Học cách tin tưởng bản thân

Khi tôi học SS3, trong giờ học toán, giáo viên gọi tôi và bạn tôi lên trước lớp để trả lời một số câu hỏi. Chủ đề ngày hôm đó là sự khác biệt/tích hợp và tôi đã rất giỏi về nó. Tôi nhanh chóng giải phương trình trên bảng trong đầu và ghi lại câu trả lời.
Đầu tiên, giáo viên hỏi bạn tôi câu trả lời cho câu hỏi là gì. Bạn tôi đã trả lời nhưng tôi cảm thấy câu trả lời mà cô ấy đưa ra là không chính xác. Cô giáo hỏi cô ấy có chắc không và cô ấy nói có. Cô ấy trông rất tự tin. Sự tự tin mà cô ấy toát ra khiến tôi nghi ngờ bản thân và những gì tôi đã học được trước đó trong chủ đề đó. Tôi tự hỏi liệu những gì tôi đã giải quyết trong đầu có đúng không.
Sau đó, giáo viên đối mặt với tôi và hỏi tôi câu trả lời cho câu hỏi và tôi từ từ lặp lại những gì bạn tôi đã nói.
Giáo viên hỏi tôi có chắc không và tôi lầm bầm một tiếng "có" không mạch lạc.
Sau đó, cô ấy tiếp tục nói với chúng tôi rằng cả hai chúng tôi đều sai. Cô ấy đã giải và viết ra câu trả lời đúng trên đó. Các bạn, đó là câu trả lời chính xác mà tôi đã nghĩ trong đầu suốt thời gian qua. Tôi kinh tởm nhìn bạn mình. Tôi không biết nên giận cô ấy hay giận bản thân mình nữa.
*****
Tôi đang thành thật với chính mình, tôi rất khó tin tưởng vào bản thân mình. Một điều gì đó kỳ lạ có thể xảy ra và tôi sẽ giống như "có lẽ tất cả chỉ là trong đầu tôi và tôi đang phóng đại nó". Sở hữu đặc điểm xấu này đã khiến tôi trở thành con mồi của sự châm chọc từ người khác, đặc biệt là những người bạn trai độc hại và bạn gái tồi. Họ sẽ làm sai điều gì đó và bất cứ khi nào tôi đối mặt với họ, họ sẽ phủ nhận điều đó và tôi tự hỏi liệu điều đó có thực sự xảy ra hay tôi chỉ vội vàng kết luận.
Nếu bạn giống tôi và bạn cũng phải vật lộn với điều này, thì đây là một mẹo đã giúp ích cho tôi trong thời gian gần đây. Một nhà tâm lý học, Tiến sĩ Mariel Buqué, đã từng đăng, "Nếu bạn muốn tắt gaslighting? Hãy thử nói điều này 'Tôi chắc chắn về việc tôi đã trải qua tình huống này như thế nào và tôi không sẵn sàng tranh luận điều đó với bạn.' “.
Điều này đã giúp tôi và tôi hy vọng nó cũng giúp ích cho bạn.

Sidenote: Đó là một thời gian khó khăn cho người Nigeria, sống ở Nigeria. Kết quả của cuộc bầu cử tổng thống thực sự đáng thất vọng nhưng tôi kêu gọi tất cả chúng ta rằng cuộc chiến vẫn chưa kết thúc. Các thủ tục tố tụng tại tòa án đang diễn ra và tôi thực sự hy vọng rằng người sẽ lãnh đạo chúng ta tốt sẽ trở thành tổng thống. Xin Chúa chúc lành cho Nigeria. Amen.