lãnh đạo tinh thần cũng nói rằng Cuộc sống luôn cố gắng dạy bạn điều gì đó. Tại thời điểm hiện tại, bạn có thể không hiểu đó là gì, nhưng cuối cùng, mọi thứ sẽ đâu vào đấy. Tôi đang ở trong hoàn cảnh mà thực sự không biết phải làm gì, hoặc đi đâu. Tuy nhiên, tôi có niềm tin vào Vũ trụ. Tôi biết Cuộc đời đã cất giữ một điều gì đó tốt đẹp hơn cho tôi. Bạn có thể đang nghĩ Ý tưởng này thật nực cười làm sao? Thành thật mà nói, tôi thậm chí không có lựa chọn nào khác, tôi cảm thấy lựa chọn đầu hàng theo dòng chảy của cuộc sống là lựa chọn tốt nhất dành cho tôi.

Bản thân cuộc sống rất tươi đẹp trừ khi bạn làm ô nhiễm nó bằng suy nghĩ quá mức, căng thẳng và lo lắng. Nhiều người trong số các bạn có thể nói rằng Cuộc sống đang khiến tôi căng thẳng và lo lắng. Tôi sẽ làm gì đây? Không, cuộc sống không mang lại cho bạn sự lo lắng. Bạn đang tạo ra nó trong tâm trí của riêng bạn. Khi bạn hoàn toàn ở trong hiện tại vào thời điểm này, bạn không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác.

Như Eckhart Tolle đã nói, Quá khứ là những gì bạn đã sống và Tương lai là những gì bạn sắp sống. Trong khi đó, Hiện tại là thực tế duy nhất. Trong thực tế đó, bạn có thể làm và có thể là bất cứ điều gì. Tâm trí của bạn luôn khiến bạn bị mắc kẹt trong quá khứ hoặc trong tương lai.

Bất kể cuốn sách tâm linh nào tôi đã chọn, mỗi cuốn đều có cùng một thông điệp để truyền tải. Thông điệp rất quan trọng và rõ ràng, “SỐNG TRONG HIỆN TẠI ”. Eckhart cũng nói, khi cơn giận nổi lên, sự lo lắng sẽ xé nát bạn - trong những khoảnh khắc đó, hãy quan sát chính mình. Xem những gì bạn cảm thấy, những cảm giác đang đến bên trong bạn. Chỉ quan sát thôi, đừng phán xét. Hãy là người quan sát, không phải là kẻ gây rối.

Eckhart cũng nói Bạn không cần phải ngồi thiền hàng giờ đồng hồ mới đạt được giác ngộ. Thay vào đó, mỗi ngày trong cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy cố gắng tạo thói quen quan sát bản thân một cách có ý thức. Bạn có thể làm điều này theo nhiều cách. Giống như khi rửa tay với nước, bạn có thể hay biết về nước.

Cảm giác nó chạy qua tay bạn, nó lạnh làm sao. Thông qua những hoạt động nhỏ như vậy, bạn đang sống trong hiện tại. Bạn có thể nhìn thấy môi trường xung quanh của bạn chặt chẽ. Bạn có nhớ lần cuối cùng bạn quan sát môi trường xung quanh một cách chánh niệm là khi nào không?

Chánh niệm không phải là một thực hành, nó là một phong cách sống. Những thay đổi đơn giản trong cuộc sống của chúng ta, làm cho cuộc sống của chúng ta bình yên. Thỉnh thoảng hãy nhận biết hơi thở của bạn. Hơi thở nhắc nhở bạn, bạn chưa chết. Đếm hơi thở giữa những khoảnh khắc căng thẳng khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và tràn đầy sức sống.

Cuộc sống có nghĩa là đơn giản và thanh thản, chúng tôi đã làm cho nó căng thẳng và phức tạp. Chú ý đến hơi thở của bạn và nhớ rằng bạn được yêu thương, bạn sẽ được hạnh phúc.