“Cuộc sống không được kiểm tra thì không đáng sống” – Socrates

Hãy bắt đầu bài viết này bằng cách tự hỏi mình một câu hỏi.

Lần cuối cùng bạn có thời gian một mình để trò chuyện với chính mình và tìm hiểu xem bạn đang làm gì trong những ngày này, đo lường sự tiến bộ của cuộc sống, v.v.

Một sự thật thú vị về cuộc sống là “ Chúng ta có thể muốn điều sai trái, đạt được điều đó và tận hưởng nó ở thời điểm hiện tại và hối tiếc về điều đó trong tương lai gần ”

Vậy làm sao bạn biết mình đang tận hưởng điều đúng đắn trong cuộc sống nếu bạn không có thời gian nghĩ về bản thân?

Tại sao Tự đánh giá?

Tôi cho rằng bạn đã đặt ra một số mục tiêu ngắn hạn hoặc dài hạn và đã lên kế hoạch cho tương lai của mình.

Ngày chúng ta lập một kế hoạch, chúng ta tràn đầy năng lượng để hoàn thành những kế hoạch đó nhưng dần dần chúng ta có xu hướng quên đi những gì chúng ta đã lên kế hoạch ban đầu. Chúng tôi say mê một cái gì đó không liên quan đến kế hoạch. Chúng tôi bị phân tâm đến mức chúng tôi bắt đầu thích nó.

Đây là chu kỳ điển hình về cách các mục tiêu vẫn chưa đạt được.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nhận được các điểm kiểm tra thực hiện đó trong các khoảng thời gian thường xuyên để ngay cả khi chúng tôi đi chệch hướng, chúng tôi vẫn có tùy chọn để quay lại đúng hướng càng sớm càng tốt?

Nếu bạn có thể liên quan đến điều này, bạn đang thiếu tự kiểm điểm. Bạn quá bận rộn trong cuộc sống đến nỗi bạn không có thời gian để dừng lại và hướng nội. Vì vậy, tự đánh giá trong một số khoảng thời gian là điều cần thiết.

Nó giúp bạn Tạm dừng và Suy nghĩ lại các bước của mình.

Làm sao?

Bạn có thể làm điều đó bằng cách đặt câu hỏi cho chính mình, chẳng hạn như:

• tôi muốn gì
• Có phải tôi đang trên đường ray bên phải không?
• Tôi có đang tiến bộ trên con đường hiện tại không?
• Tôi có hạnh phúc trên con đường này không?
• Tôi có nên xem xét thay đổi đường dẫn?

Điều này có vẻ bình thường nhưng nó thực sự nghiêm trọng và nhiều người trong chúng ta đã bỏ lỡ điều này do lối sống bận rộn, những phiền nhiễu như mạng xã hội hoặc các lý do khác.

Những loại câu hỏi này trong một số khoảng thời gian sẽ giúp bạn lập kế hoạch cho từng bước của mình và bạn cũng sẽ nhận thức được tình trạng hiện tại của mình để có thể đưa ra quyết định sớm giúp bạn không phải hối tiếc khi ở trong cuộc sống hưu trí.

Hệ thống tự đánh giá tôi làm theo

Bắt đầu viết nhật ký mà không cần lý do và cuối cùng tôi thấy nó có hiệu quả.

Tôi đã chọn Nhật ký để làm tất cả những điều đó. Tôi phân bổ 5–10 phút mỗi ngày và điều đó cho tôi cơ hội tạm dừng tất cả các biệt ngữ khác và chỉ nghĩ về bản thân.

Tôi viết nhật ký để thể hiện, theo dõi mục tiêu, tự kiểm điểm, bộc lộ cảm xúc, v.v. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, tôi viết nhật ký, có khi gói gọn 2-3 dòng, có hôm dài cả trang.

Nhưng mỗi tuần hoặc hai lần tôi phải kiểm điểm mình bằng những câu hỏi đó.

Tôi có một khuôn mẫu nhất định mà tôi làm theo để tóm tắt cơ bản một ngày của tôi. Lát nữa tôi sẽ chỉ cho bạn cách viết nhật ký theo khái niệm .

Về cơ bản, nó có 2 phần, một phần tôi chỉ ngẫu nhiên bỏ cả ngày và phần tiếp theo là nơi tôi trả lời các câu hỏi nêu trên (không phải tất cả, tôi nghĩ về chúng nói chung và viết những câu khiến tôi ấn tượng nhất).

Không phải không có nhật ký thì không đánh giá được bản thân. Nhưng chỉ giữ những suy nghĩ đó trong đầu bạn có thể nhanh chóng biến mất và có thể khó lưu giữ và nhớ lại những suy nghĩ mà không có bản ghi.

Không tự kiểm điểm

Giả sử tôi muốn học guitar. Nhưng sau khi học được vài ngày, tôi quên hẳn hoặc bỏ ngang vài ngày vì bất kỳ lý do gì và cuối cùng, tôi có thể bỏ qua và chuyển sang những thứ khác, bỏ lại ước mơ chơi guitar của mình.

Với việc thường xuyên tự kiểm điểm

Vì học guitar là mục tiêu của tôi nên trong khi tự ôn tập, nó sẽ hoạt động trong tâm trí tôi . Vào một ngày bình thường khi tôi luyện tập, tôi có thể phản ánh sự tiến bộ của mình trong Nhật ký, điều này sẽ cung cấp cho tôi cái nhìn sâu sắc về việc tôi đã đi được bao xa và tôi đã đạt được bao nhiêu tiến bộ trong việc đạt được mục tiêu của mình.

Và nếu tôi ngừng tu tập thì tôi sẽ có thời gian để dừng lại và suy nghĩ về lý do tại sao tôi bỏ tu tập, tôi sẽ có cơ hội để biết sự phân tâm và đồng thời giải quyết nó.
Đây là phần tốt nhất của việc tự kiểm điểm.

Vì vậy, đó là cách tiếp cận của tôi đối với việc viết nhật ký và hệ thống Tự đánh giá. Hãy cho tôi biết kinh nghiệm của bạn là tốt.

Chúng ta sẽ gặp nhau trong bài viết tiếp theo.
Cảm ơn vì đã đọc, và cho đến lần sau, chúc bạn viết nhật ký vui vẻ!