Tôi đoán rằng, vì bạn đã nhấp vào liên kết, bạn — giống như tôi — quan tâm đến việc sống một cuộc sống có mục đích và phù hợp với các giá trị cốt lõi của bạn. Giống như tôi, bạn muốn tận dụng tốt nhất khoảng thời gian hữu hạn mà chúng ta có trên hành tinh này và giống như tôi, đôi khi bạn nhận ra rằng mình chưa làm được những điều mà bạn thực sự muốn làm. Có thể là dành quá nhiều thời gian cho công việc, trong khi bạn muốn đến phòng tập thể dục hoặc đi chơi với bạn bè, cố gắng không nghĩ về việc bạn muốn làm điều gì đó khác trong sự nghiệp của mình như thế nào.

Bài viết này sẽ không giải quyết điều đó cho bạn.

Điều tôi có thể làm là chỉ cho bạn cách tôi cố gắng sống một cuộc đời có mục đích. Hãy cho tôi một cái nhìn thoáng qua về cách tôi suy ngẫm về những điều mà tôi thực sự coi trọng trong cuộc sống và sử dụng những điều đó để truyền cảm hứng cho hành động.

Những gì bạn sẽ đọc nếu bạn tiếp tục

• Cách tôi biến những giá trị cốt lõi của mình thành những hành động cụ thể.
• Cách tôi sử dụng những khoảnh khắc suy ngẫm định kỳ để giúp tôi đi đúng hướng.
• Cách tôi sử dụng Notion để giúp tôi cấu trúc hệ thống này.

• Nó sẽ giúp tôi tập trung vào các giá trị cốt lõi của mình.
• Nó sẽ cung cấp một cái nhìn tổng quan (sơ bộ) về việc tôi đang hướng tới hay rời xa các mục tiêu dài hạn của mình.
• Nó sẽ giúp tôi truyền cảm hứng hành động trong suốt cuộc sống hàng ngày của mình.

Hệ thống

1. Vùng giá trị

Điểm xuất phát của hệ thống là các vùng giá trị. Đây là những lĩnh vực trong cuộc sống của tôi mà tôi đã xác định là quan trọng đối với tôi. Đó là (hiện tại): Tài chính, Sức khỏe & Thể hình, Phát triển Cá nhân, Mối quan hệ, Xã hội, Xã hội, Tinh thần và Công việc. Đối với mỗi lĩnh vực này, tôi đã viết ra câu trả lời cho những câu hỏi sau:

• Tại sao khu vực này ? ví dụ: Tại sao phải làm việc? Tại sao có bạn bè?
• Khu vực này là gì với tôi ? ví dụ tâm linh đối với tôi là gì? Vai trò của tôi đối với phần còn lại của xã hội là gì?

Cuối cùng, tôi cũng thêm một dòng ngắn gọn để cố gắng tóm tắt giá trị.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Areas’
2. For each Area created a Page
3. Add Toggle Headings on the Page for the sections: Vision, Year Goals (more on this below) and Notes2. Year goals

Hãy chuyển sang bước tiếp theo trong hệ thống: mục tiêu năm. Trong trường hợp bước trước có phần cao cấp hơn - thậm chí mang tính triết học -, thì các mục tiêu của năm đã cụ thể hơn rất nhiều. Trong suốt cả năm, tôi thu thập ý kiến ​​về những điều mà tôi muốn học, ví dụ:

• Tìm hiểu làm thế nào để tiếp thị một sản phẩm.
• Mở rộng bộ kỹ năng mã hóa của tôi.
• Phát triển thành một người quản lý truyền cảm hứng.

Mẹo chuyên nghiệp: bế tắc với việc biến mục tiêu trở nên khả thi hơn/ THÔNG MINH ? Đưa mục tiêu của bạn vào ChatGPT với lời nhắc như "làm cách nào để [mục tiêu] dễ thực hiện hơn?", "tôi có thể làm gì để đạt được [mục tiêu]?" hoặc 'một số tài nguyên tuyệt vời để đạt được [mục tiêu] là gì?' và để cho mình được truyền cảm hứng.

Tiếp theo, mỗi mục tiêu này được liên kết với các khu vực tương ứng của chúng. Một số phù hợp với nhiều, một số chỉ một. Sau khi liên kết tất cả những mục tiêu này, tôi xem xét Khu vực nào có nhiều mục tiêu và Khu vực nào không có hoặc có rất ít. Khi cần thiết, tôi tạo hoặc xóa các mục tiêu. Mục tiêu của tôi là có mục tiêu 1 hoặc 2 năm cho mỗi Khu vực .

