Khi bạn cảm thấy bế tắc

Trong suốt cuộc đời của chúng ta, có thể không có cách nào tốt hơn để mô tả những trải nghiệm của chúng ta hơn là đi tàu lượn siêu tốc. Cho dù đó là cảm xúc, chiến thắng và mất mát, cuộc sống dường như đưa chúng ta vào một con đường không hề tuyến tính hoặc thẳng thắn. Về cơ bản, trong bất kỳ tình huống nào mà chúng ta gặp phải, có thể có chỗ để nghi ngờ về những bước tiếp theo của chúng ta.

Ví dụ, khoảng năm vừa qua thật tuyệt vời đối với tôi, ít nhất là về mặt vật chất. Tuy nhiên, tôi vẫn thấy mình không biết mình nên làm gì tiếp theo, làm thế nào để tiếp tục tiến lên trong cuộc sống. Mặc dù tôi biết mình đang làm tốt, nhưng sự không chắc chắn này vẫn còn đọng lại trong tâm trí tôi và thực sự có thể tàn phá vì nó ảnh hưởng đến tinh thần minh mẫn của tôi.

Mặt khác, tôi cũng đã thấy mình trong những khoảnh khắc trong quá khứ khi cuộc sống không suôn sẻ chút nào. Không có gì tích cực để tôi ngả mũ - hoặc ít nhất là tôi nghĩ vậy - và hướng đi của tôi là một màn sương mù bí ẩn. Tôi không thể nghĩ ra cách nào để thoát khỏi điều này, cảm giác như thể tôi bị mắc kẹt trong vũng bùn, cảm giác như phải có một phép màu nào đó để vượt qua cái mà người ta thực sự chỉ có thể gọi là một vị trí đáng ngờ trong cuộc đời.

Vì vậy, chúng tôi thấy mình trong tình huống khó khăn này bất kể hoàn cảnh nào trong cuộc sống. Bất kể chúng ta hợp lý hay phi lý như thế nào tại bất kỳ thời điểm nào. Bất kể hoàn cảnh tài chính, thể chất và tinh thần của chúng ta. Bất kể tuổi tác của ai đó, quá. Nếu một người trẻ hơn, họ có thể nghi ngờ về tương lai nắm giữ, cách định hình sự nghiệp của họ. Khi một cá nhân lớn tuổi hơn, họ có thể sợ chết, điều gì sẽ đến sau cuộc sống trần gian này. Ý nghĩ nghi ngờ, do dự về việc sẽ đi đâu từ đây len lỏi vào và cho thấy một sự bất an mà chúng ta không biết làm thế nào để giải quyết. Ở đây cũng nên nói rằng điều này có thể xảy ra bất kể niềm tin tôn giáo của bạn. Chắc chắn, một số người có thể có vị thần của họ để cầu nguyện, để nương tựa, và mặc dù điều đó có thể an ủi một số người hơn những người khác, nhưng cuối cùng thì cá nhân đó có bước ra khỏi vũng bùn và lao đầu vào sự không chắc chắn hay không.

Làm thế nào để một người vượt qua sự không chắc chắn, nghi ngờ? Chà, bước đầu tiên - và bất kỳ nhà triết học Khắc kỷ nào cũng sẽ nói với bạn điều này - chắc chắn nên chấp nhận sự thật rằng điều này sẽ xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, trong suốt cuộc đời của chúng ta. Đối mặt với những sự thật như thế này có thể khiến ai đó mất nhiều thời gian vì những gì được thể hiện là thực tế là chúng ta chỉ có thể kiểm soát được rất nhiều, một quan điểm mà đặc biệt là những người trẻ tuổi có vấn đề. Chúng ta muốn cả thế giới nằm trong tay mình, nhưng phải nhớ rằng chúng ta phải thu mình lại trước khi để tâm đến những thứ bên ngoài. Chúng ta có thể đấu tranh để hiểu được khoảng thời gian được cảm nhận gần như vô tận trong cuộc sống của mình, nhưng hiểu rằng sự nghi ngờ sẽ tồn tại trong toàn bộ thời gian là bước đầu tiên quan trọng trong việc đơn giản đối phó với nó.

Bất kỳ người nào thành công vừa phải trong thế giới thể hình đều biết mẹo sau. Ai đó không thể quá khắt khe với chính mình. Vâng, thật tuyệt khi được kỷ luật. Tuy nhiên, việc đặt ra những mục tiêu cao cả có thể gây tác dụng ngược lớn đối với mọi người. Một mô hình phát sinh theo đó một người không bao giờ đạt được bất cứ điều gì theo quan điểm của họ, vì mục tiêu của họ đơn giản là quá nhiều để hoàn thành trong thời gian hợp lý. Từ đó, một người dễ trở nên mất động lực và trượt khỏi kỷ luật của họ. Do đó, giả sử chúng ta không hoàn thành một hoặc hai mục tiêu trong ngày, nhưng chúng ta hoàn thành một số mục tiêu, sẽ có lợi hơn nhiều nếu tập trung vào điều tốt chúng ta đã làm hơn là điều tiêu cực vì tập trung vào điều tiêu cực — thực tế là chúng ta đã không làm không nhận được tất cả mọi thứđã xong - sẽ chỉ cản trở sự tiến bộ của chúng ta. Nhiều lần chúng ta ngẫm nghĩ về một ngày của mình và trở nên không chắc chắn về việc sẽ đi đâu trong phần còn lại của tuần vì chúng ta đã không đạt được những kỳ vọng cao của mình. Thay vì điều này, hãy điều chỉnh lại và tự tin giải quyết các nhiệm vụ còn lại của bạn đúng thời hạn.