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Year Goals’
2. Add a Relation property to the Areas database
3. Add a Date property to set the start and end of the year
4. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
5. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note
6. (Optionally) For each Area, add on the page under the toggle heading ‘Year Goals’ a view to the ‘Year Goals’ database and filter those on the Area and group on year

Vì vậy, giá trị? Kiểm tra. Bàn thắng? Kiểm tra. Chúng tôi tốt để đi! Chà.. do 'quy mô' của các mục tiêu trong năm, nó giúp (tôi) chia nhỏ các mục tiêu này thành các mục tiêu nhỏ hơn mỗi tháng. Điều này có hai lợi ích:

1. Chia nhỏ các mục tiêu lớn giúp thiết lập các kết quả trung gian và do đó giành được các chiến thắng nhỏ
2. Bằng cách đặt ra những mục tiêu này hàng tháng, sẽ có thời điểm tự nhiên để phản ánh về tiến độ của bạn đối với mục tiêu đã đề ra.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Month Goals’
2. Add a Relation property to the Year goals database
3. Add a KPI and Progress Text property (this can be a Number as well)
4. Add a Date property to set the start and end of the month
5. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "MMMM YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
6. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note

Trong quá trình đánh giá hàng tuần là nơi mọi thứ kết hợp với nhau. Đối với những người quen thuộc với Agile SCRUM , đây giống như một hồi tưởng nhỏ của cá nhân tôi . Mục tiêu là tự vấn bản thân xem điều gì đã thành công, điều gì chưa tốt và bước (nhỏ) tiếp theo cần thực hiện để đưa tôi đi đúng hướng trở lại.

Trung thực là chìa khóa ở đây. Vì tôi đang làm điều này chỉ vì bản thân mình, tôi không cần phải viện lý do. Nếu tôi nhận thấy một mục tiêu không được thực hiện hoặc bị hoãn lại nhiều lần, thì đã đến lúc suy nghĩ xem đây có phải là mục tiêu phù hợp vào đúng thời điểm hay không. Một tài nguyên tuyệt vời mà tôi đã sử dụng cho việc này là cuốn sách Atomic Habits của James Clear . Cách tiếp cận của tôi là 'chắc chắn nhưng thực dụng': tất nhiên, trọng tâm phải là đạt được mục tiêu. Nhưng nếu bạn liên tục không thể được thúc đẩy bởi một mục tiêu mà bạn đã đặt ra cho chính mình, thì rõ ràng đây không phải là cách để thực hiện.

Tôi thích những bài đánh giá này vì chúng là một kiểu hành động hoàn hảo 'kiểm tra la bàn của bạn'. Bằng cách xác thực hàng tuần nếu tôi vẫn đang đi đúng hướng và điều chỉnh khi cần thiết, các mục tiêu trở nên dễ dàng duy trì và theo dõi hơn.

 Setting it up in Notion 
1. Create a ‘Weekly review’ database
2. Create a ‘Weekly review’ template in that database
3. Add a Date property to set the current week
4. Add a Formula field called ‘Week’ and the formula ‘formatDate(prop("Created"), "w")’ to see what the current week is
5. Add an inline database view that filters on the goals of the Current Month (eg Filter is “Where [Date Range] [is relative to today] [past] [1] [month]”
6. Add the questions: “What went well?”, “Which month goals are lacking?” and “What actions will you take to get/remain on track?” to the template

Nếu bạn chỉ rút ra một điều từ điều này: Tôi cho phép mình sống một cuộc sống có mục đích hơn, bằng cách đảm bảo biết các giá trị cốt lõi của mình và suy nghĩ định kỳ về việc liệu tôi có đang sống theo những giá trị đó hay không. Tôi tin rằng điều này có thể giúp bạn là tốt. Vâng, phải mất thời gian để làm điều này, nhưng ít hơn bạn nghĩ.

Vui lòng cho tôi biết trong phần nhận xét nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn (không) đồng ý ở điểm nào hoặc cách tiếp cận của bạn để sống một cuộc sống có mục đích là gì. Cảm ơn đã dành thời gian để đọc nó và chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất!

Tài nguyên

“Nếu tôi nhìn xa hơn, đó là đứng trên vai những người khổng lồ” – Isaac Newton

Hệ thống này đã lấy rất nhiều cảm hứng và đầu vào từ những người khác. Một số tài nguyên tuyệt vời tôi đề xuất:

Thiết kế cuộc sống của bạn - Bill Burnett, Dave Evans

• Các bài tập tuyệt vời để hiểu rõ hơn về các giá trị cốt lõi của bạn

• Bắt đầu với sự tận tâm là nguồn cảm hứng tại sao tôi bắt đầu với

Bốn Ngàn Tuần — Oliver Burkeman

• Cuốn sách tuyệt vời về cách chúng ta không nên làm việc hiệu quả hơn mà hãy sống có mục đích hơn.

• Cuốn sách rất được khuyến khích về thiết lập mục tiêu thay đổi hành vi. Nó mô tả 'Bốn quy luật thay đổi hành vi': (1) làm cho nó rõ ràng, (2) làm cho nó hấp dẫn, (3) làm cho nó dễ dàng, và (4) làm cho nó thỏa mãn.