Ở giai đoạn này, phải nói rằng những lời khuyên nói trên thực sự là những lời khuyên sáo rỗng và mọi người thường từ chối những lời khuyên sáo rỗng vì họ đã từng nghe chúng trước đây hoặc vì lý do này hay lý do khác tin rằng những người đưa ra những lời khuyên nguyên mẫu chỉ nói ra chúng bởi vì họ rất dễ tập hợp lại. Tuy nhiên, điều này có thể bắt nguồn từ thực tế là những người bác bỏ câu nói sáo rỗng có khả năng không muốn tự giúp mình, đó là một cách khác để thoát khỏi cảm giác bế tắc. Do đó, một nhận thức khiêm tốn phải xảy ra. Ai đó phải muốn giúp đỡ chính họ, và hơn nữa, hiểu rằng sự tiến bộ của họ sẽ chỉ đến từ chính họ. Vâng, có khả năng một người khác sẽ xuất hiện và mang lại lợi ích cho bạn, nhưng điều đó hoàn toàn không chắc chắn. Cách thoát khỏi tình trạng không biết phải làm gì trước sự không chắc chắn, hay rộng hơn là tương lai, là thông qua bản thân cá nhân. Nó có thể khiến bạn cảm thấy nhỏ bé, nhưng nhiều khi chúng ta không phải là tất cả những gì chúng ta có trên thế giới.

Một lựa chọn khác mà một cá nhân có thể theo đuổi là thông qua chánh niệm. Không, đây không phải là một thứ tâm linh điên rồ nào đó mà một đạo sư đưa ra “con đường dẫn đến giác ngộ” chỉ với mười đô la một tháng. Có một loại chánh niệm khác đã được thử và đúng, và phần lớn là miễn phí. Triết lý khắc kỷ là một công cụ tuyệt vời để trở lại đúng hướng. Marcus Aurelius nói, “bạn luôn có quyền không có ý kiến. Không bao giờ cần phải lo lắng hoặc làm tâm hồn bạn bối rối về những điều bạn không thể kiểm soát. Những điều này không yêu cầu được đánh giá bởi bạn. Để họ một mình." Mặc dù điều này không áp dụng cho tất cả các khía cạnh của sự lo lắng, nhưng đôi khi sự nghi ngờ về tương lai trở nên phức tạp với những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, như đã nói ngắn gọn ở trên. Việc chúng ta có nhận được công việc hay không không nằm trong tay chúng ta, chúng ta chỉ có thể nộp đơn xin việc. Việc người ấy nhìn chúng ta như thế nào không nằm trong tay chúng ta. Điều này thực sự rút ra từ thực tế là chúng ta thực sự chỉ có thể làm những gì chúng ta có thể làm. Nói cách khác, quản lý những gì trong tầm với của chúng ta sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn muốn, hơn là lo lắng về những thứ ngoài tầm với. Thật không may, những lo lắng này - trong khi bề ngoài có vẻ đáng giá - chỉ lãng phí thời gian.

Tôi hiểu rằng nhiều lời khuyên trong số này có thể không phù hợp với những người đang rất cần sự giúp đỡ. Tuy nhiên, chắc chắn chúng là một cách ít nhất để cố gắng cải thiện, để vượt qua sự do dự mà một người thường gặp phải. Rốt cuộc, điều thực sự nên nói là không có lý do gì để không thử một số thứ này. Cùng với một số điều đã đề cập, không có lý do thực sự rõ ràng nào để một cá nhân không cố gắng hết sức nếu họ muốn trở nên tốt hơn, tạo ra những thay đổi tích cực. Nó không giống như một nhà khoa học đẳng cấp thế giới có thể tiến hành nghiên cứu về một người và chỉ ra một cách khách quan cho họ bằng dữ liệu tại sao họ không nên thử. Đơn giản là không có lý do gì để không thử. Đây có thể là “bước đột phá” cơ bản nhất nếu bạn muốn mà một người có thể nhận ra để đưa họ ra khỏi vũng bùn u ám. Chắc chắn, đôi khi sẽ khó hơn những người khác để nhớ rằng không có lý do gì để không thử, nhưng một lần nữa, hãy nghĩ đến nhà khoa học. Những ngày đẹp nhất trong cuộc đời của một ai đó không nhất thiết phải là 'những năm đại học', không, chúng có thể là cả cuộc đời của một ai đó.